మీరు స్కిన్‌కేర్ ప్రొడక్ట్‌ని ఎంచుకున్నప్పుడల్లా, మీ చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి కావలసిన పదార్థాలు అందులో ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి దాని లేబుల్‌ని చదవడం ద్వారా ముందుగా చేయవలసి ఉంటుంది. తమ ఉత్పత్తి ముడుతలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుందని లేదా తగ్గించిందని ప్రకటనలు పేర్కొంటే సరిపోదు. కారణం? అన్ని చర్మాలు ఒకేలా ఉండవు మరియు అన్ని చర్మాలు ఒకే విధంగా క్షీణించవు లేదా వృద్ధాప్యం చెందవు. కొందరు తమ 30 మరియు 40 ఏళ్ల వయస్సులో మచ్చలతో బాధపడతారు, మరికొందరు కుంగిపోవడం, ముడతలు లేదా నిస్తేజంగా కనిపించడం ద్వారా బాధపడతారు. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రతి వృద్ధాప్య సంకేతాన్ని పరిష్కరించడానికి ఒక క్రియాశీల పదార్ధం ఉంది. అయినప్పటికీ, చర్మం బొద్దుగా ఉండటానికి అవసరమైన అన్ని విధులను పూర్తి చేయడానికి మరియు వాటిని పూర్తి చేయడానికి ఏ ఉత్పత్తి లేదు. చాలా సార్లు, ఆరోగ్యవంతమైన చర్మానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను మీరు పొందారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ యాంటీ ఏజింగ్ రొటీన్‌లో మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తులు అవసరమవుతాయి. కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రొడక్ట్‌ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు, కింది పదార్థాలలో ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో ఎల్లప్పుడూ చూడండి.
1. అధిక సూర్య రక్షణ
మీరు మీ చర్మాన్ని సూర్యుని నుండి రక్షించుకోకపోతే, అన్ని ఇతర పదార్థాలను పొరలుగా వేయడం వల్ల ఉపయోగం లేదు. అతినీలలోహిత వికిరణం 80% చర్మ వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి వాటి నుండి మీ చర్మ రక్షణను పెంచడం అవసరం. చికిత్స యొక్క చివరి పొర ఎల్లప్పుడూ అధిక స్థాయి రక్షణతో విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌గా ఉండాలి. ఇది ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు అప్లై చేయాలి మరియు మీరు ఆరుబయట ఉన్నట్లయితే ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ అప్లై చేయాలి. విస్తృత వర్ణపటం UVA రేడియేషన్ (ముడతలు మరియు సెల్యులార్ DNA దెబ్బతింటుంది) మరియు UVB రేడియేషన్ (సన్‌బర్న్‌కు బాధ్యత వహిస్తుంది) నుండి రక్షిస్తుంది. వాటిని ఎలా గుర్తించాలి? SPF UVBకి వ్యతిరేకంగా రక్షణను సూచిస్తుంది (SPF 30 లేదా 50 అనువైనది), అయితే సర్కిల్‌లోని UVA లేదా PA+++ అనే పదం UVAకి వ్యతిరేకంగా ఫిల్టర్‌ను సూచిస్తుంది. మీరు 60 ఏళ్లు దాటకుండా మరియు ఎండుద్రాక్ష లాగా కనిపించకుండా ఉండటానికి సూర్య కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి: సన్‌స్క్రీన్ ఉత్తమ ముడుతలతో కూడిన ఉత్పత్తి.
