కొంచెం స్పర్శతో కొందరిఎందుకు సులభంగా రాలిపోతుందని మీరు ఆలోచించడం లేదా? ఏది ఏమైనప్పటికీ, మరియు సరికాని ఆహారం అధిక జుట్టు రాలడానికి చాలా దూరం వెళ్తాయని సైన్స్ వెల్లడించింది.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీ జుట్టు సులభంగా మరియు అతిగా రాలడం గురించి మీరు మళ్లీ చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మేము ఫలవంతమైనవి మాత్రమే కాకుండా చాలా చౌకగా కూడా ఉండే సహజ పరిష్కారాలను మేము ఉంచాము.
ముఖ్యమైన నూనెలు అప్లై చేయడం అనేది జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన నివారణ.
కొన్ని చుక్కల ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్ను జోడించడం వల్ల జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది.
నిర్ధారించుకోండి: మీరు మీ తలకు నేరుగా ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్ను పూయడం లేదు.
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించేటప్పుడు జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మీరు కొన్ని చుక్కల ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్ను , మినరల్ ఆయిల్ మరియు సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపవచ్చు.
కెరాటిన్ సప్లిమెంట్స్
జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి కెరాటిన్ సప్లిమెంట్లను రొటీన్‌లో చేర్చడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించేటప్పుడు మెరుగైన జుట్టు తిరిగి పెరగాలని కోరుకుంటే, ఇది సమర్థవంతంగా పని చేసే గొప్ప ఎంపికలలో ఒకటి.
500Mg కెరాటిన్‌తో పాటు ప్రోటీన్ మరియు మినరల్స్ వంటి ఇతర సప్లిమెంట్లు జుట్టు రాలడాన్ని 12.5% తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు మీ జుట్టు యొక్క మెరుపు మరియు ప్రకాశాన్ని ప్రోత్సహిస్తూ జుట్టు రాలడాన్ని 5.9% మెరుగుపరుస్తుంది.
సమయోచిత లేపనాలు
సమయోచిత లేపనాలు వేయడం వల్ల జుట్టు పెరగడానికి మీకు చాలా సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా జుట్టు రాలుతున్న వారికి.
అలోపేసియా లేదా జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఈ ఉత్పత్తులు ఉపయోగపడతాయని ఒక అధ్యయనం రుజువు చేసింది.
జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్
జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది మంచి జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
నిర్ధారించుకోండి; మీరు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను తనిఖీ చేసిన తర్వాత డైరెక్ట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటున్నారు.
స్కాల్ప్ మసాజ్
మీ తలకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ జుట్టు పెరుగుదలను పునరుద్ధరించవచ్చు. ప్రతిరోజూ మీ స్కాల్ప్ మసాజ్ చేయడం వల్ల మరియు మందాన్ని ప్రోత్సహిస్తూ . మసాజ్ సమయంలో స్ట్రెచింగ్ శక్తులు జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడే కణాలను సక్రియం చేస్తాయని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది.
జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించే మార్గాలు
లేజర్లను ఉపయోగించండి
ఈ పరికరం కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. అయితే, మనలో చాలామంది ఈ చికిత్స కోసం క్లినిక్‌కి వెళ్లాలి. ఫలితం కనిపించాలంటే రెండు నాలుగు నెలలు ఆగాల్సిందే. కానీ, ఈ చికిత్స యొక్క భద్రతపై శాస్త్రీయ రుజువు లేదు.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీ మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తుందని మనకు తెలుసు. అయితే, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు దీన్ని మీ జుట్టుకు అప్లై చేయవచ్చు.
మీరు గ్రీన్ టీని ఉపయోగించి జుట్టును కడగవచ్చు లేదా ఈ టీని మీ జుట్టుకు ఒక రకమైన మాస్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ హెర్బల్ టీలో జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి ఉత్తమమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి.
రెగ్యులర్ ట్రిమ్స్
చాలా సందర్భాలలో, మీరు చిట్కాల దగ్గర జుట్టు నష్టం సంకేతాలను కనుగొనవచ్చు. ప్రతి 6 నుండి 8 వారాల తర్వాత, మీరు మీ జుట్టు యొక్క చిన్న భాగాన్ని కత్తిరించాలి. దెబ్బతిన్న మరియు ప్రభావితమైన జుట్టు చెడు ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. స్ప్లిట్ చివరలను తొలగించడం ద్వారా, మీరు జుట్టు యొక్క మంచి పెరుగుదలను పొందవచ్చు.
వేడి జల్లులను నివారించండి
మీ వేడి జల్లుల నుండి మీరు ఓదార్పుని పొందుతారని మాకు తెలుసు, కానీ ఇది జుట్టు తంతువుల నిర్జలీకరణానికి కారణం కావచ్చు. ఇది మీ స్కాల్ప్ నుండి సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది మరియు మీకు పొడి జుట్టు ఉంటుంది, ఇది సులభంగా విరిగిపోవచ్చు. జుట్టును శుభ్రపరచడానికి మీరు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవచ్చు.
తడి జుట్టు దువ్వడం మానుకోండి
మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు దువ్వకండి. అది ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై మీ దువ్వెన లేదా ఏదైనా ఇతర హెయిర్ స్టైల్స్ను వర్తించండి.
వేడి నూనె మసాజ్
హాట్ ఆయిల్ మసాజ్ జుట్టు రాలడాన్ని నివారించే ఉపాయం. గోరువెచ్చని నూనె కోసం వెతకడమే కాకుండా, కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, ఆవాల నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు జోజోబా నూనె వంటి విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఇతర నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ నూనెలు చుండ్రును తొలగించడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి ఉపయోగపడతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, మీ తలలు మరియు వెంట్రుకలను మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించండి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ఉలావణ్యంాన్నే కడిగేయండి, లేకుంటే గంట తర్వాత షాంపూతో తలస్నానం చేయండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం పైన పేర్కొన్న అన్ని నూనెల మిశ్రమాన్ని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
పుల్లటి పెరుగు
అధిక జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి, పుల్లని పెరుగును ఉపయోగించండి, ఇది మీకు తగిన ఇంటి నివారణను అందిస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: నెత్తిమీద మరియు జుట్టుకు నేరుగా అప్లై చేయండి లేదా ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు కలపండి. 30 నిమిషాల తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
భారతీయ గూస్బెర్రీ
భారతీయ గూస్బెర్రీ/ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్కాల్ప్‌ను నిర్వహిస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: కొన్ని భారతీయ గూస్బెర్రీస్ యొక్క మాంసాన్ని తీసివేసి, గుజ్జుగా రుబ్బుకోవాలి. రెండు చుక్కల నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి, ఈ పేస్ట్‌ను మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. నిమ్మరసం లేకుండా కూడా పేస్ట్ ఉపయోగించవచ్చు. కడగడానికి ముందు ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి.
