సహజంగా కళ్ల కింద ముడతలను ఎలా తొలగించాలి? వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో కంటి కింద ముడతలు సాధారణం. అయినప్పటికీ, అనేక వంటగది రహస్యాలు, ఇంటి చిట్కాలు మరియు వ్యాయామాలు కంటి కింద ఉన్న చక్కటి గీతలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. కళ్ల కింద ఉండే ఫైన్ లైన్స్ ను పోగొట్టుకోవడానికి బెస్ట్ హోం రెమెడీస్.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
కంటి కింద ముడుతలను నివారించడానికి సరైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించండి. కళ్ల కింద ముడుతలకు కారణమయ్యే అనేక కారణాలలో కొల్లాజెన్ లేకపోవడం ఒకటి, ఇది సాధారణంగా మీ ముఖం బిగుతుగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా ముఖ ప్రాంతాన్ని నింపుతుంది.
పండ్లు, కూరగాయలు, చేపలు, ఆకు కూరలు మరియు ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్లు మరియు మినరల్ రిచ్ ఫుడ్ సరైన నిష్పత్తిలో మరియు సరైన సమయంలో తినండి.
ముడుతలను తొలగించడానికి కంటి వ్యాయామాలు
- మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో పాల్గొనండి, ఇందులో ముఖ వ్యాయామాలు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది ముఖ కండరాలను సున్నితంగా మరియు బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- రిలాక్స్‌గా కూర్చుని 2 నిమిషాలు కళ్ళు మూసుకోండి. మీ కళ్ళు తెరిచి, మీ ఐబాల్‌ను 5 యొక్క గణన కోసం సవ్య దిశలో మరియు మరొక 5 యొక్క గణన కోసం వ్యతిరేక దిశలో కదిలించండి.
- 10 గణన కోసం మీ కళ్లను వేగంగా తెరిచి మూసుకుంటూ, దేవాలయాల వద్ద, మీ తలపై రెండు వైపులా రెండు వేళ్లను నొక్కడం ద్వారా మీ కంటి కండరాలను సున్నితంగా చేయండి.
- మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇప్పుడు మీ వేళ్లను ఉపయోగించి మీ కళ్ళు తెరవకుండా వీలైనంత వరకు ఎగువ మరియు దిగువ కనురెప్పలను ఒకేసారి ఎత్తండి మరియు సాగదీయండి. భంగిమను 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, విడుదల చేయండి మరియు 5 -8 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
కళ్ల కింద ముడతలు పడకుండా ఉండాలంటే బాగా నిద్రపోండి
రోజులో సరిగ్గా నిద్రపోవడం ద్వారా కళ్ల కింద ముడతలు రావడం ఆపండి. రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి, ఇది మీ కళ్ళ క్రింద చర్మానికి మంచిది మరియు మీ మొత్తం శరీరానికి మంచిది.
నీటి
కళ్ల కింద ఉన్న ఫైన్ లైన్స్ ను ఎలా వదిలించుకోవాలి? మీ కంటి కింద చర్మం తాజాగా ఉండేలా చూసుకోండి. కంటి కింద ముడతలు మరియు నల్లటి వలయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఎఫెక్టివ్ రెమెడీస్ మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు ఉలావణ్యంం మీరు మేల్కొన్న వెంటనే కళ్లలో కొంచెం నీటిని చల్లుకోండి. కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
సూర్యరశ్మి మరియు కాలుష్యం
ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది కాబట్టి మీ కళ్ళను ఎక్కువసేపు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి బహిర్గతం చేయవద్దు. ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
కంటి కింద ముడతలకు హోమ్ రెమెడీస్
దాని అసాధారణమైన చర్మపు తేమ మరియు పోషణ లక్షణాల కోసం నూనెలను ఏదీ భర్తీ చేయదు. గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్, విటమిన్ ఇ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె లేదా కాస్టర్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. ఈ నూనెలలో ఒకదానిని రాత్రి పూట రాసుకుని ఉలావణ్యంాన్నే కడిగేయాలి. కళ్ల కింద ముడతలను త్వరగా ఎలా తొలగించాలి?