2. విటమిన్లు సి మరియు ఇ
సౌర వికిరణం మరియు కాలుష్యం ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క విస్తరణకు అనువైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. ఈ దిక్కుమాలిన ఏజెంట్లు మన కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లను నిరుపయోగం అయ్యే వరకు ఆక్సీకరణం చేస్తాయి. పర్యవసానంగా: స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వం యొక్క వేగవంతమైన నష్టం మరియు ఎక్కువగా గుర్తించబడిన వ్యక్తీకరణ పంక్తులు. విటమిన్లు సి మరియు ఇ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు , అయితే సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, మచ్చలను తేలికపరుస్తుంది. విటమిన్ సి నీటిలో కరిగే ఆధారంతో రూపొందించబడినందున, నూనె లేని ఉత్పత్తులను తయారు చేయవచ్చు, ఇవి మొటిమలతో జిడ్డుగల చర్మానికి లేదా జిడ్డైన అల్లికలను తిరస్కరించే వారికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. విటమిన్ E, మరోవైపు, జిడ్డుగల స్థావరాలు అవసరం. అయితే సి విటమిన్‌గా మెరుస్తున్నదంతా బంగారం కాదు. ఇది సమయోచిత స్థాయిలో ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, ఇది కనీసం 8 ఏకాగ్రతతో ఉండాలి. విటమిన్ సితో ఉన్న మరో సమస్య ఏమిటంటే ఇది చాలా అస్థిరంగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా ఆక్సీకరణం చెందుతుంది. అపారదర్శక ఎయిర్‌లెస్ ఫార్మాట్‌లను ఎంచుకోండి మరియు అది డ్రాపర్‌లో వస్తే, గడువు తేదీకి శ్రద్ధ వహించండి. తెరిచిన తర్వాత ఇది సాధారణంగా మూడు నెలలకు మించదు. సారాంశంలో: విటమిన్ సి పని చేస్తుంది, అయితే ఇది అధిక సాంద్రతలలో రూపొందించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున ఇది చికాకులను కలిగిస్తుంది.
3. రెటినోయిడ్స్
రెటినాయిడ్స్ ప్రతిదానికీ అక్షరాలా మంచివి: అవి ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తాయి, మచ్చలను తగ్గిస్తాయి, రంధ్రాలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. మరియు 30 ఏళ్ల వయస్సులో, ఈ సమస్యలన్నింటికీ 'అవును' అని చెప్పడం సాధారణం. దానితో పాటుగా ఉన్న అర్బన్ లెజెండ్‌కు విరుద్ధంగా, రెటినాయిడ్స్ మిమ్మల్ని సూర్యునికి సున్నితంగా మార్చవు. అయినప్పటికీ, ఇది మిమ్మల్ని వేడికి సున్నితంగా చేస్తుంది, తద్వారా వేడి వేసవి రోజున దీనిని అప్లై చేస్తే, చర్మం ఎర్రబడవచ్చు. రెటినోల్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన OTC రెటినోయిడ్, చర్మ సంరక్షణలో బంగారు-ప్రామాణిక పదార్ధంగా ప్రశంసించబడింది. రెటినోల్ మీ కోసం పని చేయకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ట్రెటినోయిన్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్-స్ట్రెంత్ రెటినోయిడ్స్ కోసం వెళ్లవచ్చు. ట్రెటినోయిన్ ఇతర రెటినాయిడ్స్ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది, కానీ ఇది చాలా చికాకు కలిగించేది. కణ పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేసే ట్రెటినోయిన్ తర్వాత రిచ్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం మరియు మీ చర్మాన్ని రెటినాయిడ్స్‌కు మరింత నిరోధకంగా మార్చడానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని.
4. రెస్వెరాట్రాల్
మరొక అగ్ర యాంటీఆక్సిడెంట్. ఈ పాలీఫెనాల్ (ప్రస్తుతం, ఇతరులతో పాటు, ద్రాక్షలో ఉంటుంది) మీ చర్మ కణాలను దెబ్బతీయడానికి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు కష్టతరం చేయడమే కాకుండా మన స్వంత యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల ఏర్పాటును ప్రేరేపిస్తుంది.
5. కోఎంజైమ్ Q10
ఎపిడెర్మిస్ సహజంగా ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కానీ సూర్యరశ్మి మరియు వయస్సు కారణంగా, 25-30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, సమయోచిత చికిత్సలతో దాన్ని బలోపేతం చేయడం మంచిది. ఇది ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల కంటే సరసమైనది.
