కడుపు నొప్పి అంటే ఏమిటి? మీ శరీరం అంగీకరించని వాటిని అతిగా తినడం లేదా తినడం వంటి అనేక విభిన్న విషయాల వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. మీరు దీనిని అనుభవించినప్పుడు, మీరు వికారం, వాంతులు మరియు అతిసారం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ లక్షణాలు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి మరియు ఆకలిని కోల్పోతాయి. మీరు సురక్షితమైన చికిత్స ఎంపికల కోసం బ కేర్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌కి కూడా వెళ్లవచ్చు . అదృష్టవశాత్తూ “కడుపు నొప్పి” అనే సాధారణ పరిస్థితికి నాచురల్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి. ఈ బ్లాగ్‌లో, కడుపు నొప్పి యొక్క లక్షణాలు మరియు సహజ నివారణలను మేము పరిశీలిస్తాము. కడుపు నొప్పి యొక్క రకాలు ఏమిటి? కడుపు నొప్పిలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైనది మందమైన, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, ఇది చాలా మంది ఒత్తిడికి లేదా అతిగా తినడం వల్ల వస్తుంది. మీ ప్లీహము ఉన్న ఎగువ ఎడమ పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో నొప్పి పదునుగా మరియు మరింత తీవ్రంగా అనిపించవచ్చు. అధిక నొప్పి విషయంలో, మీరు చికిత్స కోసం కూడా సంప్రదించవచ్చు. నొప్పి రకాలు: ప్రోగ్రెసివ్ పెయిన్ ప్రోగ్రెసివ్ పెయిన్ అనేది ఎర్రబడిన కడుపు లైనింగ్ యొక్క లక్షణం. మీ శరీరం ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు క్రమంగా అధ్వాన్నంగా అనిపించవచ్చు. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD), పైల్స్ లేదా పురీషనాళంలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న సిరలు ఉబ్బిన హెమోరాయిడ్‌ల వల్ల ప్రగతిశీల నొప్పి సంభవించవచ్చు. తీవ్రమైన నొప్పి అనేక విషయాలు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి వైద్యుడు రోగిని పరీక్షించి, సమస్యకు కారణమేమిటో గుర్తించాలి. దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఆర్థరైటిస్, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి వివిధ పరిస్థితుల వల్ల దీర్ఘకాలిక నొప్పి వస్తుంది. ఇది గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత సమస్యల నుండి కూడా సంభవించవచ్చు. కడుపు నొప్పి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది: మీరు కొంత కడుపు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు మరియు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. ఇది ఆస్తమా దాడికి సంకేతం కావచ్చు.
- పసుపు చర్మం కలిగి ఉండండి: మీరు పసుపు రంగు చర్మంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, అది కామెర్లు యొక్క సంకేతం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి, పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు లేదా తాజా పండ్ల వంటి అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.
- నిరంతరం వాంతులు: మీరు నిరంతరం వాంతులు చేయడం వలన మీరు కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. ఇదే జరిగితే, పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం మరియు మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చే ఆహారాలను నివారించడం చాలా అవసరం.
- వివరించలేని బరువు తగ్గారా?: మీ ఆహారంలో ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటే ఆహారం తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి రావచ్చు. ఈ పోషకం యొక్క తగినంత స్థాయిలు మలబద్ధకానికి దారి తీయవచ్చు, ఇది శరీరానికి జీర్ణం మరియు పోషకాలను గ్రహించడం కష్టంగా ఉండే గట్టి మలాన్ని కలిగిస్తుంది.
- బ్లడీ లేదా బ్లాక్, టారి ప్రేగు కదలికలను గమనించండి: మీరు బ్లడీ లేదా నలుపు, టారి ప్రేగు కదలికలను గమనించినట్లయితే, ఇది వైద్యుడిని చూడవలసిన సమయం. ఇది కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు విస్మరించకూడదు.
- మీ పొత్తికడుపులో వాపు ఉంది: ఉబ్బిన కడుపు, గ్యాస్ లేదా ఇతర ద్రవాలు అయినా శరీరం ఏదైనా బయటకు నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది. ఈ రకమైన కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రతి రెండు గంటలకు చిన్న భోజనం తినడం మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించడం.
- గర్భవతిగా ఉన్నారా: గర్భం అనేది ఒకరి జీవితంలో ఇతర సమయాల్లో కంటే సాధారణంగా జీర్ణశయాంతర సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు తమ కడుపు నొప్పిని పంచుకోవడం కూడా సాధారణం, కాబట్టి మీరు ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు తగినంత ద్రవాలు త్రాగడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వారికి గుర్తు చేయాలనుకోవచ్చు.