- దోసకాయ
- రోజ్‌షిప్ ఆయిల్, హెంప్ సీడ్ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, గ్లిజరిన్ మరియు తేనె
- పైనాపిల్ రసం
- ఆలివ్ నూనె
- బొప్పాయి మరియు తేనె
- పసుపు మరియు తేనెతో రోజ్ వాటర్
కళ్ల కింద ముడతలు పోగొట్టేందుకు దోసకాయ సహాయపడుతుంది
దోసకాయ కంటి ముడుతలతో సమర్థవంతంగా వ్యవహరిస్తుంది.
కావలసినవి
- దోసకాయ
దిశలు
- దోసకాయను మెత్తగా చేసి రసాన్ని పూయండి లేదా నేరుగా దోసకాయ ముక్కలను కళ్లపై ఉంచి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.
- మీ పంక్తులు ఏ సమయంలోనైనా మాయమవుతాయి.
కంటి కింద ముడతలను తొలగించండి
కావలసినవి
- రోజ్‌షిప్ ఆయిల్
- జనపనార విత్తన నూనె
- ఆలివ్ నూనె
- గ్లిజరిన్
- తేనె
దిశలు
- రోజ్‌షిప్ ఆయిల్ లేదా హెంప్ సీడ్ ఆయిల్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్‌ను బేస్‌గా తీసుకోండి.
- ఈ మిశ్రమంలో వెజిటబుల్ గ్లిజరిన్ మరియు కొంచెం వాసెలిన్ జోడించండి.
- ఇది కంటి కింద ఉన్న ప్రదేశానికి మసాజ్ క్రీమ్.
- ఈ క్రీమ్‌తో మీ కంటి కింద మసాజ్ చేయండి.
- కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో ఒక గుడ్డను కడగాలి.
- ఈ గుడ్డతో సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి.
- తర్వాత క్రీమ్‌లో కొద్దిగా తేనె వేసి, ఆ ప్రాంతంలో మరోసారి మసాజ్ చేయండి.
- కొంత సమయం తర్వాత క్రీమ్‌ను శుభ్రం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన కాటన్ బాల్ ఉపయోగించండి.
- మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించగలిగితే కంటికింద ఉన్న ప్రాంతంలోని ముడతలను త్వరగా తొలగించడానికి ఇది మంచిది.
పైనాపిల్ రసంతో పోషణ
కళ్ల కింద ముడతలు పోవడానికి పైనాపిల్ జ్యూస్ బెస్ట్ హోం రెమెడీ. మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న ముడతలను తొలగించడానికి మీరు కొన్ని పైనాపిల్ ముక్కల నుండి కొంత రసాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ రసంలో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది, ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పైనాపిల్‌లో ఉండే ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ అనే యాసిడ్ ముడతలను దూరం చేస్తుంది. ఈ పండులో ఉండే ఆస్ట్రింజెంట్ కంటి కింద ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
కావలసినవి
- పైనాపిల్ రసం
దిశలు
- ఈ రసాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి.
- తర్వాత ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- కంటి కింద చర్మం సరిగ్గా రసంతో అభిషేకించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- ఇది ముడుతలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని మృదువుగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది, తద్వారా ముడతలు ఎప్పటికీ తిరిగి రావు.
ప్రాంతాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి ఆలివ్ నూనె
ఆలివ్ ఆయిల్‌తో సహజంగా కళ్ల కింద ముడతలను నివారించడం ఎలా? సెన్సిటివ్ జోన్‌లో స్మెర్ చేయడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. ఈ నూనెతో ఆ ప్రదేశం సాధారణ తేమను తిరిగి పొందుతుంది.
కావలసినవి
- ఆలివ్ నూనె
దిశలు
- మీ ముఖంలో మెరుపును తీసుకురావడానికి మీరు కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనెను జోడించవచ్చు.
- ఈ మిశ్రమంతో కొంత సమయం పాటు మసాజ్ చేసిన తర్వాత మీ ముఖం యవ్వనంగా మరియు మృదువుగా కనిపిస్తుంది.