6. నియాసినామైడ్
మీ జీవితంలోని ఈ సమయంలో, మరియు అనేక వేసవికాలం సూర్యుని క్రింద కాల్చిన తర్వాత, మెలనోసైట్లు పనిచేయకపోవటం మరియు యుద్ధాన్ని సృష్టించే మచ్చలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. నియాసినామైడ్ లేదా విటమిన్ B3 మెలనిన్ సంశ్లేషణకు అవసరమైన ఎంజైమ్ అయిన టైరోసినేస్ చర్యను నిరోధిస్తుంది . ఇది జీవక్రియ చేయకపోతే, మరక ఉండదు. అదే సమయంలో, ఈ విటమిన్ ఎపిడెర్మల్ సెల్ పునరుద్ధరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా చర్మం మందంగా ఉంటుంది.
7. హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు
మీకు ఇప్పటికే 30 ఏళ్లు వచ్చాయా? అభినందనలు. కొవ్వొత్తులను పేల్చిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని పరిశీలించండి. నిస్తేజంగా? పెర్గామినేట్ చేయాలా? మొటిమలు? కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి క్షీణించడం ప్రారంభించింది మరియు దానిని అధిగమించడానికి, చర్మపు పొర కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నంత సంతోషంగా పునరుద్ధరించబడదు. పరిష్కారం హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు, ఇది మృత ఉపరితల కణాల అయానిక్ బంధాలను విప్పి, రుద్దకుండా సులభంగా తొలగించబడుతుంది. ఆల్ఫా లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు మీకు సరైనవో కాదో నిర్ణయించడం ఇప్పుడు మిగిలి ఉంది. బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు (సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటివి) జిడ్డుగల లేదా మొటిమలు వచ్చే చర్మానికి సరైనవి. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (వాటి సంక్షిప్త నామం – AHAలు – లేదా వాటి సరైన పేరు: అజెలైక్ ఆమ్లం, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం, లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు మరిన్ని) మరింత తీవ్రమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి, అయితే అవి ఎండలో కొంత చికాకు కలిగించవచ్చు లేదా సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తాయి.
8. లిపిడ్లు
మొటిమలతో పోరాడటానికి చమురు రహిత సౌందర్య సాధనాల కోసం చాలా సంవత్సరాలు వెతుకుతున్న తర్వాత, ఇప్పుడు మీరు కొవ్వు పదార్థాలను ఉపయోగించాలని తేలింది. కాబట్టి ఒప్పందం ఏమిటి? బాగా, మీ చర్మం ఆరోగ్యకరమైన చర్మ రక్షణ అవరోధానికి అవసరమైన తక్కువ లిపిడ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది బాహ్య ఏజెంట్లకు మరింత హాని కలిగిస్తుంది. చలికాలంలో మీ చర్మం త్వరగా పొడిబారడం గమనించారా? సమాధానం నీటి కొరత కాదు కానీ బలహీనమైన చర్మ అవరోధం. సిరమైడ్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా 3, 6 మరియు 9) మరియు కొలెస్ట్రాల్ కోసం లేబుల్‌పై చూడండి.
9. హైలురోనిక్ యాసిడ్
దాని అత్యంత గౌరవనీయమైన ఆస్తి దాని బరువును 1,000 రెట్లు నీటిలో పీల్చుకోవడం , ఇది అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజింగ్ శక్తిగా మారుతుంది. ఈ ఆమ్లం యొక్క అణువులు అక్షరాలా చర్మం యొక్క గాళ్ళలోకి గుచ్చుతాయి, నీటిని సంగ్రహిస్తాయి మరియు ఉబ్బుతాయి, అందువల్ల వెంటనే ముడతలు పూరించడానికి ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, వైద్యం ప్రక్రియలు మరియు కణాల పునరుద్ధరణను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
