నెత్తిమీద దురద మరియు మీ బట్టలపై చుండ్రు రాలడం వల్ల మీరు విసిగిపోయారా? ఇది ఎంత ఇబ్బందికరంగా ఉందో నాకు అర్థమైంది. నాకు చాలా పొడి చర్మం ఉంది మరియు నా స్కాల్ప్ చాలా పొడిగా ఉంటుంది. నేను ఈ హెయిర్ ప్యాక్‌లలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించాను మరియు ఫలితాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి.
చుండ్రు సమస్యను తొలగించే ఉత్తమ సహజ నూనెలు
వేపనూనె
చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి మీరు వేప నూనెను ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ సాధారణ షాంఫ్లోరల్ో జోడించవచ్చు. మీ షాంపూకి ½ టేబుల్ స్పూన్ వేప నూనె కలపండి మరియు బాటిల్‌ను బాగా కదిలించండి. నూనె పూర్తిగా షాంపూతో కలపాలి. దీన్ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించండి. నేను నూనెను మాత్రమే ఉపయోగించాను మరియు ఫలితాలు చాలా బాగున్నాయి.
ఆలివ్ నూనె
చుండ్రు విషయానికి వస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ నాకు ఇష్టమైన ఎంపిక. ఇది నా శిరోజాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది. మీ తలకు ఆలివ్ నూనెతో మసాజ్ చేయండి మరియు మీ తల చుట్టూ వెచ్చని టవల్‌ను చుట్టండి. ½ గంట తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
టీ ట్రీ ఆయిల్
ఈ పరిహారం మన పూర్వీకులు కూడా నమ్ముతారు. రెగ్యులర్ ఉపయోగం ఒక అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. దీన్ని తలపై మసాజ్ చేయండి. కొంత సమయం తర్వాత షాంపూతో కడిగేయండి.
ప్రత్యామ్నాయ రోజులలో దీన్ని ఉపయోగించండి. మీరు దానిలో కొన్ని చుక్కలను కొద్దిగా షాంపూతో కూడా కలపవచ్చు. దీన్ని మీ తలకు పట్టించండి. 4-5 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించండి.
సెడార్వుడ్ నూనె
ఇది తల దురదను పోగొడుతుంది. నేను దీన్ని ప్రయత్నించాను మరియు మీరు దీన్ని వారానికి రెండుసార్లు పునరావృతం చేస్తే ఇది మంచి ఫలితాలను చూపుతుంది. కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయతో 1 కప్పు దేవదారు నూనె కలపండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. శిరోజాలు పోషకాలను గ్రహించేలా చేస్తాయి. 30-40 నిమిషాల తరువాత, తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఆయిల్ స్కాల్ప్ చుండ్రు వదిలించుకోవడానికి
7 చుక్కల దేవదారు నూనె, 10 చుక్కల జునిపెర్ మరియు సైప్రస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 50ml క్యారియర్ ఆయిల్ కలపండి. దీన్ని మీ తలపై రుద్దండి. 2 గంటలు అలాగే ఉంచండి. తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి.
కొబ్బరి నూనే
జుట్టు సంరక్షణ విషయంలో నేను కొబ్బరి నూనెకు పెద్ద అభిమానిని. ఇది సులభమయిన నివారణ. ఇది చుండ్రును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తల మరియు జుట్టుకు పోషణను అందిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెతో మీ స్కాల్ప్‌ను కొన్ని నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి.
దానిని శిరోజాలు పీల్చుకోనివ్వండి. కాసేపయ్యాక షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. నేను సాధారణంగా రాత్రిపూట అప్లై చేసి, ఉలావణ్యంాన్నే కడిగేస్తాను ఎందుకంటే నాకు చాలా పొడిగా ఉంటుంది.
2 చెంచాల కొబ్బరి నూనెతో 1 చెంచా తేనె కలపడం మరొక ఎంపిక. చిక్కగా చేయడానికి మీరు పెరుగును కూడా జోడించవచ్చు. తల చర్మం, జుట్టు మరియు మూలాలపై మసాజ్ చేయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. మీరు కొబ్బరి నూనె మరియు బాదం నూనె మిశ్రమంతో మీ తలకు మసాజ్ చేయవచ్చు.
ఆయిల్ స్కాల్ప్ చుండ్రు కోసం
2 టేబుల్ స్పూన్లు వేడిచేసిన కొబ్బరి నూనె మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. దీన్ని తలపై మసాజ్ చేయండి. 20 నిమిషాల తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
లావెండర్ నూనె
ఇది దురద స్కాల్ప్ వదిలించుకోవడానికి మరొక మంచి ఎంపిక. 1 చెంచా లావెండర్ ఆయిల్‌తో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. గంట తర్వాత కడిగేయాలి.
