అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ విటమిన్లతో నిండి ఉంటుంది మరియు చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణకు ఆదర్శవంతమైన ఉత్పత్తిగా ఉంటుంది. పైన పేర్కొన్న అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, నూనె అపారమైన సౌందర్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల తరచుగా అత్యాధునిక సౌందర్య సాధనాలు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.
అయితే, మీరు ఆ ఖరీదైన సౌందర్య సాధనాలపై ఖర్చు చేయకుండానే మీ రోజువారీ సౌందర్య సంరక్షణ పాలనలో అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను చేర్చుకోవచ్చు. ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను నేరుగా మీ ఆహారంలో మరియు అందం సంరక్షణలో చేర్చుకుని దాని ఉత్తమ ప్రభావాలను పొందవచ్చు.
అయితే, మార్కెట్‌లో నకిలీ ఆలివ్ నూనెలు కూడా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఎంచుకునే అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌కు చెందినదని నిర్ధారించుకోవాలని ఎల్లప్పుడూ సూచించబడుతుంది. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క సౌందర్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ మధ్య తేడా తెలియదు, ఆపై చదువుతూ ఉండండి. స్వచ్ఛమైన ఆలివ్ నూనె ప్రాసెసింగ్ స్థాయిలను బట్టి, ఇది నాలుగు వేర్వేరు కేడర్‌లలో మార్కెట్‌లోకి వస్తుంది.
1. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె – ఇది తక్కువ ప్రాసెసింగ్ స్థాయిల నుండి పొందబడుతుంది.
2. వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ – ఆలివ్‌లను నొక్కే రెండవ దశలో నూనె వస్తుంది.
3. స్వచ్ఛమైన ఆలివ్ నూనె – వడపోత మరియు శుద్ధి చేసే ప్రాసెసింగ్ దశల తర్వాత వచ్చే ఆలివ్ నూనె.
4. అదనపు లైట్ ఆయిల్ – ఆలివ్ నూనె అనేక ప్రాసెసింగ్ దశలకు లోబడి ఉన్నప్పుడు, మనకు అదనపు లైట్ ఆయిల్ లభిస్తుంది మరియు తక్కువ ఆలివ్ ఫ్లేవర్ ఫార్ములాతో ఉంటుంది.
అన్ని రకాల ఆలివ్ నూనెలలో, అదనపు పచ్చి నూనె అనేది స్వచ్ఛమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపంలో ఉండే ప్రధాన రకం. ఈ నూనె తాజాగా పండించిన ఆలివ్ నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఈ ప్రక్రియలో నూనెను శుద్ధి చేయడంలో కృత్రిమ రుచులు మరియు రసాయనాల మిశ్రమం లేకుండా చల్లగా నొక్కడం ఉంటుంది.
నిజానికి, మీరు ఈ నూనెను సహజ రూపంలో ఉన్నప్పుడు అదనపు ప్రాసెసింగ్ లేదా కల్తీ లేకుండా నేరుగా తీసుకోవచ్చు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమ్మేళనాలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రోత్సహిస్తోంది.
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వుల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు HDL స్థాయిలను మెరుగుపరచడం ద్వారా కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది.
ఆలివ్ ఆయిల్ ఒక నిర్దిష్ట నూనె రకం, ఇందులో భారీ మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ల పెరుగుదలకు పందెం వేయడానికి మీ ఆహారంలో ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెను జోడించండి.
జీర్ణక్రియకు ప్రోత్సాహకాలు
ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రయోజనాల యొక్క పెద్ద జాబితా నుండి, జీర్ణక్రియకు దాని సహాయం అద్భుతమైనది. ఇది ఇతర కూరగాయల నూనెల కంటే మీ పొట్టలో సాఫీగా కదులుతుంది.
ఇది పొట్టను రక్షించే స్వభావం ద్వారా అల్సర్లు మరియు ఇతర గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ సహజంగా శరీరంలో పిత్త ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మ ప్రయోజనాలు
అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు సహజ మాయిశ్చరైజింగ్ ఏజెంట్లతో పుట్టినందున ఇది పూర్తి చర్మ సంరక్షణ నూనె. ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ అనేక చర్మ సంరక్షణ సొల్యూషన్‌ల వాడకంలో ఉంది.
