తల్లిదండ్రులు చేసే సాధారణ శిశువు నిద్ర తప్పులు మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి – Common baby sleep mistakes made by parents and how to avoid them

కొత్త తల్లిదండ్రులకు మరియు పసిబిడ్డల తల్లిదండ్రులకు కూడా రాత్రిపూట తమ బిడ్డను నిద్రించడం నిజమైన సవాలుగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ రోజంతా తగినంత నిద్రపోవడం వల్ల మాత్రమే నిద్రపోవడానికి అల్లరి చేస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు, వాస్తవానికి మీ తప్పుల వల్ల మీ ఇద్దరికీ అతన్ని రాత్రి పడుకోబెట్టడం కష్టమవుతుంది. తరచుగా తల్లిదండ్రులు రాత్రి పడుకునే శిశువుల అలవాటును భంగపరిచే తప్పులు చేస్తారు. కొన్నిసార్లు, తల్లిదండ్రులు అందరూ కలిసి నిద్ర దినచర్యను పూర్తిగా పెంచుకోవడంలో విఫలమవుతారు.

కాబట్టి, మీరు కొత్త తల్లితండ్రులైతే లేదా మీకు పసిబిడ్డలు రాత్రిపూట పడుకునేటప్పుడు చాలా గొడవ చేస్తుంటే, మీ బిడ్డ పడిపోయేలా చేయడానికి మీరు చేయవలసిన తప్పులను మీరు చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి. రాత్రి త్వరగా నిద్రపోతారు.

పనులు వాటంతట అవే వస్తాయని ఆశిస్తున్నారు

కొత్త తల్లిదండ్రులు చేసే సాధారణ తప్పులలో ఇది ఒకటి. మీరు మంచం పట్టాలనుకున్నప్పుడు మీ శిశువు రాత్రిపూట నిద్రపోతుందని మీరు అనుకుంటే, మీరు దానిని ఆశించడం పూర్తిగా తప్పు మరియు అది మీకు మరింత కష్టతరం చేయడం ఖాయం.

మీ బిడ్డ ఇంకా సరైన నిద్ర మరియు మేల్కొనే దినచర్యను ఎదగలేదు మరియు మీరు సరైన ప్రయత్నం చేయకుండానే అతను తన స్వంతంగా సరైన అలవాటును పొందగలడని మీరు ఆశించలేరు. కాబట్టి, అధిక అంచనాలను కలిగి ఉండకండి, బదులుగా మీ శిశువు నిద్రపోయే సమయం మీకు సౌకర్యంగా ఉంటుందని మరియు మీ పిల్లల నిద్ర కోటాను కూడా పూర్తి చేసేలా చూసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

రాత్రి చాలా ఆలస్యంగా బిడ్డను పడుకోబెట్టడం

మీరు రాత్రి గుడ్లగూబ కావచ్చు కానీ మీ బిడ్డ ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు పడుకోని సమయం వరకు అతన్ని మెలకువగా ఉండనివ్వండి, అది ఖచ్చితంగా శిశువుకు సరైన నిద్ర దినచర్య అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఒక వైపు మీ శిశువుకు రాత్రిపూట తగినంత గాఢ నిద్ర ఉండదు, అది అతని ఎదుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మరొక వైపు అతను రోజంతా గజిబిజిగా ఉంటాడు. కాబట్టి, మీరు రాత్రి 1 గంటలకు పడుకున్నప్పటికీ, సాయంత్రం 9 గంటల వరకు మీ బిడ్డ తన తొట్టిలో ఉండేలా చూసుకోండి.

మీరు మీ బిడ్డకు నిద్రించడానికి ఒక సమయాన్ని సెట్ చేసిన తర్వాత, దానికి కట్టుబడి ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు మీ ఎంపిక లేదా మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా పడుకునే సమయాన్ని మార్చుకుంటూ ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా మీ శిశువు యొక్క నిద్ర అలవాటుకు భంగం కలిగించే మీ అతిపెద్ద తప్పుగా పని చేస్తుంది.

నిద్రవేళకు ముందు మీ బిడ్డను ప్రేరేపించడం

మీరు పడుకునే ముందు గంటసేపు బ్యాడ్మింటన్ ఆడితే, మంచం మీద కొట్టిన తర్వాత కూడా మీరు సులభంగా నిద్రపోలేరు. మీ బిడ్డకు కూడా అలాగే ఉంటుంది. మీ పిల్లలతో ఆడుకోవడం లేదా నిద్రవేళకు ముందు అతనిని వివిధ మార్గాల్లో ప్రేరేపించడం వలన అతనికి నిద్ర తగ్గిపోతుంది మరియు అతను గొడవ చేయకుండా నిద్రపోడు.

కాబట్టి, మీ శిశువు నిద్రపోయే సమయానికి కొన్ని గంటల ముందు, మీరు అతనితో ఆడుకోకుండా చూసుకోండి లేదా శారీరకంగా లేదా మానసికంగా అతనికి ఉత్తేజాన్ని కలిగించే పనిని చేయనివ్వండి, అది అతని నిద్ర అలవాటుకు భంగం కలిగించవచ్చు.