చిన్న పిల్లల నూనె
బేబీ ఆయిల్ పిల్లల కోసం మాత్రమే అని ఎవరు చెప్పారు? బేబీ ఆయిల్ మీ జుట్టుకు ఉత్తమమైనది. ఇది చుండ్రు నుండి మీ శిరోజాలను రక్షిస్తుంది. బేబీ ఆయిల్‌తో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. ఒక టవల్ తో కప్పి, రాత్రంతా వదిలివేయండి. మరుసటి ఉలావణ్యంం సాధారణ నీటితో కడగాలి.
గుడ్డు నూనె
ఇదొక ఐశ్వర్యవంతమైన హోం రెమెడీ. ఇది చుండ్రును తొలగిస్తుంది మరియు రేకులను తుడిచివేస్తుంది. ఇది సూపర్ మార్కెట్‌లో సులభంగా దొరుకుతుంది. ఆలివ్ నూనెతో కొన్ని చుక్కల గుడ్డు నూనె కలపండి. దీన్ని మీ తలకు మరియు జుట్టుకు అప్లై చేయండి. మరుసటి రోజు, తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇంట్లో తయారుచేసిన యాంటీ-డాండ్రఫ్ హెయిర్ మాస్క్‌లు
చుండ్రు కోసం గుడ్డు హెయిర్ మాస్క్
ఈ పాల ఉత్పత్తి మూలాల నుండి చుండ్రును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. గుడ్డును బాగా కొట్టండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 1 గంట తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. నేను గుడ్డు వాసనను ద్వేషిస్తాను కాబట్టి నేను అదనపు సువాసనతో షాంపూని ఉపయోగిస్తాను. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు రిపీట్ చేయండి.
అలోవెరా మాస్క్
ఇది శీఘ్ర మరియు సులభమైన మాస్క్, మీరు వంటగది నుండే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. కలబంద ఆకును కట్ చేసి దాని నుండి జెల్ తీయండి. దీన్ని తలకు, జుట్టుకు పట్టించాలి. కాసేపు తర్వాత కడిగేయండి.
నిమ్మకాయ వాష్ మరియు ముసుగ
సిట్రిక్ యాసిడ్ డెడ్ స్కిన్ పొరను తొలగిస్తుంది. నిమ్మకాయ నుండి రసం తీయండి. దీన్ని మీ వేళ్లతో తలకు పట్టించండి లేదా నిమ్మకాయ ముక్కతో రుద్దండి. నీటితో శుభ్రం చేయు.
చుండ్రు మరియు పొడి జుట్టు కోసం తేనె
నిమ్మకాయ ముక్కను తేనె ద్రావణంలో ముంచండి. దీన్ని తలపై రుద్దండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు 1 నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో కలపవచ్చు. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్ను జోడించండి. కొంత సమయం తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
చుండ్రు కోసం పెరుగు హెయిర్ ప్యాక్
స్కాల్ప్ నుండి డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగించేందుకు ఇది ఒక పర్ఫెక్ట్ ఎక్స్ ఫోలియేటర్. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 15 నిముషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి. శీఘ్ర ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని మిరియాలతో కలపవచ్చు. పెరుగుతో మెత్తగా గ్రౌండ్ పెప్పర్ కలపండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 1 గంట తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
దీనికి గుడ్డు జోడించడం మరొక ఎంపిక. ఒక గుడ్డుతో 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు కలపండి. దీన్ని తలకు, జుట్టుకు పట్టించాలి. ½ గంట తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
చుండ్రు తొలగించడానికి తులసి హెయిర్ మాస్క్
ఇది దాదాపు ప్రతి భారతీయుడి ఇంట్లో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఒక పిడికెడు తులసి ఆకులను తీసుకోండి. వాటిని పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేయండి. దీన్ని మీ తలకు పట్టించండి. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి. సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేయు.
తులసి ముస
జిడ్డుగల స్కాల్ప్ మరియు వెర్రి చుండ్రుకు ఇది ఉత్తమమైనది. 1 టీస్పూన్ తులసి పొడి, 1 టీస్పూన్ ఉసిరి పొడి మరియు నీరు కలపండి. ఆ పేస్ట్‌ని మీ తలపై అప్లై చేయండి. 30 నిమిషాల తర్వాత, శుభ్రం చేయు.
