ఉత్తమ నిద్ర స్థానం నిద్రపోతున్నప్పుడు తల ఉంచే దిశను సూచిస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు వారి దృక్కోణం ప్రకారం వారి నిర్ణయాలను ఇచ్చాయి. ప్రతి స్థానం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు ఉన్నాయి మరియు వారి సామర్థ్యాన్ని బట్టి వారి నిర్ణయం తీసుకోవడం వ్యక్తికి వదిలివేయబడుతుంది.
నిద్ర అనేది ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది ప్రతి వ్యక్తి వారి రోజువారీ జీవితంలో మంచి పనితీరును కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒక రాత్రి నిద్రపోలేకపోతే, మీ ఉలావణ్యంం ప్రక్రియ మొత్తం అంతరాయం కలిగిస్తుంది. సరైన నిద్రను పొందడంలో కొన్నిసార్లు స్లీపింగ్ పొజిషన్ కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు సరైన నిద్ర పొందడానికి సహాయపడే కొన్ని నిద్ర పరిశుభ్రత చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి. వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యల కోసం నిపుణులు వేర్వేరు నిద్ర స్థానాలను సూచిస్తారు. ప్రతి స్లీపింగ్ పొజిషన్ కొన్ని స్లీపింగ్ పొజిషన్లలో అత్యుత్తమమైనదిగా గుర్తించవచ్చు.
చాలా మంది ఈ భంగిమలో పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి ఈ భంగిమ ప్రజలకు మంచి ఎంపిక. సౌకర్యవంతమైన నిద్ర కోసం, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండును ఉంచండి.స్పూనింగ్ స్లీపింగ్ పొజిషన్ సరైనదా లేదా తప్పా? స్పూనింగ్ అనేది ప్రభావవంతమైన నిద్ర స్థానం, ముఖ్యంగా జంటలకు. ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ బంధాన్ని ప్రోత్సహించే ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. దిండుతో మీ పొట్టపై పడుకోవడం మంచి ఎంపికనా?
ఈ స్లీపింగ్ స్థానం క్షీణించిన డిస్క్ వ్యాధికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ పొత్తికడుపుపై దిండును ఉంచేటప్పుడు, ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ మీ డిస్క్‌ల మధ్య ఖాళీపై ఉండే ఒత్తిడి నుండి మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. “ఏడాది నిద్రించే స్థానం సహాయకరంగా ఉందా?” బ్రీషింగ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు ఉంటే సంవత్సరానికి నిద్రపోయే స్థానం మంచి ఎంపిక. మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, ఈ స్థితిలో నిద్రపోకండి. కాబట్టి మీ నిద్ర స్థానాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి.
వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, నిద్ర అనేది అత్యంత సమగ్రమైన విధులు, ఇది మనం ఎలాంటి జీవితాన్ని గడపాలి, ఆశించడం మరియు నెరవేర్చడం. హిందువుల సాంప్రదాయిక నిద్రా విధానాన్ని చాలా కాలం క్రితం తెలివైన మనస్సులు రూపొందించుకున్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్న మార్గదర్శకాలను మనం తప్పక పాటించాలి:
పడుకునే స్థానం యొక్క వాస్తు శాస్త్ర దృక్పథం
వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిద్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ ప్రదేశంలో పాజిటివ్ ఎనర్జీ నిక్షిప్తమై ఉండటం వల్ల నైరుతి స్థానం ఉత్తమమని వారు పేర్కొంటున్నారు.
తప్పుడు దిశలో నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. శాంతియుత వాతావరణంలో కలకలం లేని ఉత్తమమైన నిద్ర తూర్పు వైపు తల ఉంచడం. పడమర వైపు తల ఉంచి నిద్రించడానికి రెండవ ఉత్తమ స్థానం మరియు దక్షిణం వైపు తల ఉంచి నిద్రించడానికి మూడవది. ఈ స్థానాలు వ్యక్తికి సానుకూల శక్తిని అందిస్తాయని నమ్ముతారు మరియు ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
వాస్తు శాస్త్ర సిద్ధాంతంలో ఉత్తరం వైపు తలపెట్టి పడుకోవడం నిషిద్ధం. వారి ప్రకారం భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్రం ఉత్తరం నుండి దక్షిణం వైపు చాలా బలంగా ఉంటుంది. ఈ అధిక శక్తితో కూడిన ఫీల్డ్‌తో వ్యక్తి యొక్క శక్తి స్థాయిలు బ్యాలెన్స్‌లో లేకుండా పోతాయి. నిద్రపోవడంలో కొన్ని ఇబ్బందులు మరియు పిల్లలు భయపెట్టే పీడకలలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ స్థానం రక్తపోటు సమస్యలు, నిద్రలేమి మరియు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు కూడా కారణమవుతుంది
ఉత్తమ నిద్ర దిశ – దక్షిణం వైపు
వాస్తు శాస్త్రం పురాతన సాంకేతికతలో ఒకటి, దీని ద్వారా ప్రజలు తమ జీవితాన్ని సాఫీగా మరియు సంతోషంగా మార్చుకుంటారు. వాస్తు ప్రకారం, మీరు సరైన నిద్ర పొజిషన్‌ను ఎంచుకుంటే, అది మీ జీవితాన్ని సంతోషంగా మరియు అందంగా మార్చుతుంది. మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే మరియు ఈ సమస్యను తొలగించాలనుకుంటే, మీరు ఈ రెమెడీని ఉపయోగించవచ్చు. దక్షిణం వైపు తల పెట్టి నిద్రించడం ప్రారంభించండి. ఇది శరీరంపై సానుకూల శక్తిని సృష్టిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది; ఇది మీ అదృష్టాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. దక్షిణ ముఖంగా నిద్రిస్తే మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది.
