మధుమేహంలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: టైప్ 1 మరియు టైప్ 2.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, దీనిలో శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే హార్మోన్ అయిన ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాస్లోని కణాలపై దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది. ఫలితంగా, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయరు మరియు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవాలి లేదా ఇన్సులిన్ పంపును ఉపయోగించాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది జీవక్రియ రుగ్మత, ఇది రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) అధిక స్థాయిల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ ప్రభావాలకు నిరోధకతను కలిగి ఉన్నప్పుడు లేదా ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి నోటి మందులు లేదా ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం, మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర మరియు అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉండటం వంటి రెండు రకాల మధుమేహం కోసం అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు ఒత్తిడి కూడా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మధుమేహం అనేది దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి, దీనిలో శరీరం రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిని సరిగ్గా నియంత్రించలేకపోతుంది. గ్లూకోజ్ అనేది ఒక రకమైన చక్కెర, ఇది శరీరం యొక్క ప్రధాన శక్తి వనరు. ఇన్సులిన్, ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని రక్తప్రవాహం నుండి కణాలలోకి తరలించడం ద్వారా శక్తి కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం: ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం: శారీరక శ్రమ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోవడం: మీరు మీ మధుమేహం కోసం మందులు సూచించినట్లయితే, మీ డాక్టర్ ని నిర్దేశించిన విధంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ట్రాక్ చేయడం వలన మీ శరీరం వివిధ ఆహారాలు, కార్యకలాపాలు మరియు మందులకు ఎలా స్పందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని నిర్వహించడం: ఒత్తిడి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం మీ మధుమేహాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
తగినంత నిద్ర పొందడం: రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణతో సహా మొత్తం ఆరోగ్యానికి సరైన నిద్ర ముఖ్యం.
మద్దతు కోరడం: మీ మధుమేహాన్ని నిర్వహించేటప్పుడు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు డాక్టర్ ని ల మద్దతును కలిగి ఉండటం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
మధుమేహం రాకుండా నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం మీ మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పోషకాలు అధికంగా మరియు తక్కువ జోడించిన చక్కెరలు మరియు అనారోగ్య కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాలను ఎంచుకోండి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ మీకు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వారంలో చాలా రోజులలో చురుకైన నడక వంటి కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత కార్యకలాపాలను లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ధూమపానం చేయవద్దు: ధూమపానం మీ మధుమేహం మరియు ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, మానేయడం మీ ఆరోగ్యానికి మీరు చేయగల ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి.
రెగ్యులర్ చెక్-అప్లను పొందండి: మీకు డయాబెటిస్కు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర లేదా అధిక బరువు వంటివి ఉంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి రెగ్యులర్ చెక్-అప్లను పొందడం గురించి మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడండి.
ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మధుమేహం రాకుండా నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి మరియు మీ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, దీనిలో శరీరం గ్లూకోజ్ (ఒక రకమైన చక్కెర) సరిగ్గా ఉపయోగించలేకపోతుంది. శరీర కణాలకు గ్లూకోజ్ శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు, మరియు గ్లూకోజ్ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేకపోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
టైప్ 2 మధుమేహం మధుమేహం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, మరియు ఇది తరచుగా ఊబకాయం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్రతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది స్టెరాయిడ్స్ మరియు కొన్ని యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి కొన్ని మందుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు దాహం పెరగడం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అలసట, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు కోతలు మరియు గాయాలను నెమ్మదిగా నయం చేయడం వంటి అనేక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది గుండె జబ్బులు, నరాల నష్టం మరియు మూత్రపిండాలు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి, దీనిలో శరీరం రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిని సరిగ్గా నియంత్రించలేకపోతుంది.
క్లోమం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే హార్మోన్. శక్తి కోసం గ్లూకోజ్ను ఉపయోగించేందుకు శరీరానికి ఇన్సులిన్ అవసరం, కాబట్టి తగినంత ఇన్సులిన్ లేకుండా, గ్లూకోజ్ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది మరియు అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (హైపర్గ్లైసీమియా) కలిగిస్తుంది.