నయం చేయడానికి 10 నాచురల్ రెమెడీస్
-
నీరు త్రాగండి:
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి రోజంతా నీటిని సిప్ చేయండి. మీరు పొత్తికడుపు నొప్పి లేదా వికారం అనుభవిస్తున్నట్లయితే, వేడిగా ఉండే ద్రవాలు కాకుండా వేడిగా త్రాగండి, ఇది వాంతికి దారితీస్తుంది మరియు కడుపు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చాలా ద్రవాలు త్రాగడం మలబద్ధకంతో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నప్పుడు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగండి, ఇది విషయాలు మళ్లీ కదిలేలా చేస్తుంది.
-
పుదీనా
పిప్పరమెంటును నీటిలో కలపడం కడుపు నొప్పులకు ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణ. కొంతమంది ఇది వికారం మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుందని, యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుందని చెప్పారు. మీరు స్టోర్‌లో లేదా మీ గార్డెన్‌లో తాజా పుదీనా ఆకులను కనుగొనలేకపోతే, టార్గెట్ లేదా మందుల దుకాణాలు వంటి దుకాణాల సప్లిమెంట్ విభాగంలో లిక్విడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఫారమ్ కోసం చూడండి.
-
ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం మానివేయడం
ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం కడుపు నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే ఈ అలవాట్లను వదిలించుకోకుంటే ప్రయత్నించండి, లేదా వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోండి! మీరు కాఫీ మరియు సోడాలలో కెఫిన్‌ను కూడా నివారించాలనుకోవచ్చు ఎందుకంటే అవి రెండూ మీ కడుపు లైనింగ్‌ను చికాకు పెట్టే అదనపు యాసిడ్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి.
-
దాల్చిన చెక్క
కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు దాల్చిన చెక్కలు ఒక శక్తివంతమైన పరిష్కారం. జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడటానికి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు మరియు అవి మీ ఆకలిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. తాగడానికి ముందు మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒకటి లేదా రెండు దాల్చిన చెక్కలను వేడినీటిలో ఐదు నిమిషాలు ఉంచాలి.
-
జీలకర్ర
జీలకర్ర భారతీయ వంటకాలలో ఒక సాధారణ మసాలా, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. జీలకర్రను టీగా లేదా గ్రౌన్‌అప్ చేసి, నీటితో కలిపితే కడుపు నొప్పికి సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణ.
-
యారో
యారో అనేది ఔషధం మరియు ఆహారం రెండింటిలోనూ సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన మూలిక. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక ప్రాంతాలలో కనిపించే ఈ మొక్కను హిప్పోక్రేట్స్ పురాతన గ్రీస్ యుద్ధభూమిలో గాయపడిన సైనికులను నయం చేసేందుకు ఉపయోగించారు.
-
జామపండు
లైకోరైస్ అనేది కడుపు నొప్పి మరియు అల్సర్ వంటి కడుపు సంబంధిత విషయాలలో సహాయపడటానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న ఒక మొక్క. నేడు చాలా మంది లైకోరైస్‌ను స్వీట్ల రూపంలో ఉపయోగిస్తున్నారు, అయితే మీరు మీ దంతాలను నాశనం చేయకుండా అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
-
అరటిపండ్లు
అరటిపండ్లు కడుపు నొప్పిని నయం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, ఎందుకంటే అవి వికారంతో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
-
కొబ్బరి నీరు
కడుపు నొప్పికి కొబ్బరి నీరు అద్భుతమైన సహజ నివారణ. కొబ్బరి నీటిలో అధిక పొటాషియం స్థాయిలు విరేచనాలు లేదా ఇతర కారణాల వల్ల కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేసేటప్పుడు వికారం మరియు వాంతులు యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. కొబ్బరి పాలలో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి! ఇందులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల నిర్మాణం మరియు కణజాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాల్షియంలో కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పోషక ఎముక సాంద్రత మరియు పనితీరుకు అవసరం.
-
స్పియర్మింట్
స్పియర్మింట్ అనేది హెర్బల్ టీ, స్పియర్మింట్ వోట్‌మీల్ మరియు అనేక ఇతర వంటలలో ఒక సాధారణ పదార్ధం. స్పియర్మింట్ కడుపు నొప్పిని నయం చేయదు, కానీ ప్రేగులను శాంతపరచడం ద్వారా దాని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
బాటమ్ లైన్
కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ప్రయత్నించే అనేక రకాల హోమ్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి. వికారం కోసం ఉత్తమ నివారణ నివారణ: మీ లక్షణాలను ఏది ప్రేరేపిస్తుందో మీకు తెలిస్తే, వాటిని నివారించండి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది ఇప్పటికే చాలా ఆలస్యం అయితే లేదా వికారం గంటల తరబడి కొనసాగితే, ఫీలింగ్ తగ్గే వరకు ఈ నివారణలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