తూర్పు వైపు తల – సానుకూల శక్తి మరియు శక్తిని అందించండి
మీరు తూర్పు వైపు తల పెట్టి పడుకుంటే వాస్తు ప్రకారం మీకు బోలెడంత ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీరు పడమర వైపు పడుకుంటే, మీ శరీరంపై సానుకూల శక్తిని అనుభవిస్తారు. మీరు ఈ భంగిమలో రోజూ నిద్రపోతే, మీ జీవితం నుండి మొత్తం ఆరోగ్య సమస్య తొలగిపోతుంది. ఇది సులభంగా చెప్పుకోదగిన అభివృద్ధిని అందిస్తుంది. ఈ స్థానం విద్యార్థులకు కూడా ఉత్తమమైనది, ఇది వారి విశ్వాసాన్ని మరియు ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
వాస్తు ప్రకారం నిద్రలో కొన్ని చిట్కాలు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి
- కిరణాల క్రింద నిద్రపోకుండా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. సాధారణంగా, మీరు ఏదైనా భారీ వస్తువు కింద పడుకుంటే, అది మీకు వివిధ రకాల మానసిక మరియు ఆరోగ్య ఆటంకాలను అందిస్తుంది.
- మీ గదిలో పదునైన మూల ఉంటే, ఆ ప్రాంతంలో మంచం ఉంచవద్దు! మీరు పదునైన మూలలో నిద్రిస్తే, అది మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై చాలా ఒత్తిడి మరియు హానెట్మైన ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది మీ శక్తి స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- మీ మంచం క్రింద అనవసరమైన వస్తువులను ఉంచవద్దు మరియు దానిని స్టోర్ రూమ్ లాగా సృష్టించవద్దు. సానుకూల ప్రకంపనలను అందించడానికి మంచం క్రింద ఉచితంగా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది!
ఉత్తరం వైపు
ఇది పనికిరాని స్లీపింగ్ పొజిషన్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రతికూల శక్తిని ఆహ్వానిస్తుంది మరియు మీరు ఉత్తరం వైపు తల పెట్టి నిద్రించడం ప్రాక్టీస్ చేస్తే ప్రతిదీ టాస్‌కు వెళ్తుంది. మీ సంపద, శ్రేయస్సు, ఉద్యోగం, కుటుంబం మరియు శాంతి అని నమ్ముతారు; అన్ని కాలువలోకి వెళ్తాయి. మృత దేహాన్ని ఎలా ఉంచుతారు అంటే ఉత్తరం వైపు తల పెట్టి పడుకుంటారు.
దక్షిణం వైపు
ఇది ఉత్తమ నిద్ర స్థానంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు చాలా మంది ప్రముఖులు, క్రీడాకారులు మరియు రాజకీయ నాయకులు కూడా దక్షిణం వైపు తలలు పెట్టుకుని నిద్రపోతారని నమ్ముతారు. దీని ఫలితంగా కీర్తి, శ్రేయస్సు, సంపద, విజయం మరియు మానసిక గుర్తింపు పెరుగుతుంది. మీరు లోపల నుండి శాంతి మరియు సంతృప్తిని కోరుకుంటారు.
తూర్పు దిక్కుగా
విద్యార్థులు మరియు యువ అభ్యాసకులకు ఇది ఒక ఆదర్శవంతమైన నిద్ర స్థానం, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది మరియు ఆధ్యాత్మికత మరియు అంతర్గత శాంతిని కోరుకునే దిశగా మిమ్మల్ని మళ్లిస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పనిలో తార్కిక మరియు హేతుబద్ధమైన విభాగాలలో పనిచేసే వారికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. ఇది నిద్రలో కూడా మీ తార్కిక నిమిషాన్ని తెరుస్తుంది మరియు అనారోగ్యాలను సరిచేస్తుంది.
