జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో టీనేజ్ అమ్మాయి చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:
- పోనీటెయిల్స్ లేదా కార్న్‌రోస్ వంటి చాలా బిగుతుగా ఉండే హెయిర్ స్టైల్స్ను నివారించండి లేదా జుట్టుపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగించండి. ఈ శైలులు ట్రాక్షన్ అలోపేసియాకు కారణమవుతాయి, ఇది వెంట్రుకలను లాగడం వల్ల ఏర్పడే ఒక రకమైన జుట్టు నష్టం.
- జుట్టును సున్నితంగా విడదీయడానికి విస్తృత-పంటి దువ్వెన లేదా మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. దువ్వెనలు లేదా బ్రష్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి, అది జుట్టును పట్టుకునే లేదా లాగండి.
- జుట్టును కడుక్కునేటపుడు వేడి నీటిని వాడటం మానుకోండి. వేడి నీరు జుట్టుకు సహజమైన నూనెలను తీసివేసి, విరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మీ జుట్టు రకం కోసం రూపొందించిన పోషకమైన షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఉపయోగించండి. సల్ఫేట్లు, పారాబెన్లు మరియు ఆల్కహాల్ వంటి హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి.
- స్ట్రెయిట్‌నర్ లేదా కర్లింగ్ ఐరన్ వంటి హీట్-బేస్డ్ టూల్స్‌తో మీ జుట్టును స్టైలింగ్ చేసేటప్పుడు హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ ప్రొడక్ట్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ జుట్టును హీట్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షించుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు ఇవి ముఖ్యమైనవి కాబట్టి ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సహా పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి.
- జుట్టును తరచుగా బ్లీచింగ్ చేయడం లేదా రంగు వేయడం వంటి హానికరమైన జుట్టు చికిత్సలను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయి.
- హెయిర్ ఎలాస్టిక్స్ లేదా చాలా బిగుతుగా ఉండే క్లిప్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి జుట్టుపై ఒత్తిడిని కలిగించి, విరిగిపోయేలా చేస్తాయి.
- వీలైతే హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌లు లేదా వీవ్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి జుట్టుపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయి.
- మీరు గణనీయమైన మొత్తంలో జుట్టును కోల్పోతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే లేదా మీకు ఇతర జుట్టు లేదా తల చర్మం సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