అతనిని నిద్రపోయేలా చేయడానికి కదలికపై ఆధారపడి ఉంటుంది

మీరు మీ బిడ్డను నిద్రపోయే ముందు మీ చేతుల్లో లేదా అతని తొట్టిలో ఊపితే తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ అతని తొట్టిని ఊపడం లేదా మీ చేతుల్లో ఊపడం ద్వారా అతన్ని నిద్రపోనివ్వకండి. ఒకసారి అతను నిద్రపోతున్నప్పుడు ఊగిపోయే అలవాటు వస్తే, అతనిని నిరంతరంగా ఊపకుండా నిద్రపోవడం మీకు కష్టంగా మారుతుంది, ఇది కష్టమే కాదు, ఆచరణాత్మకం కాదు.

కాబట్టి, మీ బిడ్డను స్వింగ్‌లో ఊపడం వల్ల అతనికి త్వరగా నిద్ర పట్టడం లేదని మీరు గమనించినట్లయితే, అతను దానిని అలవాటుగా మార్చుకోకుండా ఉండటం ఉత్తమం, లేకుంటే ప్రతి రాత్రి స్వింగ్‌ను కొనసాగించడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం ఉండదు. మీకు సాధ్యం కాదు.

నిద్రవేళ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం లేదు

పిల్లలు నిద్రవేళ దినచర్యను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. స్నానం చేయడం, వేరే దుస్తులు ధరించడం, కౌగిలించుకోవడం మరియు లాలిపాట వంటి దశలను పూర్తి చేసిన తర్వాత అతను నిద్రపోవాల్సి ఉంటుందని మీ బిడ్డ తెలుసుకోవాలి. మీ పిల్లవాడు లాలిపాట వింటూ నిద్రపోనివ్వవద్దు, ఎందుకంటే మీరు అతని కోసం నిరంతరం పాడితే తప్ప అతనికి నిద్ర రాదు.

అయితే, అతను లాలిపాటను విని, ఆపై అతన్ని నిద్రపోనివ్వండి. లాలిపాట ముగిసిన తర్వాత, అతను నిద్రపోవాల్సి ఉంటుందని ఈ విధంగా అతనికి తెలుస్తుంది. సరైన నిద్రవేళ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయకపోవడం మీ బిడ్డను నిద్రించడానికి మీరు చేస్తున్న అతి పెద్ద తప్పులలో ఒకటి.

బెడ్ టైమ్ రొటీన్‌కు కట్టుబడి ఉండటం లేదు

మీరు మీ బిడ్డ కోసం అదే బెడ్ టైమ్ రొటీన్‌ని అనుసరించే రోజులలో నిజంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఏర్పరచుకున్న బెడ్ టైమ్ రొటీన్‌కు కట్టుబడి ఉండకపోవడం అనేది నిద్రవేళ దినచర్యను కలిగి ఉండకపోవడం కంటే చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ బిడ్డ కోసం పడుకునే సమయ రొటీన్‌ని ఏర్పరచినట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ దానికి కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, ఇది పిల్లల అలవాటును ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, అతన్ని నిద్రపోయేలా చేయడం మీకు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

మీరు మీ పిల్లలతో సరైన నిద్రవేళ దినచర్యను ఏర్పరచుకోగలిగితే, మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన పనికి హాజరుకావలసి వస్తే, మీరు అతని సాధారణ నిద్రవేళకు ముందే నిద్రపోయేలా చేయవచ్చు.

నిద్రపోతున్నప్పుడు పరధ్యానాన్ని సృష్టించడం

బిడ్డ రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి మరియు త్వరగా నిద్రపోవడానికి మసక వెలుతురు లేదా తేలికపాటి సంగీతం నిజంగా సహాయపడతాయని తల్లిదండ్రులు తరచుగా అనుకుంటారు. అయితే, వాస్తవానికి, ఒక కాంతి, అది ఎంత మసకగా ఉన్నా మరియు కొంత సంగీతం, అది ఎంత చక్కగా ఉన్నా చివరికి అది మీ బిడ్డకు పరధ్యానంగా పని చేస్తుంది.

అతనికి వినోదం కలిగించే లేదా అతని తొట్టి నుండి అతనిని నిశ్చితార్థం చేసే ఏదైనా తీసివేయడం కూడా మంచి ఎంపిక, తద్వారా పరధ్యానాలు లేవు. బిజీగా ఉండటానికి వేరే ఏదైనా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ నిద్రపోవడానికి ఫస్ పెట్టే అవకాశం ఉంది.