లికోరైస్ మూలాలు
హెర్బ్‌గా, ఇది జుట్టు రాలడం మరియు నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తలకు మరింత ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు చికాకు మరియు చుండ్రును తొలగిస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: లికోరైస్ మూలాలను రాత్రంతా పాలలో నానబెట్టండి. ఉలావణ్యంాన్నే ఈ మిశ్రమాన్ని గుజ్జులా గ్రైండ్ చేసి, పడుకునే ముందు బట్టతల పాచెస్‌లో అప్లై చేయాలి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ఉలావణ్యంం షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి.
మందార ఆకులు మరియు పువ్వులు
మందార ఆకులు జుట్టు రాలడానికి ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద హోం రెమెడీ. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చివర్లు మరియు చుండ్రును నయం చేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: 2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెలో 12-15 మందార పువ్వులను వేడి చేయండి. వడకట్టిన ద్రావణం నుండి నూనెను సేకరించండి. దీన్ని రాత్రంతా తలకు మరియు వెంట్రుకలకు అప్లై చేయండి. ఉలావణ్యంం దానిని కడగాలి. అలాగే మందార ఆకులను మెత్తగా పేస్ట్ చేసి తలకు మరియు వెంట్రుకలకు అప్లై చేయాలి. నీటితో కడిగే ముందు 1-గంట ఉండనివ్వండి.
బీట్‌రూట్ రసం
ఇది జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేసే ఒక రకమైన కూరగాయలు. ఇందులో ఫాస్పరస్, కాల్షియం, ప్రొటీన్, పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్ బి మరియు సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం.
ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు ప్రతిరోజూ బీట్‌రూట్ రసాన్ని త్రాగవచ్చు మరియు మీ రెగ్యులర్ డైట్‌గా చేసుకోవచ్చు. మీరు ఆకులను నీటిలో ఉడకబెట్టి, పేస్ట్ చేయడానికి రుబ్బుకోవచ్చు. తలకు పట్టించి 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. నీటితో కడగాలి. ప్రభావం కోసం ఈ విధానాన్ని వారానికి రెండుసార్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
కొబ్బరి పాలు
కొబ్బరి పాలలో కొవ్వు మరియు ప్రొటీన్లు ఉంటాయి, ఇది జుట్టు తిరిగి పెరిగేలా చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: కొబ్బరిని మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. పేస్ట్ నుండి పాలను తీసి, పాలను నేరుగా తలకు మరియు జుట్టు చివరకి రాయండి. 1 గంట అలాగే ఉండనివ్వండి మరియు తర్వాత షాంపూ చేయండి.
టీ డికాక్షన్
టీలో టానిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: మూడు టేబుల్ స్పూన్ల టీ ఆకులను ఒక కప్పు నీటిలో మరిగించి, నీటిని జల్లెడ పట్టండి. నిమ్మరసంతో మిక్స్ చేసి, షాంపూ తర్వాత మిశ్రమంతో మీ జుట్టుకు వర్తించే ముందు. నీటితో కడగాలి. గమనిక, మిక్స్ ఉపయోగించిన తర్వాత షాంపూని ఉపయోగించవద్దు.
జుట్టు పెరుగుదలను పెంపొందించడానికి శానా విత్తనాలు
జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి శానా గింజలు సరైనవి. జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఇది ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద గృహ నివారణలలో ఒకటి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: 2 టేబుల్ స్పూన్ల షానా గింజల పొడిని ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలిపి పేస్ట్ లా చేయండి. దరఖాస్తు చేసేటప్పుడు, తలపై మరియు జుట్టు మూలాలపై దృష్టి పెట్టండి. 15 నిమిషాల తర్వాత తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో కడగాలి.
పాలకూర మరియు పాలకూర రసం
పాలకూర మరియు పాలకూర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో సమృద్ధిగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఇందులో ఐరన్ మరియు బయోటిన్ కూడా ఉన్నాయి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో దీన్ని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సగం వండిన మరియు ఉడికించిన బచ్చలికూర మరియు పాలకూర చాలా చురుకుగా ఉంటాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: బచ్చలికూర మరియు పాలకూర నుండి స్మూతీని తయారు చేసి, ఉత్తమ ఫలితం కోసం రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
తెల్లసొన
గుడ్డు తెల్లసొన అధిక ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మీకు పొడవాటి మరియు మెరిసే జుట్టును అందిస్తూ జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: గుడ్డు పగలగొట్టి తెల్లసొనను సేకరించండి. జుట్టు మరియు జుట్టు మీద నేరుగా వర్తించండి. గంట తర్వాత క్లెన్సర్‌తో కడగాలి. ప్రభావం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
అధిక జుట్టు రాలడం మరియు నియంత్రణ కోసం ఇది చాలా ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీ. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: నీటిలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. స్ప్రే బాటిల్‌ని ఉపయోగించండి మరియు మీ తలపై మరియు వెంట్రుకలలో మిశ్రమాన్ని స్ప్రే చేయండి. తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో కడిగే ముందు 5 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మీకు ACV వాసన నచ్చకపోతే, కొద్దిగా సాధారణ నూనె జోడించండి. ప్రభావం కోసం మేము వారానికి రెండుసార్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
బంగాళాదుంప రసం
జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి బంగాళదుంప ఒక అద్భుతమైన రెమెడీ. బంగాళదుంపలో విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్, కాపర్ మరియు నియాసిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: కొన్ని శుభ్రం చేసిన బంగాళాదుంపలను చూర్ణం చేసి రసాన్ని పిండి వేయండి. మీ తల మరియు వెంట్రుకల మీద రసాన్ని వర్తించండి. 1 గంట అలాగే ఉంచి తర్వాత కడిగేయండి.
