ఒక కుటుంబంలో పది మందిలో ఆరుగురు సున్నితమైన చర్మ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. మీ సున్నితమైన చర్మాన్ని ఇతరుల మాదిరిగానే మెరుగ్గా పనిచేసేలా చేయడానికి ఉత్పత్తులు మెడికల్ స్టోర్‌లు అలాగే కాస్మెటిక్స్ స్టోర్‌లలో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. కానీ, అన్ని ఉత్పత్తులు వ్యక్తుల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవు. ఇద్దరు వ్యక్తులు సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉన్నారని మీరు చెబితే, వారిద్దరూ ఒకే రకమైన చర్మపు రంగును కలిగి ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు. చర్మవ్యాధి నిపుణులు వివిధ భాగాలలో సున్నితమైన చర్మాన్ని వర్గీకరించారు. వాటిలో కొన్ని మొటిమలు, అలెర్జీ చర్మం, రోసేసియా మొదలైనవి. సున్నితమైన చర్మం యొక్క ప్రతి వైవిధ్యం సహనం యొక్క దశలకు సంబంధించి ఒకదానికొకటి తీవ్రంగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ అందమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన చర్మపు రంగును పొందాలని కోరుకుంటారు. కానీ, ప్రతి ఒక్కరూ తమ పుట్టినప్పటి నుండి ఎటువంటి లోపాలు లేకుండా అందమైన చర్మ ఆకృతిని పొందలేరు. కొంతమందికి కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం అందమైన చర్మం ఉండవచ్చు కానీ కాలక్రమేణా వారు హానికరమైన మరియు ఆకర్షణీయం కాని చర్మంను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఇది అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. అలాంటి సమస్యల్లో ఒకటి వాతావరణంలోని దుమ్ము మరియు కాలుష్యం. సరైన పోషకాహారం అందకపోవడానికి వాతావరణ పరిస్థితులు మళ్లీ మరో కారణం. ఈ పరిస్థితికి వంశపారంపర్య కారకాలు కూడా దోహదం చేస్తాయి. ఈ రోజు, మీరు మంచి చర్మపు రంగును పొందడానికి వివిధ మార్గాలను పొందవచ్చు. చాలా మంది నేచురల్ రెమెడీస్‌నే తీసుకుంటారు.
మీరు మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగి ఉంటే, మీ చర్మం చాలా నూనెలు మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో ప్రభావితమైందని అర్థం. చర్మం పొర లోపల నూనెను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను మీరు ఉపయోగించకూడదు, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి దారితీస్తుంది. రక్తనాళాల వాపుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి కూడా సున్నితమైన చర్మంతో బాధపడుతుంటాడు. ఇది చర్మం పొర కింద ఉండే మానవ చర్మం యొక్క పరిస్థితి కాకుండా బాహ్య సమస్య కాదు. సున్నితమైన చర్మ పొర అలెర్జీ ప్రతిచర్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
చర్మ నియమాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు
చర్మం పొరను శుభ్రపరచడం
మీకు సెన్సిటివ్ స్కిన్ లేకపోయినా, ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనం ఉంటుంది. మీ చర్మ నియమాన్ని మెరుగుపరచడంలో మొదటి మరియు ప్రధానమైన దశ దానిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయడం. మీరు ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌తో క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఇంట్లో సులభంగా అందుబాటులో ఉండేదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. పాలు ఒక అద్భుతమైన నేచురల్ క్లెన్సర్. మీరు మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి పచ్చి పాలను ఉపయోగించవచ్చు, దానిపై కాటన్ బాల్స్ ముంచి, నెమ్మదిగా మీ ముఖం మీద రుద్దండి. తెల్లటి పాలు నల్లగా మారడం మీరు నెమ్మదిగా చూస్తారు. దీని అర్థం మీ చర్మ నియమావళి నుండి అన్ని మురికి పాలలోకి బదిలీ చేయబడిందని అర్థం.
రోజూ మాయిశ్చరైజింగ్
ప్రక్షాళన చేసిన తర్వాత మీ చర్మ నియమాన్ని మెరుగుపరచడానికి తదుపరి దశ మాయిశ్చరైజింగ్. క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ చర్మం పొడిగా మారినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. క్లెన్సర్ యొక్క పని మీ చర్మాన్ని మీ పరిసరాల నుండి మురికి మరియు దుమ్ము నుండి విముక్తి పొందడం. మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి, రోజూ మాయిశ్చరైజర్‌ని తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. మార్కెట్‌లో రకరకాల ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ చర్మానికి తగినదాన్ని నిర్ణయించడంలో మీరు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, చర్మ నిపుణుడిని అడగండి. మీరు వివిధ రకాల హెర్బల్ మరియు నేచురల్ క్లెన్సర్‌లను కూడా పొందవచ్చు.