ఇది చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది మరియు చర్మ కణాలను పెంచడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మాయిశ్చరైజ్ చేసి చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుతుంది. తక్షణ సున్నితత్వం మరియు గొప్ప చర్మ ఆకృతి కోసం, మీ స్నానం చేసిన రెండవ తర్వాత ఆలివ్ నూనెను మీ చర్మం మొత్తానికి రాయండి.
క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
ఆలివ్ నూనెలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు తదనంతరం బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ మరియు దాని పునరావృత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు
ఆలివ్ నూనెలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు LDL స్థాయిలలో తక్కువగా ఉంటుంది, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని జోడించినప్పుడు ఇది సమర్థవంతమైన ఫలితాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
బోలు ఎముకల వ్యాధి
ఆలివ్ ఆయిల్ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరం మరింత కాల్షియం గ్రహించేలా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది కాల్సిఫికేషన్ మరియు ఎముక ఖనిజీకరణను పెంచుతుంది, దీని ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
ముడతలతో పోరాడుతుంది
ముడతలు అన్నింటికన్నా గొప్ప చింతలలో ఒకటి కాదా? మీ బ్యూటీ కేర్‌లో అలాగే డైట్‌లో రెగ్యులర్‌గా ఆలివ్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించడాన్ని ఆశ్రయించండి మరియు మీరు ఇకపై ముడతల గురించి చింతించరు. ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ముడతలను దూరంగా ఉంచడానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది
చర్మం పొడిబారడాన్ని నియంత్రించడానికి మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి తేమగా ఉంచడం అవసరం; చర్మం వృద్ధాప్యానికి ప్రధాన కారణం.
చల్లని శీతాకాలపు రోజులలో కూడా మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉంచడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ అత్యంత సమర్థవంతమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా పని చేస్తుంది. పొడిబారడం వల్ల చర్మం నల్లబడటం, మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై చాలా సాధారణం, ఆలివ్ నూనెతో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె చర్మం యొక్క సహజ రిపేరింగ్ మెకానిజంను పెంచడం ద్వారా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. ఇది చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిరంతర ఉపయోగంతో చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది.
చర్మానికి మెరుపును జోడిస్తుంది
మహిళలు తమ చర్మంపై సహజమైన మెరుపును పొందడానికి అదనపు మైలు వెళ్ళడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారు. ఇది సహజంగా కలిగి ఉండటానికి సులభమైన మార్గం ప్రతిరోజూ చర్మంపై ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం. ఆలివ్ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని మీరు ఎప్పటినుంచో కోరుకునే సహజమైన కాంతిని ఇస్తుంది.
మార్కుల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మంపై ఎలాంటి మచ్చనైనా తగ్గించడానికి సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇది సాగిన గుర్తులపై కూడా ఫలితాలను చూపుతుంది.
కాబట్టి, మీరు గర్భం దాల్చిన తర్వాత లేదా మీ బిడ్డ కొవ్వును కోల్పోయిన తర్వాత మీకు వచ్చిన స్ట్రెచ్ మార్క్‌ల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ప్రతిరోజూ ఆలివ్ నూనెతో చర్మం యొక్క ఆ ప్రాంతాలకు మసాజ్ చేయండి మరియు కాలక్రమేణా మీరు మెరుగుదలలను చూస్తారు.
గోళ్లను ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది
పొడి మరియు పెళుసుగా ఉండే గోళ్లను అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెతో చికిత్స చేయవచ్చు. గోరు రంగులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల తరచుగా గోర్లు రంగు మారుతాయి; మరియు ఈ పరిస్థితిని కూడా ఆలివ్ నూనెతో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
నూనెలో కొంత భాగాన్ని మీ గోళ్లపై రుద్దండి మరియు వాటిని మీకు వీలైనంత కాలం నాననివ్వండి; తర్వాత తడి పత్తితో అదనపు నూనెను తుడవండి. కొన్ని ఉపయోగాల తర్వాత మీ గోర్లు వాటి సహజ రంగును తిరిగి పొందుతాయి మరియు పొడిబారడం ఎప్పటికీ పోతుంది.
శిరోజాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక స్టీలు పాత్రను వేడి చేసి అందులో కొంత అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకోండి. వేడి నూనెలో మీ తలపై మసాజ్ చేయండి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ఉలావణ్యంం క్లెన్సర్‌తో కడిగేయాలి.
ఆలివ్ ఆయిల్ స్కాల్ప్ యొక్క పొడిని తొలగిస్తుంది, తద్వారా స్కాల్ప్ డ్రైనెస్ వల్ల వచ్చే స్కాల్ప్ దురద మరియు చుండ్రు వంటి సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెతో రెగ్యులర్ హాట్ ఆయిల్ ట్రీట్మెంట్ జుట్టు పెరుగుదలను కూడా పెంచుతుంది.
జుట్టును మెరిసేలా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది
మీ వెంట్రుకలను కడగడానికి ముందు రాత్రి మీ జుట్టుకు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను మసాజ్ చేయండి. షాంపూ తర్వాత కండీషనర్‌ను దాటవేయండి మరియు కెమికల్ కండీషనర్ మీకు అందించగల దానికంటే మెరుగైన ఫలితాన్ని మీరు పొందుతారు. నూనె వెంట్రుకలను మృదువుగా, మెరిసేలా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ దాని చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మేకప్ రిమూవర్‌గా సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. మీ ముఖంపై అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెను రాసి, 1 నిమిషం పాటు మసాజ్ చేసి, తడి కాటన్‌తో తుడవండి. నూనె మీ ముఖాన్ని పొడిబారకుండా మేకప్ మరియు మురికి యొక్క ప్రతి జాడ నుండి శుభ్రపరుస్తుంది.
ఉత్తమ సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ఫేస్ మరియు హెయిర్ ప్యాక్‌లు
ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క అన్ని మంచితనాన్ని పొందడానికి మీరు మీ ముఖ మరియు హెయిర్ ప్యాక్‌లలో ఎల్లప్పుడూ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించగల కొన్ని సాధారణ ప్యాక్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి,
మెరిసే చర్మం కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్
మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీకు అనువైనది, ముఖ్యంగా పొడి చలికాలంలో. ఆలివ్ ఆయిల్ విటమిన్ E యొక్క గొప్ప మూలం మరియు పెరుగు విటమిన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉంటుంది, ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుండి పోషించగలవు.
శుభ్రమైన గిన్నెలో 3 చెంచాల పెరుగు తీసుకుని, గిన్నెలో 2 చెంచాల అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె వేయండి. రెండింటినీ బాగా మిక్స్ చేసి, ఫలిత ప్యాక్‌ని మీ ముఖం మరియు మెడకు అప్లై చేయండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై పుష్కలంగా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
పొడి చర్మం కోసం ముల్తానీ మిట్టి మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ ఫేస్ క్లెన్సర్
పొడి చర్మం గల అందాలకు సరైన ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఎంచుకోవడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. చాలా సబ్బు ఆధారిత క్లెన్సర్‌లు చర్మం నుండి నూనెను తొలగిస్తాయి, ఇది ఇప్పటికే పొడిగా ఉన్న చర్మానికి పెద్ద సమస్యగా ఉంటుంది.
ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్‌తో తయారు చేసిన ప్యాక్ క్లెన్సర్‌గా చక్కగా పని చేస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసేటప్పుడు అన్ని మురికిని మరియు చనిపోయిన కణాలను కూడా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 3 చెంచాల ముల్తానీ మిట్టిని తగినంత మంచినీటిలో 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
ముల్తానీ మిట్టి మెత్తగా అయ్యాక దానితో 2 స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ కలపాలి. మీరు ఈ ప్యాక్‌ని మీ ముఖంపై ఉన్న మురికిని మరియు మురికిని తొలగించడానికి ఒక క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ప్యాక్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు చర్మం యొక్క సహజ తేమ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో, పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