భృంగరాజ్
బృంగరాజ్ మొక్క యొక్క ఆకులు జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు జుట్టు తిరిగి పెరిగేలా చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అదే ప్రయోజనాలను పొందడానికి బృంగరాజ్ పౌడర్ లేదా భృంగరాజ్ నూనెను కూడా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు, పొడి లేదా నూనెలో స్వచ్ఛమైన భృంగరాజ్ సారం లేదా పొడి ఉండాలి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: ఆకులను మెత్తగా పేస్ట్ చేసి, మీ తలకు నేరుగా అప్లై చేయండి. 20 నిముషాలు అలాగే ఉంచి తర్వాత నీటితో కడిగేయండి. అవసరమైతే మాత్రమే షాంపూ ఉపయోగించండి. తీవ్రమైన జుట్టు నష్టం కోసం మేము ప్రతిరోజూ దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
బృంగరాజ్ పౌడర్‌ని ఉపయోగించడం కోసం, దానిని నీటితో కలిపి మెత్తని పేస్ట్‌లా తయారు చేసి, మీ వెంట్రుకలు మరియు తలపై అప్లై చేయండి. మీరు దీన్ని రాత్రంతా జోడించవచ్చు మరియు ఉలావణ్యంం కడిగేయవచ్చు.
రీతా మరియు షికాకై
వెంట్రుకలు మరియు స్కాల్ప్ శుభ్రం చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది స్కాల్ప్‌పై ఇన్ఫెక్షన్ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రీటా జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. షికాకై కండిషనింగ్ సామర్ధ్యాలు వెంట్రుకలకు పోషణను అందిస్తాయి మరియు జుట్టు విరగకుండా చేస్తుంది. రెండింటినీ కలిపి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దానిలోని మంచి భాగం ఏమిటంటే ఇది స్వంతంగా క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: 5-7 సబ్బు గింజలు మరియు 5-6 షికాకాయ్ తంతువులను 3 కప్పుల వెచ్చని నీటిలో రాత్రిపూట నానబెట్టండి. నీరు 1/3 చేరుకునే వరకు ఉలావణ్యంం తీవ్రంగా ఉడకబెట్టండి. తర్వాత నీటిని జల్లెడ పట్టండి. ద్రవాన్ని గాలి చొరబడని సీసాలో నిల్వ చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ మీ వెంట్రుకలను కడగడానికి ఉపయోగించండి.
ముఖ్యమైన నూనెలు
ఇది చుండ్రు, పెళుసుగా ఉండే వెంట్రుకలు, జుట్టు పొడిబారడం వంటి వివిధ స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు సమస్యలను నయం చేస్తుంది. ఇది కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను కూడా పెంచుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ హెయిర్ ఫాల్ ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకోండి మరియు ఉలావణ్యంం క్లెన్సర్‌తో కడగాలి.
ద్రాక్ష గింజ నూనె
ఇది సహజమైన హెయిర్ కండీషనర్ మరియు మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జుట్టు రాలడం, చుండ్రు మరియు బలహీనమైన జుట్టు వంటి జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు మూలాల వద్ద DHT ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: ఈ నూనెతో మీ స్కాల్ప్ మరియు వెంట్రుకలను క్రమం తప్పకుండా రాత్రిపూట మసాజ్ చేయండి, రాత్రంతా లోపలికి రానివ్వండి మరియు ఉలావణ్యంం క్లెన్సర్‌తో కడగాలి.
కుసుంభ నూనె
జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు సరైన ఇంటి నివారణ కోసం చూస్తున్నారా? కుసుమపువ్వు నూనె మీ ఉత్తమ షాట్.
ఈ నూనెలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది.
అయితే, రెండు రకాల కుసుమ నూనెలు ఉన్నాయి, రెండూ జుట్టు సంరక్షణకు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కుసుమపువ్వు నూనె పెర్మ్డ్, రంగు మరియు పొడి జుట్టుకు సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయండి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ఉలావణ్యంం శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందడానికి ప్రతిరోజూ దీన్ని ఉపయోగించండి.
ఆముదం మరియు కొబ్బరి నూనె
జుట్టు పెరుగుదల మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి ఇది పరీక్షించబడిన మరియు విశ్వసనీయమైన ఇంటి నివారణ.
ఎలా ఉపయోగించాలి: రెండు నూనెలో ఒకే భాగాన్ని కలపండి. నూనెలను సరిగ్గా కలపండి మరియు వాటిని 2 నిమిషాలు వేడి చేయండి. మీ జుట్టు మరియు జుట్టు మీద మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
మీరు దీన్ని రాత్రిపూట ఉపయోగించమని మరియు ఉలావణ్యంం తేలికపాటి హెయిర్ క్లెన్సర్‌తో నూనెను కడగాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
కొబ్బరి నూనె మరియు కరివేపాకు
కరివేపాకు ఔషధం మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది వెంట్రుకలు అకాల బూడిదను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: 30-35 తాజా కరివేపాకులను సేకరించి, వాటిని కడిగి ఆరబెట్టండి. 2 కప్పుల అదనపు పచ్చి కొబ్బరి నూనెను వేడి చేసి, అందులో ఎండిన కరివేపాకులను జోడించండి. 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై వేడి నుండి తొలగించండి.
నూనె చల్లారిన తర్వాత జల్లెడ పట్టండి. ప్రతి రాత్రి వర్తించు. ఉలావణ్యంాన్నే తేలికపాటి హెయిర్ క్లెన్సర్‌తో కడగాలి.
సేజ్ నూన
సేజ్ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు అవసరమైన పోషక పదార్ధానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు బట్టతలతో పోరాడడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది నిగనిగలాడే మరియు మెరిసేలా చేయడం ద్వారా జుట్టును అభివృద్ధి చేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: తీవ్రమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల సేజ్ ఆయిల్ను కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెతో కలపండి.
అవిసె గింజల నూనె
ఇది అద్భుతమైన హోం రెమెడీ. ఇది EFA (ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్) కు గొప్ప మూలం, ఇది జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పెంచుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: తంతువుల నుండి కారుతున్న అదనపు నీటిని ఆరబెట్టడం ద్వారా తడి జుట్టు మీద వర్తించండి, జుట్టు మీద రుద్దండి మరియు మరుసటి రోజు శుభ్రం చేసుకోండి.
ఆముదము
ఇది వేగవంతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది; ఆవనూనె ఇతర ఔషధాల కంటే వేగంగా జుట్టును పెంచుతుంది. ఇది మీ జుట్టుకు గొప్పగా ఉండే విటమిన్ E మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల సరైన మిశ్రమం.
ఎలా ఉపయోగించాలి: మీ జుట్టు మీద 10-15 నిమిషాల వరకు ఒక గంట వరకు సున్నితంగా రుద్దండి. కడిగి, ఆరోగ్యకరమైన గ్లోను ఆస్వాదించండి.