పడమర దిక్కున
మరొక అద్భుతమైన స్లీపింగ్ పొజిషన్ మెకానిజం, ఇది వ్యక్తి యొక్క సంపద, సంపద, కీర్తి మరియు శ్రేయస్సును ఆలింగనం చేస్తుంది. మీ జీవితంలో కొన్ని గణనీయమైన మరియు గణనీయమైన మార్పులను గమనించడానికి మీరు ప్రతి రాత్రి మీ తల పశ్చిమ ప్రాంతం వైపు చూసుకుని పడుకోవడం సాధన చేయాలి.
ఒక వ్యక్తి మోకాలి ఛాతీ స్థానంలో శిశువులా నిద్రపోవాలని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ఇది మీ వెనుక, ఛాతీ మరియు తల సహజ స్థితిలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు ఎటువంటి ఒత్తిడిని కలిగించదు లేదా ముఖ్యమైన శరీర భాగాల నుండి కండరాలను లాగుతుంది.
మీరు శిశువు వంటి నిద్ర స్థితిని అనుకరిస్తున్నప్పుడు మరియు తల్లి గర్భంలో మీరు ఎలా ఉన్నారో ఔత్సాహిక వైబ్‌లను అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఎడమ వైపున మీ కుడి నాసికా రంధ్రం సక్రియం అవుతుంది. ఇది మీ గుండె ప్రకటన కండరాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు పడుకునే ముందు డిన్నర్ తిన్నట్లయితే ముఖ్యంగా నిద్రకు అనుకూలమైన స్థానం కాదు. అలాగే, మీ ముక్కు యొక్క కుడి నాసికా రంధ్రం తర్కం మరియు హేతుబద్ధతను నియంత్రించే మీ మెదడు యొక్క ఎడమ అర్ధగోళానికి నేరుగా లింక్ చేయబడింది. ఇది మీకు గాఢ నిద్రలో సహాయపడదు.
మీరు కుడి వైపున నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీ ఎడమ నాసికా రంధ్రం సక్రియం అవుతుంది మరియు ఇది మీ గుండె మరియు కండరాలపై కూడా తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఎడమ నాసికా రంధ్రం నేరుగా మీ మెదడు యొక్క కుడి అర్ధగోళానికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది, ఇది మీ మనస్సులో నడుస్తున్న ప్రతిదాన్ని నిలిపివేస్తుంది. ఇది మీ తార్కిక మరియు హేతుబద్ధమైన వైపును పాజ్ చేస్తుంది మరియు మీరు శిశువులాగా ఎలాంటి చింత లేకుండా నిద్రపోవచ్చు.
ఉత్తమ నిద్ర దిశ ఏది?
పడకగదిలో తల మరియు తోకను ఉంచే ముందు, ఇంటి యజమానులు నిపుణులతో సంప్రదింపులు జరుపుతారు. సరైన నిద్ర స్థితిలో సమస్య ఉంటే, వాస్తు ఉల్లంఘించబడుతుంది. ఇది ఇంటి నిర్దిష్ట గదిలో నిద్రిస్తున్న వ్యక్తుల శ్రేయస్సు మరియు సహాయాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. స్లీపింగ్ డైరెక్షన్ అంటే ఒక వ్యక్తిని తగిన దిశలో ఉంచడం. సాధారణంగా చాలా మంది ఉత్తరం లేదా పడమర దిశలో తల పెట్టుకుంటారు.
అయస్కాంత క్షేత్ర ప్రభావం
మీరు భౌతిక వివరణ కోసం వెళితే, మన గ్రహం అయస్కాంత ధ్రువాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది ఉత్తరం నుండి దక్షిణ దిశకు విస్తరించి ఉంది. ఇక్కడ సానుకూల ధ్రువం ఉత్తర దిశలో ఉంచబడుతుంది, అయితే ప్రతికూల ధ్రువం దక్షిణ దిశలో ఉంచబడుతుంది. ఆరోగ్య శాస్త్రవేత్త ప్రకారం, వ్యక్తులు కూడా ఒకే రకమైన అయస్కాంతాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఇక్కడ సానుకూల ధ్రువం తల వైపు మరియు ప్రతికూల ధ్రువం పాదాల వద్ద ఉంటుంది. అందువల్ల, భూమి దిశకు సంబంధించి తల యొక్క స్థానం పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
దిశ యొక్క సామాజిక రంగాలు
శాస్త్రీయ వివరణతో పాటు, రాత్రి సమయంలో సహాయం మరియు పాదాల దిశ కూడా సామాజిక రంగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్రించే దిశ సరిగ్గా లేకుంటే మీ తోటివారు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య విభేదాలు ఏర్పడవచ్చు. భూమి యొక్క అధిక అయస్కాంత శక్తితో మీ ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు ఉలావణ్యంం లేచిన తర్వాత, మీ రోజు తలనొప్పి మరియు తల భారంతో ప్రారంభమవుతుంది.
