మీ శరీరంలోని ఇతర అనేక భాగాల మాదిరిగానే, మీ పాదాలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎండిన మరియు పగిలిన మడమలు వంటి పరిస్థితులు నిజంగా అసహ్యంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ మడమలు మరియు పాదాల చర్మం కనిపించేలా ఏదైనా సామాజిక సమావేశాలను సందర్శిస్తున్నప్పుడు. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్క్రబ్‌లు మరియు సోక్‌లతో మీ అనుభూతి యొక్క చర్మ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు మార్కెట్‌లో కొన్ని ఖరీదైన పాదాలను నానబెట్టవచ్చు, కానీ వాటిని పొందడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కొంతమందికి కూడా మార్కెట్‌లో లభించే కృత్రిమ స్క్రబ్‌ల నుండి అలెర్జీలు ఉండవచ్చు.
ఫుట్ నానబెట్టిన కొన్ని సాధారణ ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకాలను పొందడం ఉత్తమ మార్గం. ఇంట్లో లభించే సాధారణ పదార్ధాలతో, అందమైన మరియు పగుళ్లు లేని మడమలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది. నిత్యావసరాలను తీర్చుకునేందుకు ప్రజలు రోజులో 24 గంటలూ పని చేయాల్సి ఉంటుంది. గృహిణులు మొత్తం కుటుంబానికి సౌకర్యాన్ని కల్పించడానికి ఇంటి పనులన్నీ చేయడం ద్వారా అలసిపోతారు. శ్రామిక ప్రజలు కూడా రోజూ బయటకు వెళ్లాల్సిందే.
ఆఫీసు నుండి బస్టాప్ వరకు మరియు బస్టాప్ నుండి ఇంటికి తిరిగి వెళ్లడం రోజు చివరిలో ఒత్తిడిగా మారుతుంది. మీ పాదాలను సులువుగా స్ట్రెయిన్ నుండి విముక్తి చేసే కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. ఉలావణ్యంం పాదరక్షలు లేకుండా నడిచిన తర్వాత మీకు ఇంట్లో కొంత సౌకర్యం కావాలి. పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా సులభమైన మార్గం గోరువెచ్చని నీరు.
వెడల్పాటి మౌత్ బౌల్ తీసుకుని అందులో కాస్త గోరువెచ్చని నీళ్లు కలపండి. ఇప్పుడు అందులో కాస్త ఉప్పు వేయాలి. ఇప్పుడు మీ పాదాలను నీటిలో ముంచి, తేడాను అనుభవించండి. ఇప్పుడు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన పాదాలను పొందడానికి కొన్ని ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకాలను కనుగొనవచ్చు.
మీ ముఖం మరియు చేతులతో పాటు, మీ పాదాలను నిజంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంచుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ పాదాలను ఆకర్షణీయంగా మార్చడంలో సహాయపడే కొన్ని ఇంట్లో తయారుచేసిన స్క్రబ్‌లు మరియు సోక్స్ ఉన్నాయి. మీ పాదాలపై పగుళ్లు మరియు పొలుసుల రూపాన్ని తట్టుకోవడం నిజంగా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు హీల్స్ చూపించే పాదరక్షలను ధరించినప్పుడు, పగిలిన మడమలను తట్టుకోవడం నిజంగా చాలా కష్టం. మీరు అధునాతన ఫుట్ సోక్ మరియు సోక్ రెమెడీతో ఫుట్ పాంపరింగ్ రెమెడీతో ముందుకు వెళ్లవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో ఇంట్లో తయారుచేసిన కలయిక నిజంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫుట్ స్క్రబ్స్
సీజన్ మరియు వ్యక్తి యొక్క స్కిన్ టోన్ ఆధారంగా వివిధ రకాల స్క్రబ్‌లను తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. వేసవి కాలంలో మీ పాదాలు ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు చెప్పుల స్క్రబ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కాలి వేళ్లను వృత్తిపరంగా పాలిష్ చేయడానికి చాలా ఖర్చు చేస్తారు. కానీ, మీరు పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం చాలా కాలంగా వెచ్చిస్తున్న కొంత డబ్బును ఇప్పుడు మీరు ఆదా చేసుకోవచ్చు. చల్లని వాతావరణం కారణంగా మీ చర్మం డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఫుట్ స్క్రబ్ చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్థాలు
ü నిమ్మకాయ ü సముద్రపు ఉప్పు ü నిమ్మకాయ అభిరుచి ü బాదం నూనె / ఆలివ్ నూనె ü పిప్పరమింట్ నూనె స్క్రబ్ తయారీ ప్రక్రియ పైన పేర్కొన్న అన్ని పదార్థాలతో ఫుట్ స్క్రబ్ చేయడానికి, ప్లాస్టిక్‌తో చేసిన చిన్న గిన్నె తీసుకోండి. నిమ్మకాయ, సముద్రపు ఉప్పు, పిప్పరమెంటు నూనె, నిమ్మ అభిరుచి, బాదం నూనె / ఆలివ్ నూనెను బాగా కలపండి. ఇప్పుడు అన్ని వస్తువులను బాగా కలపండి.