అర్గన్ నూనె
ఇది మీ కోల్పోయిన జుట్టును తిరిగి నింపుతుంది మరియు మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను అవసరమైన పోషకాలతో మరింత పటిష్టం చేస్తుంది మరియు వాటికి సర్వోత్కృష్టమైన విటమిన్లు A, C, మరియు E లను అందిస్తుంది.
ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు లినోలెయిక్ యాసిడ్‌తో పాటు ఆర్గాన్ ఆయిల్ సంక్రమించే అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కణ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేస్తాయి.
ప్రతిరోజూ నిద్రపోయే ముందు ఈ నూనెను మసాజ్ చేయండి మరియు చాలా మంది ఇతరులతో రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడం వల్ల కలిగే ఫలితాలను మీరు గమనించవచ్చు.
రోజ్మేరీ నూనె
తలపై రక్త ప్రసరణను పెంచడం దీని ప్రధాన విధి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని కూడా ఆపుతుంది మరియు దాని పెరుగుదలను పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, నేరుగా తలపై పూయవద్దు.
ఎలా ఉపయోగించాలి: కొబ్బరి లేదా బాదం లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కొన్ని చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్ కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని తలపై రుద్దండి.
పామెట్టో సప్లిమెంట్స్ చూసాను
జుట్టు తిరిగి పెరగడంపై సా పాల్మెట్టో యొక్క సానుకూల ప్రభావం ఇటీవల ప్రచురించబడిన ప్రఖ్యాత జర్నల్‌లో ప్రశంసించబడింది.
అధ్యయనం ప్రకారం, 100 mg బీటా-సిటోస్టెరాల్ (సా పామెట్టో నుండి) తో పాటు 400 mg పామెట్టో తీసుకున్న పురుషులు క్రమం తప్పకుండా వారి జుట్టులో మెరుగుదలని చూశారు. అయినప్పటికీ, పల్మెట్టో యొక్క సాంప్రదాయిక ఉపయోగం పలచబడిన జుట్టును నయం చేయడం.
ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్
ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ అనేది ఇంట్లో తయారుచేసిన నివారణలు, ఇవి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లతో జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి. అవి డిపార్ట్‌మెంటల్ స్టోర్‌లోని కిరాణా విభాగంలో తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి.
థైరాయిడ్ గ్రంధి (హైపోథైరాయిడిజం)
కెల్ప్, నోరి, దుల్సే, కొంబు మరియు వాకమే వంటి సముద్రపు కూరగాయలను తినండి. ఈ కూరగాయలు థైరాయిడ్ గ్రంధిని బాగా పని చేస్తాయి మరియు అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే, క్రమం తప్పకుండా 100 mg లేదా 1 ml హెర్బ్ బ్లాడర్‌వ్రాక్ (ఫ్యూకస్ వెసిక్యులోసస్)ని సిఫార్సు చేయండి. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
తగినంత కొవ్వు ఆమ్లాలను పొందండి
జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేయడంలో మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. వాటిలో వాల్‌నట్‌లు, గింజలు, అవిసె గింజలు, బాదం, చేపలు మరియు అవకాడో ఉన్నాయి.
కాబట్టి వీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంగా చేసుకోండి. పేర్కొన్న ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఫుడ్ చాలా యాక్టివ్ గా ఉన్నందున వాటిని తినడానికి సంకోచించకండి.
బయోటిన్
చాలా అవసరంవల్ల జుట్టు రాలడం మరియు సన్నబడటం జరుగుతుంది. మాంసం, సీఫుడ్, సోయాబీన్స్, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు, క్యాబేజీ, కాలే, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు అవోకాడో వంటి పండ్లు వంటి బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు అవి బయోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు వారాల్లో మార్పును అనుభవిస్తాయి.
మీరు బయోటిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
MSMతో కెరాటిన్ ఉత్పత్తిని పెంచండి
మిథైల్ సల్ఫోనిల్ మీథేన్ కెరాటిన్ (హెయిర్ ప్రొటీన్) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది వెంట్రుకలను బలపరుస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో, MSM కేవలం ఆరు నెలల్లో జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడం మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడం అనే మ్యాజిక్‌ని పని చేసింది. మేము మీ ఆహారంలో పాలు, టమోటాలు మరియు మొక్కజొన్నలను సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఎందుకంటే అవి MSMని కలిగి ఉంటాయి.
బి-కాంప్లెక్స్ పోషక విటమిన్లు
ప్రతిరోజూ 100 mg ఏదైనా B-కాంప్లెక్స్ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటే జుట్టు మందంగా పెరుగుతుంది. ఇది బయోటిన్ మరియు విటమిన్ B6 ఉనికితో జుట్టు రాలడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది ఫోలికల్స్ ద్వారా నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది. ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
కొల్లాజెన్
కొల్లాజెన్‌ను విటమిన్ సితో వేగంగా పెంచవచ్చు. అలాగే కొల్లాజెన్ జుట్టుకు చాలా అవసరం ఎందుకంటే ఇది లేకపోవడం వల్ల జుట్టు విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.
అందువల్ల, విటమిన్ సి వంటి సహజంగా లోడ్ చేయబడిన ఆహారాన్ని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము; సిట్రస్ పండ్లు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఎర్ర మిరియాలు. మీ ఆహారంలో 250 మి.గ్రా విటమిన్ సి.
విటమిన్ ఇ
ఇది డ్యామేజ్ అయిన వెంట్రుకలను రిపేర్ చేస్తుంది మరియు విరగకుండా చేస్తుంది. ఇది శరీరం మరింత కెరాటిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది విచ్ఛిన్నతను ఆపడానికి అవసరం. మీ రోజువారీ ఆహారంలో 400 IU విటమిన్ E యాంటీఆక్సిడెంట్‌ని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అయితే, ఉపయోగం ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
జుట్టు రాలడాన్ని ఆపుతాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి. ఇది లేకపోవడం వల్ల జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలా, లీక్స్, జీడిపప్పు, డ్రై ఫ్రూట్స్, అత్తి పండ్లను మరియు బెర్రీలను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మాంసం మరియు పౌల్ట్రీలో కూడా ఇనుము ఉంటుంది. ఉపయోగం ముందు, శీఘ్ర ఫలితాలను పొందడానికి మీ డైటీషియన్‌తో చర్చించండి.
పోషకాలు
సిలికా మరియు జింక్ వంటి పోషకాలు జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి. ఇది స్కాల్ప్ మరియు వెంట్రుకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఈ మూలకాలు మన శరీరానికి అవసరమవుతాయి, కానీ అది లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.
