అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం మొటిమలు అత్యంత సాధారణ చర్మ రుగ్మతలలో ఒకటి. ఇది ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు. జర్నల్ ఆఫ్ AAD (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ)లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 18 నుండి 29 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులలో 42% మంది మొటిమలను కలిగి ఉన్నారని మరియు 30 నుండి 39 సంవత్సరాల మధ్య 32% మంది మొటిమలతో బాధపడుతున్నారని కనుగొన్నారు. మొటిమలు పురుషులలో సాధారణ సమస్య, ఎందుకంటే స్త్రీల కంటే పురుషులు ఎక్కువ జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటారు. ఇది ప్రాణాంతక వ్యాధి కానప్పటికీ, మొటిమలు వ్యక్తులపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని అడ్డుకుంటుంది. పురుషుల జనాభాలో దాదాపు 25% మందికి చర్మ సమస్యలు ఉన్నాయి, వాటిలో మొటిమలు సాధారణమైనవి. ఒక వ్యక్తి యుక్తవయస్సు దశలో ఉన్నప్పుడు మొటిమలు కూడా చాలా సాధారణం.
పురుషులలో మొటిమల కారణాలు
ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కారణంగా మొటిమలు ప్రేరేపించబడతాయి. కానీ వాస్తవానికి ఇది సెబాషియస్ గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ మాయిశ్చరైజర్ అయిన సెబమ్ వల్ల వస్తుంది. సెబమ్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల మొటిమలు ఏర్పడతాయి. యుక్తవయస్సు దశలో ఇది గమనించవచ్చు. అలబామాలోని బర్మింగ్‌హామ్‌లోని టోటల్ స్కిన్ అండ్ బ్యూటీ డెర్మటాలజీ సెంటర్‌కు చెందిన డాక్టర్ క్రిస్టోఫర్ బి. హార్మోన్, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు పర్యావరణం మొటిమలకు ప్రధాన కారణమని పేర్కొన్నారు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్మం మొటిమలకు గురయ్యే అవకాశం ఉందా లేదా కాదా అని నిర్ణయిస్తుంది. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ పురుషులలో మొటిమలను కూడా కలిగిస్తాయి, వీటిని సాధారణంగా బాడీబిల్డర్లు మరియు అథ్లెట్లు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి వినియోగిస్తారు. ఈ స్టెరాయిడ్‌ను తిన్న లేదా ఇప్పటికీ వినియోగించే పురుషులు సిస్టిక్ మొటిమలు అనే తీవ్రమైన మొటిమలతో బాధపడుతున్నారని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా దీనిని నయం చేయవచ్చు.
పురుషులలో మొటిమలను అధిగమించడానికి నివారణలు
మొటిమలను సమర్థవంతంగా నయం చేసే కొన్ని నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి
ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మురికి, దుమ్ము కణాలు, నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై స్థిరపడనివ్వదు. చర్మం పై తొక్కను తొలగించడానికి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
- మీ ఫేస్ వాష్‌తో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
- స్క్రబ్బింగ్ ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేటివ్ స్క్రబ్బర్‌తో మీ చర్మాన్ని వారానికి రెండుసార్లు స్క్రబ్ చేయండి.
షేవింగ్ పద్ధతులు
షేవింగ్ అనేది రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో భాగమైన ఒక విషయం. మీకు మొటిమలు ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని పెట్టకుండా చాలా జాగ్రత్తగా షేవ్ చేసుకోవాలి, అది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
- షేవ్ చేయడానికి పదునైన రేజర్ ఉపయోగించండి. షేవింగ్ తర్వాత ఆఫ్టర్ షేవ్ లోషన్ ఉపయోగించండి.
మంచు గడ్డ
పురుషులలో మొటిమలకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సహాయకరమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
- మీ చర్మం ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఐస్ క్యూబ్స్ రుద్దండి.
- లేదంటే నిమ్మరసం, చందనం పొడి కలిపిన పేస్ట్‌ని మొటిమల మీద రాయండి. అది పొడిగా ఉండనివ్వండి. దానిపై ఐస్ క్యూబ్ రుద్దండి.
చందనం పొడి
మొటిమలతో బాధపడుతున్న పురుషులకు గంధపు పొడి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాంప్రదాయ నివారణ.
- రోజ్ వాటర్‌తో గంధపు పొడి మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి.
- సోకిన ప్రదేశంలో నేరుగా వర్తించండి.
- అది ఆరిన తర్వాత కడిగేయండి.
నిమ్మకాయ మసాజ్
నిమ్మకాయ ఒక మెత్తగాపాడిన పదార్ధం కాబట్టి మొటిమలను నయం చేసే సామర్ధ్యం ఉంది. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ చర్మ వ్యాధులను నయం చేయడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది సహజమైన వైద్యం మరియు ఏ రకమైన చర్మంపైనా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు. ఇది మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చర్మంపై మిగిలి ఉన్న ఏ విధమైన మొటిమల మచ్చలు లేదా నల్ల మచ్చలను తొలగిస్తుంది.
- నిమ్మకాయ తీసుకోండి, ముక్కలు చేయండి.
- ప్రభావిత ప్రాంతంపై దీన్ని రుద్దండి.
- సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు వర్తించండి.
- నీటితో శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా ఉంచండి. నిమ్మకాయ చర్మం పొడిబారుతుంది కాబట్టి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
టోనర్
ఆల్కహాల్ లేని, తేలికపాటి టోనర్ చర్మ రంధ్రాలను ప్రభావితం చేసే ముందు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది.
- చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి టోనర్‌లో ముంచిన కాటన్ బాల్ ఉపయోగించండి.
- మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి షేవింగ్ చేసిన తర్వాత దీన్ని అప్లై చేయండి.
ఉష్ణమండల మోటిమలు మందులు
ఇది క్లిండమైసిన్ మరియు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ అని పిలువబడే యాంటీమైక్రోబయల్ కలిగి ఉన్న లేపనం, ఇది ఏ రకమైన మొటిమలకైనా చాలా సహాయకారిగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ సమీపంలోని మందుల దుకాణం నుండి ఈ ఔషధాన్ని పొందేందుకు వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.
రెటినోల్
సమయోచిత రెటినోయిడ్ ఉపయోగించండి. రెటినోయిడ్ అనేది చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై కనిపించే మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ వంటి చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక ఔషధం. ఇవి మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను చూపించడం ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా కౌంటర్‌లో పొందవచ్చు. రెటినోయిడ్ అనేది మైక్రోకోమెడోన్, మొటిమలకు ముందు వచ్చే పుండుతో సమర్థవంతంగా పోరాడగల ఏకైక ఔషధం.