ఇప్పుడు వీటిని ఎయిర్ టైట్ జార్ లో వేసి రిఫ్రిజిరేటర్ లో భద్రపరుచుకోవాలి. మీరు కూజా నుండి ఒక చెంచాతో మిశ్రమం యొక్క భాగాన్ని తీసుకొని మీ పాదాలకు అప్లై చేయవచ్చు. ఇప్పుడు స్క్రబ్‌ని 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి కడిగేయాలి. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు మీ పాదాలను వేడి నీటిలో నానబెట్టి, పాల స్నానానికి వెళ్లవచ్చు.
మీరు కాలిస్ స్టోన్ ఉపయోగించి మీ పాదాల అరికాళ్ళకు స్క్రబ్‌ను మసాజ్ చేయవచ్చు. మీరు పాదాల మృదువైన మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావాన్ని పొందుతారు. మీ మడమలను 30 డిగ్రీలు బయట చూపించినప్పటికీ, వాటిని దాచడానికి ఎటువంటి కారణం ఉండదు.
పిప్పరమింట్ ఫుట్ స్క్రబ్
మీరు ఇప్పుడు పిప్పరమింట్ ఫుట్ స్క్రబ్‌ని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం, మీరు ఒక కప్పు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరను తీసుకుని, అదే గిన్నెలో వేయాలి. ఇప్పుడు కొబ్బరినూనె, ఆలివ్ నూనె వేసి కలపాలి. అవి ధాన్యం మరియు మందపాటి అనుగుణ్యతను ఇచ్చే వరకు వాటిని కలపండి. ఇప్పుడు మీరు మిశ్రమంలో కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనెను వేయాలి.
మీరు ఈ స్క్రబ్‌ను మీ పాదాల నుండి బొటనవేలు వరకు బాగా అప్లై చేసి కొంతసేపు అలాగే ఉంచుకోవచ్చు, తద్వారా అన్ని ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్లు చర్మ రంధ్రాల ద్వారా మీ చర్మంలోకి ప్రవేశించి, ఆపై దానిని కడగాలి.
పిప్పరమింట్ మరియు రోజ్మేరీ ఫుట్ స్క్రబ్స్
ఈ ఫుట్ స్క్రబ్ చేయడానికి, టేబుల్ ఉప్పు (ఒక టేబుల్ స్పూన్), ఆలివ్ ఆయిల్ (2 టేబుల్ స్పూన్లు), కోషర్ ఉప్పు (1/4వ పరిమాణం), కొబ్బరి నూనె (1 టీస్పూన్), పిప్పరమెంటు నూనె (3 చుక్కలు), రోజ్మేరీ (3 చుక్కలు) అవసరం. 1/2 స్పూన్). ఒక గిన్నె తీసుకుని, ఈ పదార్థాలన్నింటినీ అవసరమైన పరిమాణంలో తీసుకుని, అన్నింటినీ ఒక చెంచాతో కలపండి. ఇప్పుడు దానిని మీ అనుభూతిపై అప్లై చేసి, 5 నిమిషాల పాటు నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి, ఇక్కడ మీరు ఉప్పు ప్రమేయంతో ధాన్యపు రూపాన్ని కూడా పొందవచ్చు. ఈ స్క్రబ్ మీ మడమల నుండి డెడ్ స్కిన్ తొలగించి మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.