గీతలు దూరంగా ఉంచడానికి బొప్పాయి మరియు తేనె
హోమ్ రెమెడీస్ తో కళ్ల కింద ఉన్న ఫైన్ లైన్స్ ను ఎలా వదిలించుకోవాలి? ఈ పండులో మీ ముఖంలోని చక్కటి గీతలను కరిగించే గుణాలు ఉన్నాయి.
కావలసినవి
- బొప్పాయి
- తేనె
దిశలు
- మీ ముఖానికి మాయిశ్చరైజింగ్ కోసం కొన్ని బొప్పాయి ముక్కలను మెత్తగా చేసి, కొంచెం తేనె కలపండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద మరియు ప్రధానంగా కళ్ల చుట్టూ అప్లై చేయాలి.
- మీరు మీ ముఖంలో మెరుపును కనుగొంటారు మరియు చక్కటి గీతలు మ్యాజిక్ లాగా పోయాయి.
ముడుతలను నయం చేయడానికి పసుపు మరియు తేనెతో రోజ్ వాటర్
సహజంగా కళ్ల కింద ముడతలు పడకుండా నివారించడం ఎలా?
కావలసినవి
- పసుపు
- తేనె
- రోజ్ వాటర్
దిశలు
- రోజ్‌వాటర్‌లో పసుపు, తేనె కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవచ్చు.
- సహజంగా ముడుతలను తొలగించడానికి దీన్ని మీ ముఖం మరియు మీ కళ్ళ చుట్టూ రాయండి.
- మెరుగైన ప్రభావాలను పొందడానికి ప్రతి వారం ఈ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించండి.
ఆ పంక్తులు మీ కళ్ళ క్రింద ఎలా ఏర్పడతాయో అని మీరు తరచుగా ఆశ్చర్యపోతారు. ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండడం వల్ల ఆ పంక్తులు లభిస్తాయని మీరు కనుగొంటారు. మీరు సన్ గ్లాసెస్ ధరించడానికి ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు మరియు మీ కళ్ళు ఎప్పుడూ ముడుచుకోకండి.
ఆ ప్రాంతంలో సబ్బును నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది బలమైన రసాయనాలకు సున్నితంగా ఉంటుంది. వెజిటబుల్ ఆయిల్ ను బేస్ గా కలిగి ఉన్న ముఖానికి స్కిన్ క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. ప్రతి రాత్రి దీన్ని మీ ముఖంపై అప్లై చేయండి, తద్వారా ముఖం మరియు మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాలు మృదువుగా మరియు ముడతలు లేకుండా ఉంటాయి.
శీతాకాలంలో సహజ నూనెలతో విలాసంగా ఉండండి మరియు ఆ ప్రాంతాల్లో ఎప్పుడూ పొడిని ఉపయోగించవద్దు. వీటిని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రాంతం నుండి తొలగించడానికి మీరు తక్కువ ముడతలు పొందుతారు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ముడతలను తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన మార్పులలో ఒకటి మీరు ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందేలా చూసుకోవడం.
విటమిన్ ఇ ఆయిల్, అలోవెరా జెల్, దోసకాయ ముక్కలు మరియు గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా కంటి కింద ముడుతలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని హోమ్ రెమెడీస్.
అవును, కంటి కింద ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక కంటి క్రీములు మరియు సీరమ్‌లు ఉన్నాయి.
అలోవెరా జెల్, కొబ్బరి నూనె, దోసకాయ ముక్కలు మరియు తేనె కళ్ల కింద ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ పదార్థాలు.
మీ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ముడతలను తగ్గించడానికి తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
అవును, కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లు అవకాడో, తేనె, గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు ఓట్‌మీల్ వంటి పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి.
కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ముడతలను తగ్గించడానికి కొన్ని మంచి ముఖ వ్యాయామాలు విశాలంగా నవ్వడం, కనుబొమ్మలను పైకి లేపడం మరియు కంటి వలయాలు చేయడం.
విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు జింక్ చర్మ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పోషకాలు మరియు కళ్ళ చుట్టూ ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అవును, క్రీములు, సీరమ్‌లు మరియు ఐ మాస్క్‌లు వంటి అనేక ఓవర్-ది-కౌంటర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి కళ్ళ చుట్టూ ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
