హస్తప్రయోగం లేదా మీ జననాంగాలను ఉత్తేజపరచడం అనేది మీ శరీరం గురించి మరియు లైంగికంగా సంతృప్తికరంగా ఏమి అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి సహజమైన చర్య. వారి నేపథ్యం, లింగం లేదా జాతితో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది వ్యక్తులలో ఇది సాధారణం. హస్తప్రయోగం చుట్టూ ఉన్న అపోహలకు విరుద్ధంగా, హస్తప్రయోగం చేయడం పూర్తిగా సాధారణం.
ఇది మిమ్మల్ని అంధుడిని చేయగలదని, మీ అరచేతులపై వెంట్రుకలను పెంచుతుందని లేదా మీకు సంతానోత్పత్తి & టన్నుల కొద్దీ ఇతర అపోహలను కలిగిస్తుందని మీరు విని ఉండవచ్చు. ఈ అపోహలు చెడ్డదని భావించేలా మిమ్మల్ని భయపెట్టవచ్చు, కానీ హస్త ప్రయోగం ఖచ్చితంగా సురక్షితం.
మీరు ఒక ప్రైవేట్ ప్రాంతంలో హస్తప్రయోగం చేస్తుంటే, మీ జననాంగాలకు చికాకు కలిగించకుండా, హస్తప్రయోగం వల్ల ఎటువంటి వైద్యపరమైన సమస్య ఉండదు. అయితే, మీరు హస్తప్రయోగం చేసేటప్పుడు మీ జననాంగాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
హస్తప్రయోగం సాధారణ కార్యకలాపమా? శారీరక అభివృద్ధి, భావోద్వేగ అభివృద్ధి, అభ్యాసం, కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సాధారణమైనవి, లైంగిక అభివృద్ధి అనేది అందులో ముఖ్యమైన భాగం. హస్తప్రయోగం చేయడంలో తప్పు లేదు. మీరు హస్తప్రయోగం చేసుకోకున్నా ఫర్వాలేదు.
కొంతమంది వ్యక్తులు తక్కువ స్థాయి లైంగిక కోరిక కారణంగా హస్తప్రయోగం నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు లేదా మతపరమైన కారణాల వల్ల దూరంగా ఉండవచ్చు. మునిగిపోవడం లేదా మానుకోవడం మీ ఇష్టం. చాలా మంది వ్యక్తులు హస్తప్రయోగం చేస్తారా? అవును, చాలా మంది వ్యక్తులు హస్త ప్రయోగం చేసుకుంటారు.
వారు దాని గురించి మాట్లాడటానికి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఏ లింగం లేదా వయస్సు గల వ్యక్తులు హస్తప్రయోగం చేసుకోవడం సర్వసాధారణం, కానీ కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తులు లైంగిక ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా లేదా వారి భాగస్వామి సమీపంలో లేకపోవడం ద్వారా వారి మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి హస్తప్రయోగం చేస్తారు.
కొందరు వ్యక్తులు హస్తప్రయోగం చేసుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది వారి శరీరాలను అన్వేషించడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఫ్రీక్వెన్సీ మారవచ్చు కానీ హస్త ప్రయోగం అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం.
హస్తప్రయోగం దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్య-శాస్త్ర దృక్కోణం నుండి, హస్త ప్రయోగం హానెట్ం కాదు. పురుషులు తక్కువ సమయంలో తరచుగా హస్తప్రయోగం చేసుకుంటే, అది పురుషాంగం మీద వాపుకు కారణమవుతుంది, ఇది కొన్ని రోజుల్లో అదృశ్యమవుతుంది. మితిమీరిన హస్తప్రయోగం వంటి సంభావ్య దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు:
- హస్త ప్రయోగం & అపరాధం
భిన్నమైన మత, ఆధ్యాత్మిక లేదా సాంస్కృతిక విశ్వాసాలు కలిగిన వ్యక్తులు అపరాధ భావంతో బాధపడవచ్చు. స్వీయ ఆనందం అవమానకరమైనది కాదు & హస్త ప్రయోగం చేయడంలో అనైతికం ఏమీ లేదు.
హస్తప్రయోగం చేయడంపై మీకు అపరాధభావం అనిపిస్తే , హస్తప్రయోగం చేసేటప్పుడు అపరాధ భావాలను అధిగమించడంలో సహాయపడటానికి సన్నిహిత మిత్రుడు, హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్ లేదా లైంగిక ఆరోగ్యంలో థెరపిస్ట్‌తో చర్చించండి.