షుగర్ కుకీ స్క్రబ్
ఈ శక్తివంతమైన స్క్రబ్‌ను తయారు చేయడానికి మీ వంటగదిలో లభించే కొన్ని చాలా సులభమైన పదార్థాలు తగినవి. మీకు బ్రౌన్ షుగర్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు, ఆలివ్ ఆయిల్ – 2 టేబుల్ స్పూన్లు, వైట్ షుగర్ – సింగిల్ చెంచా, మరియు వెనీలా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ – అర చెంచా అవసరం.
ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక కంటైనర్‌లో వేసి బాగా కలపాలి. ముందుగా ఒక కంటైనర్‌లో బ్రౌన్ షుగర్ మరియు వైట్ షుగర్ వేసి హ్యాండ్ బ్లెండర్ సహాయంతో బ్లెండ్ చేయాలి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా ఆలివ్ నూనె మరియు వెనీలా సారం జోడించండి.
ఖచ్చితమైన మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడానికి, ఫోర్క్ ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు దీన్ని మంచి పరిమాణంలో తయారు చేసి కంటైనర్‌లో ఉంచవచ్చు మరియు భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు. మీ మడమల మీద స్క్రబ్‌ను అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. 10 నిమిషాల తర్వాత మీ మడమను నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించండి. మడమల నుండి స్క్రబ్ తొలగించిన తర్వాత మీ మడమల చుట్టూ ఉన్న చర్మం బాగా తేమగా మరియు అందంగా ఉంటుంది.
స్ట్రాబెర్రీ మరియు చక్కెర స్క్
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ స్క్రబ్‌ను తయారు చేయడానికి, మీకు చాలా మందపాటి ఘనాల, స్ట్రాబెర్రీ అరోమా థెరపీ ఆయిల్ – 2 నుండి 3 చుక్కలు, ఆలివ్ ఆయిల్ – ½ కప్పుతో సగం కట్ వైట్ షుగర్ అవసరం. ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ ఒక కంటైనర్‌లో కలపాలి మరియు మీ మడమపై పగుళ్లు మరియు భంగం ఉన్న చోట అప్లై చేయాలి.
ఈ స్క్రబ్‌ను 10 నిమిషాల పాటు సాగదీయాలి మరియు నెమ్మదిగా వేలికొనలతో రుద్దాలి, తద్వారా మీ మడమల మీద పగిలిన మరియు చనిపోయిన చర్మం మరియు పై తొక్కలు నిర్మూలించబడతాయి. మీరు నెమ్మదిగా మీ మడమల మీద మరియు పాదాల మొత్తం భాగాన్ని 10 నిమిషాలు కదిలించవచ్చు మరియు మరో 5 నిమిషాలు వదిలివేయవచ్చు. తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లలో మీ పాదాలు మరియు మడమలను నానబెట్టి నెమ్మదిగా కడగాలి.
లావెండర్ ఫుట్ స్క్రబ్
లావెండర్ ఫుట్ స్క్రబ్ చేయడానికి, మీకు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (8 చుక్కలు), ఎప్సన్ సాల్ట్ లేదా సీ సాల్ట్ – 1 కప్పు, డ్రైడ్ లావెండర్ బడ్స్ – 2 టేబుల్ స్పూన్లు, అరకప్పు నూనె వంటి పదార్థాలు అవసరం. నూనెను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు బాదం, ద్రాక్ష గింజల నుండి కొబ్బరి నూనె వరకు ఏదైనా నూనెను ఎంచుకోవచ్చు.