సూర్యుని నుండి రక్షణ
ఎండలకు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల ప్రజలు అనేక రకాల ప్రమాదాలు మరియు చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. మీరు మీ చర్మ పొరపై రక్షిత పొరను ఉపయోగించిన వెంటనే ఇది నిర్మూలించబడుతుంది. మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లే ముందు తప్పనిసరిగా మంచి SPF ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ లోషన్‌ను ఉపయోగించాలి. UV కిరణాలు మీ చర్మంపై సూర్యరశ్మి మరియు చర్మశుద్ధి ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి కాబట్టి, ప్రాథమిక దశలో రక్షణ పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీ వద్ద అందుబాటులో ఉన్న నిర్దిష్ట సన్‌స్క్రీన్ లోషన్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీరు పదార్థాలను కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు.
వివిధ రకాల చర్మానికి సంబంధించిన వివిధ రకాల చర్మ నియమావళి చిట్కాలు
మీరు చర్మంలో తేమను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు చర్మంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో నూనె రాసుకోవడం వల్ల ఇతర భాగాలను సమతుల్యం చేస్తారు. టి-జోన్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు సాధారణ చర్మపు టోన్ ఉంటే, మీరు చర్మ సంరక్షణ కోసం ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిని వర్తింపజేయాలి. చర్మంపై మురికి పేరుకుపోయిన ప్రదేశాలను శుభ్రం చేయడం ముఖ్యం. తదుపరి దశ తేమగా ఉంటుంది. జిడ్డుగల చర్మం ఉన్న వ్యక్తి మొదట చర్మపు పొర నుండి నూనెను తొలగించాలి, ఆపై నూనెలను స్రవింపజేయని చాలా తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయాలి. చర్మ సమస్య ఉన్నవారిలో మరొక రకం పొడి చర్మం ఉన్నవారు. ఈ వర్గంలోని వ్యక్తుల కోసం చర్మ నియమావళి చిట్కా ఏమిటంటే తగినంత నూనెతో నిండిన మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం. మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేసిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవద్దు.
చర్మ నియమాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు
గ్రీన్ టీ నివారణ
మీరు మీ స్నేహితులు మరియు బంధువుల నోటి నుండి గ్రీన్ టీ గురించి విని ఉంటారు. ఇది వివిధ రకాల అనారోగ్యాలు, శారీరక సమస్యలు మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలకు చికిత్స చేయడానికి గొప్ప మార్గం. అవును, గ్రీన్ టీ ఒక అద్భుతమైన పదార్ధం, ఇది మీ చర్మ నియమాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దానిని మెరుస్తూ ఉంటుంది. మీరు రోజంతా తప్పనిసరిగా 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీని తీసుకోవాలి. వేడి వైవిధ్యం మీ చర్మంపై ఎరుపు రంగుకు ప్రతికూలంగా పని చేస్తుంది కాబట్టి మీరు తప్పనిసరిగా ఐస్‌డ్ గ్రీన్ టీని తీసుకోవాలి.
పాల తీసుకోవడం తనిఖీ చేయండి
మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం ఉన్న వ్యక్తికి స్వయంచాలకంగా మంచి చర్మ ఆకృతిని నిర్వహించడం కష్టమవుతుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు మీ ఆలోచనను మార్చగలవు. మీరు మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగి ఉంటే, మీ పాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మంచిది. మీరు చాలా పాల ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే, మీ చర్మంపై మొటిమలు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు తక్కువ కొవ్వు ఆహార ఉత్పత్తులకు వెళ్లాలి.
సరైన నిద్ర పొందండి
చికిత్స అంటే కేవలం క్రీమ్‌లు వేయడం మరియు మందులు తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు; బదులుగా మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కలిగి ఉండాలి. సరైన నిద్ర అనేది అందమైన ఆకృతి గల చర్మాన్ని పొందేటప్పుడు మీరు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన వాస్తవం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ 8 గంటలు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ అంతర్గత ఆరోగ్యం మీ చర్మంపై కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ రెమెడీతో మీరు నిజంగా ఆకర్షణీయమైన మరియు అందమైన చర్మపు రంగును పొందుతారు. ఇది మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అందంగా ఉంచుతుంది.