- అలసట & బలహీనత
కొందరు వ్యక్తులు హస్తప్రయోగానికి అలవాటు పడవచ్చు. ఇది మీ రోజువారీ జీవనశైలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎక్కువగా హస్తప్రయోగం చేయడం వల్ల మీ పని లేదా చదువులకు అంతరాయం కలగవచ్చు & ఒక ముఖ్యమైన ఈవెంట్‌ను కోల్పోవచ్చు.
ఇది, మీ ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది. అధిక హస్త ప్రయోగం కూడా అలసట మరియు బలహీనతకు కారణం కావచ్చు. హస్త ప్రయోగం వ్యసనంగా మారుతున్నట్లయితే సెక్స్ థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి. కోరికను తగ్గించుకోవడానికి, మీరు జాగింగ్, యోగా, అవుట్‌డోర్ గేమ్స్ వంటి విభిన్న కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
- లైంగిక జీవితాన్ని నిరోధిస్తుంది
హస్తప్రయోగం మీ లైంగిక పనితీరుపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపనప్పటికీ, హస్త ప్రయోగంలో తరచుగా పాల్గొనడం వలన మీ భాగస్వామితో ఏదైనా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనేటప్పుడు అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
మీరు త్వరగా స్కలనం చేసినప్పుడు సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గించడం ద్వారా ఇది మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి మరియు సంభోగం సమయంలో హస్తప్రయోగం వంటి ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇది మంచిదా చెడ్డదా?
హస్తప్రయోగం అనేది మంచి లేదా చెడు కాదు. సాంస్కృతిక విశ్వాసాలు దీనిని “చెడ్డ” అని లేబుల్ చేయవచ్చు. హస్తప్రయోగం మీ శక్తి స్థాయిలను ప్రభావితం చేయనంత వరకు, మీ రోజువారీ జీవితంలో మరియు కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించదు, అది మంచిది. అన్నింటికంటే, కొంచెం స్వీయ ఆనందం మీ శరీరాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
హస్తప్రయోగం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఘర్షణ కంటే హస్తప్రయోగం చాలా ఎక్కువ అందిస్తుంది. హస్త ప్రయోగం ఆరోగ్యకరమైనది & సాధారణమైనది. గర్భం లేదా STD ప్రమాదం లేకుండా ఆనందాన్ని పొందేందుకు ఇది సురక్షితమైన మార్గం. హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది
హస్తప్రయోగం డోపమైన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ వంటి అనుభూతిని కలిగించే న్యూరోకెమికల్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి ఉత్సాహాన్ని పెంచుతాయి, సంతృప్తిని పెంచుతాయి మరియు మీకు ఆనందాన్ని కలిగించడానికి మీ మెదడులోని రివార్డ్ సర్క్యూట్‌లను సక్రియం చేస్తాయి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
పురుషులు స్కలనం చేసినప్పుడు, అది కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది జీవక్రియను నియంత్రించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. హస్తప్రయోగం కటి కండరాలకు కూడా వ్యాయామం చేస్తుంది, ఇది ఆపుకొనలేని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మంచి నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది
హస్తప్రయోగం ఎండార్ఫిన్‌లతో వ్యవస్థను చిత్తు చేయడం ద్వారా మీ శరీరం నుండి ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. ఎండార్ఫిన్లు లేదా మంచి అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలు శరీరంలో సానుకూల అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు మంచి నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, భావప్రాప్తి సహజ నొప్పి నివారిణి కావచ్చు.
- మీ లైంగిక కోరికల గురించి మరింత తెలుసుకోండి
లైంగికంగా మీ ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాల గురించి తెలుసుకోవడానికి హస్త ప్రయోగం మీకు సహాయపడుతుంది. మీ శరీరాన్ని అన్వేషించడం లైంగిక ఆనందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, మీరు సెక్స్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, మీ భాగస్వామికి మిమ్మల్ని ఏమి చేస్తుందో తెలియజేయవచ్చు.
- ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
శారీరకంగా మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకుంటారు కాబట్టి, హస్త ప్రయోగం మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. విభిన్న కోరికలను అన్వేషించడానికి మరియు గర్భం మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను (STDలు) నివారించడానికి జంటలు స్వీయ-హస్త ప్రయోగం కూడా చేసుకోవచ్చు.