బేకింగ్ సోడా వాష్ మరియు ప్యాక్
బేకింగ్ సోడా వాటర్ ఇంట్లో సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల బేకింగ్ సోడాను నీళ్లతో కలిపి పేస్ట్ లా చేయాలి. దీన్ని తలపై రుద్దండి. కాసేపు తర్వాత కడిగేయండి. మీరు నిమ్మకాయతో బేకింగ్ సోడాను జోడించవచ్చు. 3 టేబుల్ స్పూన్ల బేకింగ్ సోడా మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. ఆ పేస్టును తలకు పట్టించాలి. 10 నిమిషాల తర్వాత, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఆనియన్ జ్యూస్ ప్యాక్
కొన్ని ఉల్లిపాయలను గ్రైండ్ చేసి, అందులో కొంచెం నీరు కలుపుతూ రసం వస్తుంది. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 1 గంట తర్వాత షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. ఉల్లిపాయ వాసన నాకు ఇష్టం లేదు కాబట్టి నేను దానికి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలుపుతాను. మీరు తేనెతో ఆనియన్ జ్యూస్ చేయవచ్చు. ¼ కప్పు ఉల్లిపాయ రసానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మిక్స్ చేసి, కాటన్ బాల్ తో తలకు పట్టించాలి. 15-20 నిమిషాల తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
మెంతి గింజల ప్యాక్
ఇది మీ జుట్టు నుండి రాత్రిపూట చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టండి. వాటిని పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేయండి. దీనికి 2 టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 20 నిమిషాల తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నిమ్మరసం లేదా పెరుగుతో భర్తీ చేయవచ్చు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాష్
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను మీ తలకు నేరుగా అప్లై చేయడం సాధ్యం కాదు. మీరు దానిని నీటితో కరిగించాలి. 3 టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను 3 టీస్పూన్ల నీటితో కలపండి. కాటన్ బాల్‌తో మీ నెత్తిమీద రుద్దండి. కాసేపు తర్వాత, శుభ్రం చేయు.
ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ ప్యాక్
దీనిని సాధారణంగా ముల్తానీ మిట్టి అంటారు. ఒక కప్పు నీటిలో కొంత ఫుల్లర్స్ భూమిని నానబెట్టండి. మృదువుగా చేయడానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం జోడించండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. దీన్ని వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించండి.
కొత్తిమీర రసం ప్యాక్
ఇది వంటగదిలో సులభంగా లభించే పదార్ధం. కొత్తిమీర కొన్ని పోగులను తీసుకోండి. వాటిని పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేయండి. రసాన్ని తీసి తలకు పట్టించాలి. 1 గంట తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
టొమాటో జ్యూస్ ప్యాక్
ఇది స్కాల్ప్ యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. టొమాటో రసాన్ని కొబ్బరి నూనెతో కలిపి తలకు పట్టించి మసాజ్ చేయాలి. 1 గంట తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఆపిల్ ముస
మీరు ముడి ఆపిల్లను ఉపయోగిస్తే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నీటిని జోడించడం ద్వారా ఆపిల్లను పేస్ట్ చేయండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
వెల్లుల్లి ముసుగు
మొండి చుండ్రు పొరలను వదిలించుకోవడానికి ఇది అద్భుతమైనది. వెల్లుల్లి రెబ్బలను గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. దీన్ని తలకు మరియు మూలాలకు అప్లై చేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత, నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
అల్లం మరియు నువ్వుల నూనె ముసుగు
ఇది చుండ్రును తరిమికొట్టడానికి ఒక ఫాస్ట్ హోం రెమెడీ. నువ్వుల నూనెతో అల్లం నూనె కలపాలి. దీన్ని తలపై మసాజ్ చేయండి. 15 నిమిషాల తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
వేప వాష్
చేతి నిండా వేపాన్ని తీసుకోండి. వాటిని నీటిలో ఉడకబెట్టండి. ద్రావణాన్ని వడకట్టి చల్లబరచండి. దానితో మీ జుట్టును కడగాలి. వారానికి మూడుసార్లు రిపీట్ చేయండి.
హెన్నా
ఇది జుట్టుకు పోషణనిచ్చే, చుండ్రును తొలగించి, మంచి కండీషనర్‌గా పనిచేసే మరొక శీఘ్ర హోం రెమెడీ. కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మరియు ఆలివ్ నూనెతో సమాన మొత్తంలో హెన్నా మరియు ఉసిరి పొడిని కలపండి. కొంచెం నీరు కలపండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 1 గంట తర్వాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
మౌత్ వాష్
ఇది చుండ్రు సమస్య నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ మౌత్ వాష్ ను 6-7 టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కలపండి. మీ జుట్టును సాధారణ షాంపూతో కడగాలి. ఆ తర్వాత ఈ మిశ్రమంతో మీ జుట్టును కడగాలి. వారానికి మూడుసార్లు రిపీట్ చేయండి.