బీన్స్, దోసకాయ, మామిడి, సెలెరీ, గుమ్మడి గింజలు, గుల్లలు మరియు గుడ్లు ఈ ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నందున మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, కాబట్టి మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో ఈ ఆహారాలను చేర్చుకోండి.
Y మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత 30 mg జింక్‌తో పాటు 500 mg సిలికాను రోజుకు రెండుసార్లు కూడా తీసుకోవచ్చు.
జుట్టు ముసుగులు
హెయిర్ ఫాల్ కోసం ఈ అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోమ్ మేడ్ హెయిర్ ప్యాక్‌లు మరియు మాస్క్‌లను ప్రయత్నించండి.
నిమ్మరసం
ఇది చలికాలంలో దురద, పొడి శిరోజాలకు గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇది చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, దురద వంటి అనేక జుట్టు మరియు చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ జుట్టును మెరిసేలా చేస్తుంది.
విటమిన్ సి, బి విటమిన్లు బి1, బి2, బి3, బి5, బి6, బి12, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలతో నిండినందున, మేము ఈ సమయంలో దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఎలా ఉపయోగించాలి: 12 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసంలో కొద్దిగా కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి మీ జుట్టు మీద మృదువుగా మసాజ్ చేయండి. కాసేపు అలాగే ఉంచి, తేలికపాటి షాంపూని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.
చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడానికి హెన్నా హెయిర్ ప్యాక్
ఈ పరిహారం చాలా పురాతనమైనది. హెన్నా కండీషనర్‌గా కూడా పని చేస్తుంది, దాని మొదటి చుండ్రును నివారించడంతోపాటు జుట్టు రాలడం మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది.
ఇది ఫోలికల్స్ నుండి జుట్టుకు పోషణను అందిస్తుంది. ఇది వేగవంతమైన, ప్రతిస్పందించే రేటుతో మ్యాజిక్ లాగా పనిచేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఆలివ్ ఆయిల్, గుడ్లు మరియు పెరుగుతో కలిపి మీ జుట్టు మొత్తం పొడవు మరియు వెడల్పుపై వర్తించండి.
జుట్టు రాలడానికి అరటి హెయిర్ మాస్క్
జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి అరటిపండ్లు సరైనవి. అవి కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, సహజ నూనెలు మరియు విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మృదువైన సిల్కీ అప్పీల్‌ను అందించడంలో సహాయపడతాయి మరియు నిస్తేజంగా మరియు చనిపోయిన జుట్టు మూలాలను పునరుత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది జుట్టు రాలడం మరియు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: అరటిపండును మెత్తగా చేసి, కొబ్బరి పాలు మరియు అవకాడోతో కలపండి, మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన మాస్క్‌ను అందించండి.
చుండ్రు మరియు జుట్టు నష్టం కోసం వోట్మీల్ హెయిర్ మాస్క్
ఇది సులభంగా మరియు ఫన్నీగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మాయాజాలం వలె పని చేస్తుంది కాబట్టి మమ్మల్ని నమ్మండి. ఇందులో జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఐరన్ ఉంటాయి. మీ జుట్టుకు పోషణకు తగినంత పాలతో మీ వోట్మీల్ కలపండి. ఇది మీకు మందం, వాల్యూమ్ ఇస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రును నియంత్రిస్తుంది.
అవకాడోలు
జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో అవకాడోలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వారు పొడి మరియు నిస్తేజమైన మూలాలను పోషించి, వాటిలో జీవం పోస్తారు.
ఇవి మాయిశ్చరైజర్లుగా కూడా పనిచేస్తాయి. విటమిన్ బి మరియు విటమిన్ ఇతో నిండిన ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా అవసరం మరియు విరిగిన క్యూటికల్స్‌ను త్వరగా సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
గుడ్డు పచ్చసొన మరియు ఆలివ్ నూనెతో అవోకాడో హెయిర్ మాస్క్‌లు చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడం కోసం గొప్ప హెయిర్ మాస్క్‌గా నిరూపించబడతాయి.
చుండ్రు కోసం బ్రహ్మి, వేప మరియు బాదం నూనె హెయిర్ ప్యాక్
బ్రహ్మి జుట్టు మూలాలకు బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. వేప ఆకులు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి స్కాల్ప్‌లోని ఏదైనా రకమైన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ను కూడా చంపుతాయి, అయితే బాదం నూనె ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు జుట్టును పోషించే పనిని చేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: తాజా బ్రాహ్మి కాడలను ఆకులు మరియు 15-20 తాజా వేప ఆకులతో కలిపి మెత్తగా పేస్ట్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌తో రెండు చెంచాల బాదం నూనె వేసి బాగా కలపాలి. నెత్తిమీద మరియు వెంట్రుకల మీద వర్తించండి. 20 నిముషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై సహజమైన హెయిర్ క్లెన్సర్‌తో కడగాలి.
భారతదేశం లిలక్ లేదా వ
సంవత్సరాలుగా, వేప ఆకుల యొక్క బహుళార్ధసాధక వినియోగం లేకుండా ఇది సమయం నిరూపించబడింది. దాని ఉపయోగం నుండి, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడంలో కవచంగా పనిచేస్తుంది. ఇది చుండ్రును తొలగిస్తుంది, జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది మరియు జుట్టులో ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: వేప ఆకులను కడిగి మరిగించాలి. నీటిని జల్లెడ పట్టండి మరియు దానితో మీ జుట్టును కడగాలి. ఇది మీ స్కాల్ప్, హెయిర్ రూట్స్ మరియు చిట్కాలను చేరేలా చూసుకోండి. మీరు దీన్ని వారానికి రెండుసార్లు చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
కొత్తిమీర రసం
జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: కొత్తిమీర ఆకులను నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కడిగి రుబ్బుకోవాలి. రసం మీ తల అంతటా చేరేలా చూసుకోండి. ఒక గంట తర్వాత షాంపూతో కడగాలి. జుట్టు రాలడం ఆపడానికి ఎఫెక్టివ్ రిజల్ట్ కోసం వారానికి మూడుసార్లు ఇలా చేయాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
జుట్టు రాలడానికి ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క హెయిర్ మాస్క్
ఇది జుట్టు రాలడానికి మ్యాజిక్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది కొత్త వెంట్రుకలు మొలకెత్తడానికి మరియు పాత వాటిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: పైన పేర్కొన్న పదార్థాలలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కలపండి. ఇది 1:1:1 నిష్పత్తితో పేస్ట్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ జుట్టు యొక్క ప్రతి భాగానికి వర్తించండి మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇండియా గూస్బెర్రీ, కలబంద, వేప మరియు షికాకై
మీరు కనుగొనగలిగే జుట్టు రాలడానికి ఇది ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఇది మీ జుట్టును రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు చుండ్రును తొలగిస్తుంది. ఇది చికాకు మరియు దురదను కూడా నయం చేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: అన్ని పదార్థాలలో ఒకే భాగాన్ని కలపండి. ప్రభావం కోసం నెలకు రెండుసార్లు వర్తించండి మరియు ఒక గంట తర్వాత కడగాలి.
