శిశువుకు మొదటి ఆరు నెలల వరకు తల్లి పాలు ఉత్తమ ఆహారం. ఇది శిశువుకు అవసరమైన మొత్తం పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. తల్లి మరియు బిడ్డ సాన్నిహిత్యం, సంతృప్తి మరియు సంతృప్తి అనుభూతిని పొందేందుకు తల్లిపాలు ఉత్తమ మార్గం. తల్లి పాలలో ఉండే టాక్సిన్స్ హానెట్ం.
తల్లి పాలు ప్రతి బిడ్డకు అంతిమ నివారణ అని మనందరికీ తెలుసు. ఇది వ్యాధితో పోరాడే యాంటీబాడీని కలిగి ఉన్నందున, తల్లి పాలను రోజూ తీసుకుంటే ఏ బిడ్డ అనారోగ్యంతో ఉండడు. కానీ, తల్లిపాలలో కూడా టాక్సిన్ ఉంటుందని తాజా అధ్యయనం చెబుతోంది. అందువల్ల, పాలు ఎల్లప్పుడూ శిశువులకు స్వచ్ఛమైన సీరం కాదు.
కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, ఇది బ్రెస్ట్ పాలు ద్వారా విషపూరితం వెళుతుంది మరియు మీ శిశువు యొక్క నరాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. నేడు, చాలా ఆహారాలు కల్తీతో నిండి ఉన్నాయి. తల్లి తినే ఆహారంలో కూడా కల్తీ ఉంటుంది. ఈ ప్రత్యేక వాస్తవం నెమ్మదిగా తల్లి శరీరంలో విషాన్ని చేర్చవచ్చు. ఇది క్రమంగా తల్లి పాలలో ఉనికిని ఇస్తుంది.
టాక్సిన్స్ అంటే ఏమిటి?
టాక్సిన్స్ పర్యావరణంలో కనిపించే విష రసాయనాలు. అవి ఆహారం మరియు నీటిలో, సౌందర్య సాధనాలలో మరియు వాతావరణంలో కొన్నింటిలో ఉన్నాయి. చిన్న స్థాయి టాక్సిన్స్ తల్లి పాలలోని కొవ్వులోకి చేరుతాయి. ఈ విషపదార్థాలు తక్కువ పరిమాణంలో ఉండటం వల్ల తల్లికి లేదా తల్లిపాలు తాగిన బిడ్డకు హాని జరగదు.
బిడ్డ కడుపులోనే తక్కువ స్థాయి టాక్సిన్స్‌కు గురవుతుంది. ఈ టాక్సిన్స్ శిశువు మెదడుపై ప్రభావం చూపుతాయని కొందరు అంటున్నారు, అయితే దీనిని నిరూపించడానికి సానుకూల ఆధారాలు ఉన్నాయి.
తల్లిపాలు యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఈ విషపదార్థాల కారణంగా తల్లిపాలను ఆపాల్సిన అవసరం లేదు. తల్లి పాలు శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సమతుల్యతను అందిస్తుంది. శిశువుకు ఊబకాయం వచ్చే అవకాశాలు తక్కువ.
తల్లి పాలలో శిశువుకు కడుపు, జలుబు, మూత్ర మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించే యాంటీబాడీస్ ఉంటాయి. తల్లి పాలలో ఉండే పాలీసాచురేటెడ్ కొవ్వు శిశువు మెదడు సక్రమంగా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శిశువు యొక్క అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి కూడా సహాయపడుతుంది. తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏవైనా సంభావ్య ప్రమాదాల కంటే చాలా ఎక్కువ.
తల్లి పాలలో టాక్సిన్స్ మొత్తాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?
మానవ శరీరం అనేక విషపదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఈ టాక్సిన్స్‌కు దోహదపడే కారకాలు ఆహారం మరియు పర్యావరణం. తల్లి పాలిచ్చే తల్లి ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను పెంచే కీలకమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది, ఆమె శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తగ్గించడం చాలా అవసరం. తల్లి పాలలో థెటాక్సిన్ స్థాయిలను తగ్గించే చర్యలు—
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, చేపలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మంచి కలయికతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తల్లి శరీరం నుండి విషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు విషాన్ని శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. వంట చేయడానికి ముందు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ నుండి కొవ్వును తొలగించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా శరీరంలోని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు మూత్రం మరియు చెమట ద్వారా శరీరం నుండి విషాన్ని విసిరివేయడానికి నీరు సహజమైన మార్గం కాబట్టి పాలిచ్చే తల్లి తప్పనిసరిగా నీటి తీసుకోవడం పెంచాలి. నిర్జలీకరణం మూత్రం, చెమట మరియు తల్లి పాలలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.