లావెండర్ మొగ్గలు మరియు ఉప్పును ఒక కంటైనర్‌లో కలిపిన తర్వాత ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్ను నెమ్మదిగా పోసి బాగా కదిలించండి. ఇది పూర్తయిన తర్వాత, మీ పాదాలకు మరియు మడమల మీద అప్లై చేయండి. ఈ స్క్రబ్‌ను తడిగా ఉన్న పాదాలపై అప్లై చేయడం ముఖ్యం, తద్వారా మీ పాదాలు స్క్రబ్‌ను బాగా పట్టుకోవాలి. మీరు ఈ స్క్రబ్‌ను మడమలు గరుకుగా మరియు పొలుసులుగా ఉన్న భాగానికి ఎక్కువగా అప్లై చేయాలి.
బ్రౌన్ షుగర్ ఫుట్ స్క్రబ్
ఇది చాలా సులభమైన ఫుడ్ స్క్రబ్, ఇక్కడ అవసరమైన పదార్థాలలో ఆలివ్ ఆయిల్ – ½ టీస్పూన్, బ్రౌన్ షుగర్ – ½ టీస్పూన్ మరియు అదే పరిమాణంలో బేకింగ్ సోడా ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక చిన్న కంటైనర్‌లో తీసుకుని, మెత్తగా పేస్ట్ అయ్యే వరకు బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మడమలు మరియు పాదాల ఇతర భాగాలపై వర్తించండి, మీరు పాలిష్ మరియు మృదువైన మడమలను పొందాలి.
బేకింగ్ సోడాతో ఆలివ్ నూనె
మీ చర్మానికి ఆలివ్ ఆయిల్‌తో పాటు బేకింగ్ సోడా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు తప్పక విన్నారు. ఇప్పుడు, మీరు మీ పాదాలను విలాసమైనప్పుడు దానిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఎక్స్‌ఫోలియేట్ మరియు ఫుట్ స్క్రబ్, ఇది మీ పాదాలను అందంగా కనిపించేలా చేయడానికి సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు 1 మరియు ½ చెంచా ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకోవాలి. రెండింటినీ ఒక చెంచాతో ఒక కంటైనర్‌లో కలపండి. ఇప్పుడు దీన్ని మీ మడమల మీద మరియు గరుకుగా ఉండే మోకాళ్లపై అప్లై చేయండి. చనిపోయిన చర్మాన్ని రుద్దడానికి మరియు తొలగించడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి. స్క్రబ్‌ను మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 15-20 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి.
టీ ట్రీ ఫుట్ సోక్ రెసిపీ
టీ ట్రీ ఆయిల్ మీ కాళ్లపై ఉన్న అనారోగ్యకరమైన చర్మాన్ని తొలగించి, మృదువుగా మరియు ఉదారంగా ఉండే చర్మంతో భర్తీ చేసే అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీకు నిజంగా రిఫ్రెష్‌గా ఉండేలా చేసే సులభమైన స్క్రబ్. దీనికి కావలసిన పదార్థాలు సముద్రపు ఉప్పు, కొన్ని చుక్కల ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్- టీ ట్రీ ఆయిల్, గోరువెచ్చని నీరు మొదలైనవి.
మీరు ఒక గిన్నె గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో ఎప్సమ్ ఉప్పు వేయాలి. రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు మీ పాదాలను అందులో నానబెట్టండి. 5 నిమిషాల తర్వాత ఆ భాగాన్ని రుద్దడానికి ప్యూమిస్ స్టోన్ ఉపయోగించండి. ఇప్పుడు ఆ నీటిని మీ పాదాలలో రుద్దండి. మీ అరచేతిలో టే ట్రీ ఆయిల్ మరియు పిప్పరమెంటు ఆయిల్ కలయికను ఉపయోగించండి మరియు దానిని బాగా తేమగా పొందడానికి మడమ మరియు మొత్తం పాదాలకు అప్లై చేయండి.