మెంతికూర
మెంతులు/మేతి మరియు జుట్టు రాలడానికి మొదటి మరియు అత్యంత అందమైన హోం రెమెడీలుగా నిరూపించబడ్డాయి.
విత్తనాలు నికోటినిక్ యాసిడ్ మరియు ప్రొటీన్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు షాఫ్ట్ మరియు పెరుగుదలను పెంచుతాయి అలాగే జుట్టు పెరుగుదల మరియు ఫోలికల్స్‌కు సహాయపడే హార్మోన్ పూర్వజన్మలను కలిగి ఉంటాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి: విత్తనాలను మెత్తగా చేయడానికి రాత్రిపూట నానబెట్టండి. గ్రైండ్ చేసి, ఆ పేస్ట్‌ని మీ జుట్టుకు ఒక గంట పాటు అప్లై చేయండి. మీ తల ఎండిపోకుండా షవర్ క్యాప్‌తో కప్పినట్లు నిర్ధారించుకోండి. తర్వాత నీటితో కడగాలి. ప్రభావం కోసం మేము వారానికి రెండుసార్లు దీన్ని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
కలబంద
వాతావరణంలో అమితమైన కాలుష్యంతో జుట్టు రాలడం విపరీతంగా మారింది. కలబందను జుట్టు రాలడం, దురద, మరియు నెత్తిమీద పొరలు రాకుండా ఆపడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఒక ఉద్దీపనగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
అలోవెరా చుండ్రును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆల్కలీన్ ప్రాపర్టీ నెత్తిమీద PH స్థాయిని పునరుద్ధరిస్తుంది. నిజానికి ఇది జుట్టు రాలడానికి సహజసిద్ధమైన హోం రెమెడీ.
ఎలా ఉపయోగించాలి: ఆకులను పొందండి, కత్తిరించండి మరియు రసాన్ని సేకరించండి. జుట్టు మీద అప్లై చేసి ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత నీటితో కడగాలి. ఉత్తమ ఫలితం కోసం మేము దీన్ని వారానికి 3-4 సార్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఉల్లిపాయలు
మన జుట్టు మీద ఉల్లిపాయల అద్భుతం చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు. ఇందులో ఉండే అధిక సల్ఫ్యూరిక్ కంటెంట్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ కు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. జుట్టు రాలడం మరియు నియంత్రణ కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. దీని రసం జెర్మ్స్ మరియు పరాన్నజీవుల వంటి బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి: ఉల్లిపాయలను గ్రైండ్ చేసి దాని రసాన్ని జల్లెడ పట్టండి. తలకు పట్టించి, 30 నిమిషాల తర్వాత తేలికపాటి క్లెన్సర్ మరియు పుష్కలంగా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
గుడ్డు నూనె
గుడ్డు నూనె మీ జుట్టు రాలడం సమస్యకు చికిత్స చేయబోతున్న అద్భుతమైన వెరైటీ. ఈ నూనెను ఉపయోగించిన తర్వాత, మీరు షాంపూ చేయవచ్చు, కానీ షాంపూని రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే ఉపయోగించండి. ఇది సహజమైన గుడ్డు నూనె ప్రభావాన్ని తొలగిస్తుంది కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు వర్తించవద్దు. ఇలా 12 వారాల పాటు చేసి తేడా చూడండి.
జుట్టు రాలడానికి కారణాలు
ఒత్తిడి
మన జుట్టు రాలడానికి ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒత్తిడి ఒకటి. ఒత్తిడి కారణంగా జుట్టు రాలడం మూడుగా వర్గీకరించబడింది; ట్రైకోటిల్లోమానియా, అలోపేసియా అరేటా మరియు టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం. అయితే, యోగా లేదా ధ్యానం మరియు వ్యాయామాల ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
అంటువ్యాధులు లేదా ఫంగల్ వ్యాధులు
ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా జుట్టు రాలడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఇవి; రింగ్వార్మ్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది బట్టతల పాచెస్‌గా వ్యాపించే ముందు మొటిమలా ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, మేము పైన పేర్కొన్న నివారణల ద్వారా కాలక్రమేణా దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
వారసత్వం
వారసత్వం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అది కుటుంబ సమస్య కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కాలానుగుణంగా వచ్చే బట్టతల మరియు జన్యువులలో కూడా ఉంటుంది. వంశపారంపర్యత కారణంగా మహిళలు కూడా సన్నబడటం మరియు చిన్న బట్టతల పాచెస్‌ను అనుభవించవచ్చు, ఇది చాలా అరుదు.
పోషకాల లోపం
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. మీ జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ తీసుకోండి.
వృద్ధాప్యం
వృద్ధాప్యం కూడా వెంట్రుకలు పల్చగా వస్తుంది. ఇది మన జీవితంలో చాలా స్థిరమైన మరియు సహజంగా కాన్ఫిగర్ చేయబడిన దశ. కాబట్టి ఇది ప్రారంభమైనప్పుడు భయపడవద్దు. అలాగే, పోషకాలు మరియు కొల్లాజెన్ లేకపోవడం కూడా దీనికి కారణమవుతుంది. కానీ కొందరికి వయసు పెరిగినా జుట్టు రాలిపోదు.
PCOS/PCOD (పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్)
పిసిఒఎస్ మహిళల్లో జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. PCOS కారణాలు ఊబకాయం, అనారోగ్య జీవనశైలి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కావచ్చు. ఇది మహిళల్లో రుతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అమితమైన జుట్టు రాలడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని నయం చేయడానికి మీకు వైద్య సహాయం అవసరం.
గర్భం
చాలా మంది స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో మరియు తర్వాత అధిక జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ప్రెగ్నెన్సీ కారణంగా హార్మోన్ల స్థాయిలో మార్పులు రావడమే దీనికి కారణం. అయినప్పటికీ, గర్భం దాల్చిన తర్వాత కోల్పోయిన జుట్టు తిరిగి వస్తుంది.