- పాలిచ్చే తల్లి తప్పనిసరిగా టోన్డ్ మిల్క్ తీసుకోవాలి మరియు నెయ్యి మరియు వెన్న తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.
- ఇంటి రంగులు, జిగురులు, నెయిల్ పాలిష్ మరియు పెట్రోల్ పొగలను పరిమితం చేయడం ద్వారా టాక్సిన్స్ నివారించవచ్చు.
- ఇంట్లో పాప ఉన్నప్పుడు పురుగుమందుల చికిత్సలు చేయకూడదు.
- జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా నిర్విషీకరణకు సహాయం చేయాలి. నోరు, గొంతు, కడుపు, పెద్ద మరియు చిన్న ప్రేగులు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు విసిరివేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆహారంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ మరియు నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
- చర్మం ద్వారా చెమట, కన్నీళ్లు మరియు గ్రంధుల రూపంలో నిర్విషీకరణ కూడా సహాయపడుతుంది.
తల్లి శరీరంలో రసాయనాల స్థాయిని తగ్గించే చిట్కాలు
- పాలిచ్చే తల్లి సిగరెట్ తాగడం మరియు మద్యం సేవించడం మానేయాలి.
- కొవ్వు-కరిగే కలుషితాల సంభావ్య భారాన్ని తగ్గించడానికి అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను తప్పనిసరిగా తగ్గించాలి.
- కడిగిన మరియు ఒలిచిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు చర్మంపై స్థిరపడిన పురుగుమందుల ప్రమాదాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
- స్వోర్డ్ ఫిష్ మరియు సొరచేపలు లేదా మంచినీటి చేపలు కలుషితమైనవిగా గుర్తించబడతాయి మరియు అందువల్ల వాటిని నివారించాలి.
- పెయింట్స్, నెయిల్ పాలిష్ మరియు గ్యాసోలిన్ పొగలలో కనిపించే రసాయనాలకు గురికాకుండా ఉండాలి.
తక్కువ స్థాయి టాక్సిన్స్ ఉన్నప్పటికీ, తల్లి పాలు శిశువుకు ఉత్తమమైనవి. బిడ్డ తల్లి పాలతో పాటు తల్లికి కూడా దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది తల్లికి రోజులో చాలా సార్లు ఆహారం ఇవ్వడం జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
శిశువును పొందడానికి, సిద్ధం చేయడానికి మరియు పోషించడానికి అదనపు ఖర్చు అవసరం లేదు. తల్లిపాలు అండాశయ మరియు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ మరియు టైప్ 2 మధుమేహం నుండి తల్లికి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
శిశువు రసాయనాలకు గురికావడం
తల్లి శరీరంలోకి ప్రవేశించే పరిశ్రమలలో ఉపయోగించే రసాయనాన్ని శిశువు తల్లి పాలలో కూడా కలపవచ్చని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. పరిశ్రమల దగ్గర ఉండే తల్లులందరికీ ఇది చాలా అవకాశం. పరిశ్రమలో కార్మికులుగా పనిచేస్తున్న తల్లిపాలు ఇచ్చే మహిళలు కూడా ఈ ప్రమాదానికి గురవుతారు. మీ శిశువు సులభంగా రసాయనాలకు గురికావచ్చు మరియు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు.
టాక్సిన్స్ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులు
అనేక కారణాల వల్ల టాక్సిన్స్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. ఇది గ్రీజు, నీరు, ఆహార ప్యాకింగ్, జలనిరోధిత దుస్తులు మొదలైన వాటి ద్వారా కావచ్చు. ఎక్కువగా ప్లాస్టిక్‌ను ప్రధాన పదార్ధంగా ఉన్న ఉత్పత్తులు మీకు టాక్సిన్స్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ని పొందుతాయి. ప్రతి నర్సింగ్ తల్లి అటువంటి ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. మీ బిడ్డ ప్రాణాంతక వ్యాధి నుండి రక్షించబడుతుంది.
తల్లి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
మీ బిడ్డకు టాక్సిన్ సోకకూడదనుకుంటే తల్లిగా ఉండటం వల్ల, మీ శరీరంలో టాక్సిన్‌ను బదిలీ చేయగల అటువంటి ఆహారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం. మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ సులభంగా కడిగివేయబడతాయి కాబట్టి ఎక్కువ నీరు కూడా తాగుతుంది.
కేవలం ప్రయాణంలో మీ శరీరం నుండి హానెట్మైన రసాయనాలను బయటకు పంపడానికి నీరు ఉత్తమ మార్గం. టాక్సిన్ నుండి మీ బిడ్డను రక్షించడానికి ఒక రోజులో కనీసం 8 గ్లాసుల శుద్ధి చేసిన నీటిని త్రాగండి.