టైప్ 1 మధుమేహం సాధారణంగా పిల్లలు, కౌమారదశలు లేదా యువకులలో నిర్ధారణ అవుతుంది, అయితే ఇది ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు. ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, అంటే శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాస్లోని కణాలపై పొరపాటున దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్కు తెలిసిన చికిత్స లేదు, కానీ సరైన చికిత్సతో దీనిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు. టైప్ 1 డయాబెటిస్, దీనిలో శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు, నయం చేయలేము మరియు రోజువారీ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు అవసరం. అయినప్పటికీ, సరైన చికిత్సతో, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్, దీనిలో శరీరం ఇన్సులిన్ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించదు, ఆహారం మరియు వ్యాయామం వంటి జీవనశైలి మార్పులతో పాటు మందుల ద్వారా తరచుగా నిర్వహించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు కూడా అవసరం కావచ్చు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ను నయం చేయలేనప్పటికీ, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితంలో ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సమర్థవంతంగా నిర్వహించబడుతుంది.
అవును, మధుమేహం అనేది మీ శరీరం చక్కెరను (గ్లూకోజ్) ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందో ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది మీ శరీరంలోని కణాలకు శక్తి యొక్క ముఖ్యమైన మూలం.
అవును, మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తదానం చేయవచ్చు, వారి మధుమేహం బాగా నియంత్రించబడి, వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నంత వరకు. మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు రక్తదానం చేయగలిగినంత వరకు:
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉన్నాయి
మీకు మధుమేహం నుండి మూత్రపిండాలు లేదా నరాల దెబ్బతినడం వంటి ఏవైనా సమస్యలు లేవు
విరాళం రోజున మీరు సుఖంగా ఉన్నారు
టైప్ 1 మధుమేహం సాధారణంగా వంశపారంపర్యంగా ఉండదు, అయినప్పటికీ ఇది కుటుంబాలలో సంక్రమించే ప్రమాదం ఉంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్, అంటే రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాస్లోని కణాలపై పొరపాటున దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది. ఈ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, అయితే ఇది జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయికతో ప్రేరేపించబడిందని నమ్ముతారు.
మరోవైపు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ తరచుగా వంశపారంపర్యంగా వస్తుంది. తల్లిదండ్రులకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, పిల్లలకి ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ప్రమాదం కొన్ని ఇతర జన్యుపరమైన పరిస్థితుల వలె ఎక్కువగా ఉండదు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం వారి ఆహారం, శారీరక శ్రమ స్థాయి మరియు బరువు వంటి ఇతర కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది.
డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్ అనేది ఒక అరుదైన పరిస్థితి, ఇది ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను నియంత్రించే శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అధిక దాహానికి దారితీస్తుంది మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసి వస్తుంది. ఇది పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన వాసోప్రెసిన్ హార్మోన్ యొక్క లోపం లేదా పనిచేయకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు శరీరంలో నీటిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే విస్కీతో సహా మితంగా మద్యం సేవించవచ్చు. ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు ఇది మధుమేహం కోసం మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది.
మీకు మధుమేహం ఉంటే మరియు విస్కీ తాగాలనుకుంటే, బాధ్యతాయుతంగా మరియు మితంగా చేయడం చాలా ముఖ్యం. దీనర్థం మీ తీసుకోవడం మహిళలకు రోజుకు ఒక పానీయం మరియు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలకు పరిమితం చేయడం. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు అల్పాహారం లేదా భోజనం తినడం కూడా మంచిది.
మధుమేహం కోసం మద్యం మరియు మందుల మధ్య సంభావ్య పరస్పర చర్యల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఆల్కహాల్ మీ శరీరం ఇన్సులిన్ను శోషించే మరియు ఉపయోగించే విధానంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ మందులు మరియు మద్యం మధ్య ఏవైనా సంభావ్య పరస్పర చర్యల గురించి మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడటం మంచిది