మీ తల ఉంచడానికి సరైన దిశ
మీ తలని ఉంచవలసిన స్థాన దిశలలో ఒకటి దక్షిణ దిశ. దక్షిణ దిశలో తల పెట్టి రాత్రి పడుకున్న తర్వాత, ఉలావణ్యంం లేవగానే మీరు నిజంగా తాజాగా మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. మీరు సరైన సమయంలో ఫిట్‌గా ఉంటారు మరియు పూర్తి శక్తిని కలిగి ఉంటారు.
తూర్పు వైపు తల
- శుభప్రదమైనది
- పగటి నిద్రను నివారించండి
- నరాలు తెగిపోయే సాహిత్యాన్ని చదవవద్దు
- కొన్ని మంత్రాలను ఉచ్చరించండి
దక్షిణం వైపు వెళ్ళండి
- ఇది చాలా ప్రయోజనకరం
- జీవితంలో తాజాదనాన్ని తెస్తుంది
- మీరు ఎనర్జిటిక్ అవుతారు
వాయువ్యం వైపు వెళ్ళండి
- చాలా ప్రమాదకరమైనది
- భయంకరమైన కలలు
- జీవితంలో చిరాకు
- చిరాకు
- భావోద్వేగాలలో అస్పష్టత
- ప్రతికూల కంపనం
- ఆత్మ శక్తి తగ్గింది
ఖగోళ శాస్త్రం ప్రకారం, మన విశ్వంలో గ్రహాలు సూర్యుని చుట్టూ తిరుగుతాయి. గ్రహం అనుసరించే దిశ పశ్చిమం నుండి తూర్పు వరకు ఉంటుంది. అలాగే మనం నిద్రిస్తున్నప్పుడు మన తలను తూర్పు వైపు ఉంచడం వల్ల సూర్యుని అయస్కాంత క్షేత్రం మనిషి తలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అదేవిధంగా, పాదాల నుండి అయస్కాంత శక్తి నిష్క్రమిస్తుంది. శక్తి మరియు అయస్కాంతత్వం యొక్క చట్టం ప్రకారం, చల్లని తల మరియు వెచ్చని పాదాలు అత్యంత కావాల్సిన ఫలితం. కానీ, మీరు రివర్స్ సైడ్‌లో నిద్రిస్తున్నట్లయితే, మీ తలని పడమర వైపు ఉంచడం వల్ల, వేడి తల మరియు చల్లని పాదాలు దాని ఫలితం. అందువలన, మీ ఉలావణ్యంం చాలా అసహ్యకరమైనది.
మీ అమ్మమ్మ మరియు ఇతర వృద్ధులు మీ తల స్థానం గురించి మాట్లాడటం మీరు తప్పక విన్నారు. వారి మాటలకు శాస్త్రీయ వివరణ కూడా ఉంది. ఇది ఏదైనా ఆత్మ లేదా అసహజ మూలకంతో ముడిపడి ఉండకపోవచ్చు కానీ గ్రహ స్థానంతో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
నిద్ర స్థానం యొక్క ఆధ్యాత్మిక దృక్పథం
ఆధ్యాత్మిక దృక్పథం ప్రకారం పడమర వైపు పాదాలతో తూర్పు పడమర దిక్కులు నిద్రించడానికి ఉత్తమ స్థానం. వారి ప్రకారం, పడమర వైపు పాదాలతో పడుకోవడం నిద్రపై ఆధ్యాత్మిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
లాభాలు
- దేవుని చర్యలు తూర్పు మరియు పడమర దిశల మధ్య సమలేఖనం చేయబడ్డాయి. మేము ఈ చర్యల యొక్క మెరుగైన పౌనఃపున్యాలను పొందుతాము మరియు పడమర వైపు పాదాలతో పడుకున్నప్పుడు అవి మన చర్యలను చేయడానికి శక్తిని ఇస్తాయి.
- దేవుని చర్య యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీల బదిలీ ద్వారా నౌకాదళానికి సమీపంలో ఉన్న ఐదు ముఖ్యమైన శక్తులు సక్రియం చేయబడతాయి. ఇవి ప్రాణాధారమైన శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మనల్ని శక్తివంతం చేస్తాయి.