స్టైలింగ్ సాధనాలు మరియు రసాయనాలు
కొన్ని పదార్థాలు దాని ప్రభావంలో చాలా శక్తివంతమైనవి మరియు ఈ సమయంలో జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. స్టైలింగ్ సాధనాలు కూడా వేడిని కలిగిస్తాయి, ఇది జుట్టును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. జుట్టును స్టైల్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది.
మందులు
అంటువ్యాధులు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, కొన్ని మందులు మీ జుట్టును కోల్పోయేలా చేస్తాయి. అధిక జుట్టు రాలిన సందర్భాల్లో, వైద్యుడిని సందర్శించండి.
మద్యపానం, ధూమపానం మరియు సూర్యరశ్మి కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుందని కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
జుట్టు సంరక్షణ ఎలా
చాలా సార్లు, మన జుట్టు పూర్తిగా అసలు ఆలోచనకు దారితీసే ముందు, అది దువ్వెన మరియు బ్రష్‌పై పడిపోవడం వంటి సంకేతాలను చూపుతుంది. అయితే, ఇది ఒక వారం తర్వాత కొనసాగితే, అప్పుడు మేము వైద్యుడిని చూడడానికి లేదా తగిన పరిష్కారం కోసం ఒక గమనికను తయారు చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే జుట్టు సన్నబడటం స్పష్టంగా కనిపించకముందే నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతుంది.
అందువల్ల, అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సరైన పరిష్కారాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి.
మీ జుట్టు మరియు జుట్టు యొక్క పరిశుభ్రత మరియు పరిశుభ్రత
మేము పైన సూచించినట్లుగా, మీ తల చర్మం మరియు వెంట్రుకలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంటే, మీరు భయపడాల్సిన పనిలేదు. అలా చేయడంలో వైఫల్యం ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జుట్టు సమస్యలను ఆహ్వానిస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. మీ బ్రష్, దిండు బట్టలు మరియు తువ్వాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
రసాయనాలు వాడటం మానేయండి
షాంఫ్లోరల్ు మరియు కండిషనర్లు వంటి రసాయనాలు దీర్ఘకాలంలో గౌర్ పతనానికి దారితీస్తాయి. వాటిలో చాలా వరకు SLS/SLEలు స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్‌లను క్లీన్ చేయడానికి కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఇది జుట్టు రాలడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, జుట్టు పెరుగుదలకు SLS/SLEs షాంఫ్లోరల్ు మరియు కండీషనర్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మీ ఆహారాన్ని తనిఖీ చే
శరీరంలో విటమిన్ మరియు మినరల్ లేకపోవడం వల్ల వెంట్రుకలు పల్చబడుతాయి. మీ ఆహారం ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్లతో నిండి ఉందని నిర్ధారించుకోండి. గింజలు మరియు గింజలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు పెరుగుదలకు అవసరం.
జంక్ తినడం మానేయండి ఎందుకంటే ఇది జుట్టు రాలడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదల మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ సప్లిమెంట్లు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
సరైన హెయిర్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి
మీరు ఉపయోగించే హెయిర్ ప్యాక్ ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను పెంచవచ్చు. అవకాశం ఉన్నట్లయితే ప్రతిరోజూ ఈ ప్యాక్‌లను మీ తలపై మరియు వెంట్రుకలపై ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. జుట్టు రాలడం కూడా ఆపేస్తుంది.
మీ వెంట్రుకలపై సున్నితంగా ఉండండి
చివరగా, మీ జుట్టుపై సున్నితంగా ఉండండి. ముఖ్యంగా నాణ్యత లేని దువ్వెనతో దువ్వెన లేదా బ్రష్ చేసేటప్పుడు, మీ జుట్టుపై సున్నితంగా ఉండండి. టవల్‌తో జుట్టును అంత గట్టిగా శుభ్రం చేయకండి మరియు స్టైలింగ్ కోసం జుట్టును వేడి చేయడం తగ్గించండి.
ఇవన్నీ జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. బదులుగా, సున్నితంగా ఉండండి, జాగ్రత్తగా దువ్వెన చేయండి, నీటిని ఆరబెట్టడానికి టవల్‌తో సున్నితంగా రుద్దండి మరియు మీ జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి ఎక్కువ స్టైలింగ్ మరియు వేడికి దూరంగా ఉండండి.
వేసవి కాలములో
వేసవిలో, జుట్టు రాలడం ఎల్లప్పుడూ పెరుగుతుంది, దీని వలన చెమట ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్కాల్ప్ నుండి చెమటను పదేపదే నానబెట్టడానికి శుభ్రమైన అధిక శోషక దూదిని ఉపయోగించడం మరియు కనీసం రోజుకు ఒకసారి జుట్టును నీటితో కడగడం వంటి నివారణ చర్యలు తీసుకోండి.
ఎక్కువ సూర్య కిరణాలు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. ఇది హెయిర్ షాఫ్ట్‌లను పొడిగా మరియు పెళుసుగా చేస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీ జుట్టును సూర్యకిరణాల నుండి రక్షించుకోవడానికి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీ జుట్టును టోపీ, స్కార్ఫ్ లేదా గొడుగుతో కప్పుకోండి.
ఒక నెల తర్వాత మరియు ఈ చర్యలు పని చేయకపోతే, మీ జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థితిని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సందర్శించమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
జుట్టు నష్టం కారణాలు
అలోపేసియా ఏరియాటా
ఇది ఒక రకమైన వ్యాధి, దీని కోసం జుట్టు రాలడం మొదలవుతుంది, వివిధ సైట్లలో పాచెస్ వదిలివేయబడుతుంది. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో సమస్య కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. ఫోలికల్స్ ఆరోగ్యంగా ఉండవు మరియు మీరు జుట్టు యొక్క శాశ్వత నష్టాన్ని కనుగొనవచ్చు. మనలో కొందరికి బట్టతల వస్తుంది, మరికొందరికి 6 నెలల్లో కొన్ని వెంట్రుకలు తిరిగి వస్తాయి.
రింగ్వార్మ్
ఇది ఒక రకమైన ఫంగస్ సమస్య, ఇది తలపై ప్రభావం చూపుతుంది. జుట్టు రాలడంలో మీరు వేరే డిజైన్ను గమనించవచ్చు. మీ జుట్టు యొక్క బట్టతల భాగంలో మీరు దురదగా అనిపించవచ్చు. పాచెస్ కూడా ఎర్రగా మారుతాయి. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి యాంటీ ఫంగల్ మందులు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ వ్యాధి ఇతరులకు సులభంగా సంక్రమిస్తుంది.