హీనా, జామకాయ, నిమ్మకాయ మరియు టీ పొడి ప్యాక్
ఈ మిశ్రమం క్రమంగా చుండ్రును శాశ్వతంగా తొలగిస్తుంది. మెహందీ, జామకాయ పొడి మరియు టీ పొడిని సమాన భాగాలలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసంతో కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేయండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 20 నిమిషాల తరువాత, మీరు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
మేరిగోల్డ్ మరియు కొబ్బరి నూనె ముసుగు
50 గ్రాముల బంతి పువ్వులను 250 మి.లీ కొబ్బరి నూనెలో 15 నిమిషాలు మరిగించాలి. చివర్లో 2 చిటికెల కర్పూరం వేయండి. చల్లారనివ్వండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. కాసేపు తర్వాత కడిగేయండి.
మూంగ్ దాల్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ మాస్క్
2 టేబుల్ స్పూన్ల మూంగ్ పప్పు పొడి, 4 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. దీన్ని తలకు, జుట్టుకు పట్టించాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
విటమిన్-ఇ ప్యాక్
ఇది మీ స్కాల్ప్‌ను హైడ్రేట్‌గా చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. 5-10 క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. వాటిని తెరిచి నూనె తొలగించండి. దీన్ని తలకు పట్టించాలి. 5-10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి. షాంపూతో శుభ్రం చేయు. వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించండి.
ఆస్పిరిన్
2 ఆస్పిరిన్ మాత్రలను తీసుకోండి మరియు వాటిని పొడిగా తయారు చేయండి. మీ అరచేతిపై కొద్దిగా షాంపూ తీసుకుని అందులో యాస్పిరిన్ పౌడర్ కలపండి. షాంపూ లాగా వాడండి. మీ జుట్టును అందులో 2 నిమిషాలు నానబెట్టండి. నీటితో శుభ్రం చేయు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
రాత్రిపూట చుండ్రును తొలగించడానికి ఉపయోగించే ఒక ఇంటి నివారణ ఏమిటంటే, నిమ్మరసం మరియు కొబ్బరి నూనె సమాన భాగాల మిశ్రమాన్ని తలకు అప్లై చేయడం.
చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి, సాలిసిలిక్ యాసిడ్, జింక్ పైరిథియోన్, కోల్ టార్, సెలీనియం సల్ఫైడ్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధం ఉన్న షాంపూని ఉపయోగించండి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, టీ ట్రీ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కలబంద చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే సహజ పదార్థాలు.
తేలికపాటి షాంపూతో మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగడం మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ కండీషనర్ ఉపయోగించడం వల్ల చుండ్రు తగ్గుతుంది.
సున్నం రసం చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు నెత్తిమీద నేరుగా దరఖాస్తు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ నీటితో కలిపి మీ జుట్టు మీద పలుచన రూపంలో స్ప్రే చేయాలి.
టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. దురద అనుభూతిని శాంతపరచడానికి మీ జుట్టులో నూనెను రెండు గంటల పాటు ఉంచండి. మీ జుట్టును కడగడానికి ఎల్లప్పుడూ యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూని ఉపయోగించండి. ప్రతి వాష్ తర్వాత లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌ను వర్తించండి.
వేడి నూనె చికిత్సను ప్రయత్నించండి. కనోలా లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి ఏదైనా పోషకమైన నూనెను ఉపయోగించండి. మీరు నూనెను అప్లై చేసిన తర్వాత, వేడిని మరియు తేమను ట్రాప్ చేయడానికి మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద వేడి టవల్‌తో చుట్టండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ రెగ్యులర్ షాంఫ్లోరల్ో చిటికెడు బేకింగ్ సోడా కలపండి, ఇది ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను అనుమతిస్తుంది మరియు పొడి స్కాల్ప్‌ను నిరోధించండి.
ఆలివ్ ఆయిల్, జోజోబా ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో ఉపయోగించినప్పుడు టీ ట్రీ ఆయిల్ వంటి ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్లు చుండ్రు నియంత్రణలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఆయిల్ మిక్స్‌తో మీ స్కాల్ప్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేసి, రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, ఉలావణ్యంం కడిగేయండి.
అవును, తలలో చుండ్రు రావడానికి పోషకాహార లోపం ప్రధాన కారణం. తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి B విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.
చుండ్రు అనేది జుట్టు రాలడానికి కారణం కాకపోవచ్చు కానీ ఇది మీ తలపై దురద మరియు మంటను కలిగిస్తుంది, తద్వారా తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ముందుగా, యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూ మరియు హాట్ ఆయిల్ ట్రీట్‌మెంట్ వంటి హోమ్ రెమెడీస్ తో చుండ్రును నయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సమస్య కొనసాగితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