శిశువు నిద్రపోవడానికి తల్లిపాలు ఇవ్వడం

తల్లిదండ్రులు చేసే మరొక సాధారణ తప్పు ఇది మరియు పిల్లల డిమాండ్‌ను కొనసాగించడం కష్టంగా భావించి తర్వాత పశ్చాత్తాపపడతారు. మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల అతను త్వరగా నిద్రపోతాడు, ఎందుకంటే అది అతనికి సహజమైన ఓదార్పు అనుభవం, కానీ అతను తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు నిద్రపోయే అలవాటును పెంపొందించుకుంటే, మీరు అతనికి తినిపిస్తే తప్ప అతను నిద్రపోడు, అది సాధ్యం కాదు. నువ్వు ఎప్పూడూ. కాబట్టి, అతనికి తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు నిద్రపోకపోవడమే మంచిది.

మీ బిడ్డను బాటిల్‌తో నిద్రపోయేలా చేయడం

మీ శిశువుకు సీసా నుండి పాలు పట్టడం ప్రారంభించినట్లయితే, సీసా నుండి తినిపించేటప్పుడు అతన్ని త్వరగా నిద్రపోయేలా చేయడం ఒక అనుకూలమైన మార్గాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా చెడ్డ పద్ధతి ఎందుకంటే దానితో కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.

అతను నిద్రపోవడానికి సీసాని పీల్చుకునే అలవాటును పెంపొందించుకున్న తర్వాత, మీరు ఒక సీసా యొక్క అలవాటును తీసివేయడం కష్టంగా ఉంటుంది, ఇది అతను ఒక గ్లాస్ లేదా కప్పు నుండి తాగడం ప్రారంభించడం మీకు చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.

అంతేకాకుండా, ఆమె నిద్రపోతున్నప్పుడు సీసా నుండి ఆహారం ఇవ్వడం కొనసాగిస్తే, ఆమె ద్రవంతో ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు. ఇది చెవి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా దంతాలు పుచ్చిపోవడం వంటి సమస్యలను పొందే అవకాశాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి, పాల సీసాతో మీ బిడ్డను నిద్రపుచ్చడం మీకు సులువుగా ఉన్నప్పటికీ, ఆ అలవాటును పెంచుకోనివ్వకండి.

అతను మేల్కొన్న వెంటనే పిల్లల హాజ

పిల్లలు నిద్ర మధ్యలో మేల్కొలపడం మరియు ఏడవడం సాధారణం. అతను కొద్దిగా ఏడ్చిన వెంటనే మీరు అతనిని హాజరు చేస్తే, అది అతనికి పూర్తిగా మేల్కొంటుంది, అతనికి మళ్లీ నిద్రపోవడం మరింత కష్టమవుతుంది. కాబట్టి, మీ పిల్లవాడు ఏడ్చినప్పుడు లేదా నిద్రిస్తున్నప్పుడు మేల్కొన్నప్పుడు, వెంటనే అతనికి హాజరుకావద్దు.

నిద్రపోవడానికి అతనికి కొన్ని నిమిషాల సమయం ఇవ్వండి, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత కూడా అతను తనంతట తానుగా నిద్రపోలేదని మీరు గమనించినట్లయితే, అతను మేల్కొలపడానికి కారణం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీరు అతనికి హాజరు కావాలి.

మీ బిడ్డ నిద్రపోవడం గురించి చర్చలు జరపనివ్వండి

6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులకు ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది. మీరు పసిబిడ్డలతో కూడా అదే సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు. మీతో గొడవ పడడం లేదా అకాల అభ్యర్థనలు చేయడం ద్వారా అతను మంచానికి వెళ్లే సమయాన్ని ఆలస్యం చేయగలడని మీ బిడ్డకు తెలిస్తే, అతను ఖచ్చితంగా దానిని ఉపయోగిస్తాడని మరియు నిద్రపోయే సమయాన్ని ఆలస్యం చేస్తారని నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి, అతనికి ఏమి కావాలన్నా, చేయాలనుకున్నా, పడుకునే సమయానికి ముందే పూర్తి చేయాలని, గడియారం కొట్టిన తర్వాత నిద్రపోవడం తప్ప మీరు అతన్ని ఏమీ చేయనివ్వరని మొదటి నుండి అతనికి స్పష్టంగా చెప్పండి. సమయం.

పడుకునే స్థలం గురించి హానికరమైన మార్గదర్శకాలను సెట్ చేయడం లేదు

మీ పిల్లల కోసం సరైన నిద్ర రొటీన్‌ను రూపొందించడం ఎంత ముఖ్యమో, అతను ఎక్కడ పడుకోవాలనే దాని గురించి దృఢమైన మార్గదర్శకాలను సెట్ చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు అతనిని ఒకరోజు మీతో పడుకోనివ్వండి మరియు మరుసటి రోజు అతన్ని తొట్టిలో పడుకోబెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే, అతను త్వరగా నిద్రపోవడం లేదా ఇప్పుడు అతను నిద్రపోవాలని అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు.

మీ పిల్లవాడు నిద్రించడానికి ఒక నిర్దిష్ట స్థలాన్ని పేర్కొనడం, అతన్ని సరైన సమయంలో నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.