సోరియాసిస్
ఇది మరొక స్వయం ప్రతిరక్షక సమస్య, మరియు మీరు మీ తలపై తెల్లటి రంగు పొలుసుల మందపాటి పొరను కనుగొనవచ్చు. మీరు దానిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీకు రక్తస్రావం ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి శోథ నిరోధక మందులు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు స్టెరాయిడ్ క్రీమ్‌లు ఉన్నాయి.
ప్రసవం
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో, మీ స్కాల్ప్ నిండా వెంట్రుకలు ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. అధిక స్థాయి హార్మోన్ల ఉనికి జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. అయితే, మీరు మీ బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత, మీరు జుట్టు రాలడం సమస్యను కనుగొనవచ్చు. సాధారణ స్థితికి రావాలంటే రెండేళ్లు ఆగాల్సిందే.
గట్టి హెయిర్ స్టైల్స్
మీరు పోనీటెయిల్స్ హెయిర్ స్టైల్స్ను ఇష్టపడవచ్చు మరియు మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ చేస్తారు. అయితే ఇది తలకు అంత మంచిది కాదు. దీని వల్ల జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం ఉంది. మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టుకోవద్దు. నెత్తిమీద మచ్చలు ఉండవచ్చు మరియు మీరు జుట్టు రాలడాన్ని శాశ్వతంగా ఎదుర్కొంటారు.
క్యాన్సర్ చికిత్స
క్యాన్సర్ రోగులు ఎల్లప్పుడూ రేడియేషన్ థెరపీ మరియు కీమోథెరపీ చేయించుకోవాలి. ఈ రెండు చికిత్సలు ఫోలికల్స్ దెబ్బతినడం ద్వారా జుట్టును ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయితే, ఇది తాత్కాలిక జుట్టు రాలడం సమస్య. చికిత్స ప్రక్రియ ముగిసిన తర్వాత, మీరు జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని కనుగొనవచ్చు.
థైరాయిడ్ సమస్యలు
మన థైరాయిడ్ గ్రంథి మన మెడ ముందు భాగంలో ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను సరిగ్గా విడుదల చేసే పనిని నిర్వహించనప్పటికీ, ఇది మన జుట్టు పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు తాళాలు సన్నబడటం ప్రారంభించవచ్చు. ఇతర థైరాయిడ్ సమస్య లక్షణాలు బరువు పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల, మరియు వేడి మరియు చల్లని సున్నితత్వం.
బరువు తగ్గించే క్రాష్ డైట్‌లు
మీరు మీ బరువు తగ్గడం కోసం మీ వినియోగాన్ని తగ్గించి ఉండవచ్చు. మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యానికి ఇది ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు జుట్టు నష్టం సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. అన్ని పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చడం ద్వారా ఉత్తమ డైట్ చార్ట్‌ను రూపొందించండి. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అధిక మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
స్ప్లిట్ చివరలు
మేము ఈ పరిస్థితిని ట్రైకోప్టిలోసిస్ అని పిలుస్తాము. మన జుట్టు షాఫ్ట్ వివిధ కారణాల వల్ల చిరిగిపోతుంది. మీరు మీ తడి జుట్టును బ్రష్ చేయకూడదు మరియు చాలా నెమ్మదిగా మీ జుట్టును విడదీయడానికి ప్రయత్నించాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, పర్యావరణ కారకాలు కూడా జుట్టు చివర్లు విరిగిపోవడానికి కారణమవుతాయి. చాలా ఎక్కువ చీలికలు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.
చుండ్రు
మీ తలపై ఉన్న చుండ్రు వల్ల మీ జుట్టు సన్నగా మారవచ్చు, సాధారణ జుట్టు రాలిపోతుంది. తప్పు జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల చుండ్రు పెరుగుతుంది మరియు మీ జుట్టు రాలడం సమస్యను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. అయితే, చుండ్రు వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది. మీరు డెర్మటాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ ఉపయోగం కోసం అధిక-నాణ్యత యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
వేడి జల్లులు
స్కాల్ప్ క్లీనింగ్ కోసం వేడి నీళ్లతో జుట్టు కడుక్కుంటాం. అయితే, ఇది మన జుట్టులో ఉండే నూనెను కూడా తొలగిస్తుంది. మనం రోజూ ఈ నీటిని ఉపయోగిస్తే, మన జుట్టు ఆయిల్ను తొలగించడానికి చిట్లుతుంది. అందుకే ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. ఈ వేడి నీటిని వాడే పరిమితి మనకు ఉండాలి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
జుట్టు రాలడానికి సాధారణ కారణాలు జన్యుశాస్త్రం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు కొన్ని మందులు.
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, మాంసకృత్తులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి వివిధ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారాన్ని తినండి.
జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీలలో కొబ్బరి, ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె వంటి సహజ నూనెలను ఉపయోగించడం, మీ తలకు మసాజ్ చేయడం, కలబందను అప్లై చేయడం మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.
కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ తలకు పోషణ కోసం సహజ నూనెలను ఉపయోగించడం మంచిది.
అవును, జుట్టు రాలడం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన షాంపూని ఉపయోగించడం వల్ల షెడ్డింగ్ మొత్తాన్ని తగ్గించవచ్చు.
జుట్టు రాలడానికి వివిధ కారణాలున్నాయి. వీటిలో వంశపారంపర్యత, హార్మోన్ల మార్పులు, వైద్య పరిస్థితులు లేదా మందులు ఉన్నాయి. జుట్టు రాలడం వల్ల ఎవరైనా బాధపడవచ్చు.
ఆముదం ఒక సాంప్రదాయ ఔషధం. ఇది స్కాల్ప్ ను తేమగా ఉంచుతుంది, మీ జుట్టును మృదువుగా ఉంచుతుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తద్వారా ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. నూనెను తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
కొబ్బరి నూనె విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న సహజ నివారణ. ఈ లక్షణాలు మీ శిరోజాలకు పోషణ మరియు మీ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. రెగ్యులర్ వాడకం వల్ల హెయిర్ ఫోలికల్స్ నుండి సెబమ్ బిల్డ్-అప్ తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
అవును. యాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి, ఎ, బి2, ఇ మరియు కాల్షియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ మూలకాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి, జుట్టు రాలడాన్ని తనిఖీ చేస్తాయి మరియు చుండ్రును తగ్గిస్తాయి. యాపిల్ తినడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడమే కాకుండా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
అరటిపండులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు సక్రమంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. అరటిపండును ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు కుదుళ్లకు బలం చేకూరుతుంది. కాబట్టి మీకు మంచి జుట్టు వస్తుంది.