- మన పాదాలను పడమర వైపు ఉంచి నిద్రిస్తున్నప్పుడు మన తల తూర్పు వైపున ఉన్నందున ఉలావణ్యంం సాత్విక్ లేదా స్వచ్ఛమైన ఫ్రీక్వెన్సీలు తూర్పు నుండి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఈ సాత్విక్ పౌనఃపున్యాలు మనలను స్వచ్ఛంగా మారుస్తాయి మరియు మనం రోజును సానుకూల గమనికతో ప్రారంభిస్తాము
- మన పాదాలను పడమర వైపు ఉంచి నిద్రిస్తున్నప్పుడు సూర్యుని నుండి తూర్పు దిశ నుండి వచ్చే ఆహ్లాదకరమైన ఏడు అలల పౌనఃపున్యాలను కూడా తెల్లవారుజాము మనకు తెస్తుంది. ఈ ఏడు అలల పౌనఃపున్యాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అవి శరీరాన్ని కావలసిన చర్యలో కదిలేలా చేస్తాయి మరియు శరీర పనితీరులో సహాయపడతాయి.
ఫెంగ్ షుయ్ ప్రకారం స్లీపింగ్ పొజిషన్
ఫెంగ్ షుయ్ పెర్స్పెక్టివ్ ఫెంగ్ షుయ్ ద్వారా కొన్ని ప్రయోజనాలతో పడమర, తూర్పు మరియు వాయువ్య, ఆగ్నేయ లేదా నైరుతి వైపులా బెడ్‌ను ఉంచవచ్చని సిఫార్సు చేసింది.
పడమర ముఖంగా
పడమటి వైపున మంచానికి ఎదురుగా ఉన్న వ్యక్తి సంతృప్తిని పొందుతాడు మరియు మంచి నిద్ర కోసం ఉత్తమ పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి. ఈ సంతృప్తి తక్కువ ప్రేరణతో సులభమైన జీవితానికి దారి తీస్తుంది. అందుకే కెరీర్‌లో బాగా స్థిరపడిన వారికి ఈ స్థానం అనుకూలంగా ఉంటుంది.
తూర్పు ముఖంగా
తూర్పు వైపు ఉన్న మంచం మీద పడుకోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి కొత్త కార్యకలాపాలు చేయడానికి ఉత్సాహంగా ఉంటాడు. ఆశయం మరియు పెరుగుదల యొక్క భావాలు మెరుగుపడతాయి. అందుకే కెరీర్ ప్రారంభించిన యువకుడికి ఇది ఉత్తమ స్థానం.
ఆగ్నేయ ముఖంగా
ఆగ్నేయ ముఖంగా ఉన్న మంచం మీద పడుకోవడం వల్ల కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ వృద్ధి చెందుతాయి. ఇది సృజనాత్మకతతో కూడిన చురుకైన జీవితాన్ని గడపడానికి వ్యక్తికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
నైరుతి ముఖంగా
ఈ భంగిమ అశాంతి కలిగిన వ్యక్తులను శాంతింపజేయడంలో మరియు వారికి శాంతిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్థిరమైన జీవితం యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది.
ఫెంగ్ షుయ్ ప్రకారం నార్త్, సౌత్ మరియు నార్త్ ఈస్ట్ అనే బెడ్ పొజిషన్లను నివారించాలి.
ఉత్తరం
ఫెంగ్ షుయ్ ప్రకారం ఉత్తరం వైపుగా పడుకోవడం వల్ల నిద్ర రుగ్మతలు మరియు సోమరితనం ఏర్పడుతుంది. ఈ స్థానం నుండి అందించబడిన ప్రశాంతత మరియు శాంతిని పొందగల వృద్ధులకు ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.
దక్షిణ
నిద్రించడానికి మంచం యొక్క దక్షిణ స్థానం చెడుగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే దాని చుట్టూ అధిక శక్తి ఉంటుంది.
ఈశాన్య
ఈశాన్య దిశలో మంచం ఉంచి పడుకోవడం వల్ల నమ్మశక్యం కాని పీడకలలతో వ్యక్తిని భయపెట్టవచ్చు.
ప్రతి పరిస్థితికి ఉత్తమ నిద్ర స్థానాలు
పక్క మీద పడుకోవడం-గురకకు దూరంగా ఉండటం
మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు ఎక్కువగా గురక వేస్తే, ఒకవైపు పడుకోవడం ఉత్తమం. మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు గురక చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది కాబట్టి కొన్నిసార్లు గురక చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ, మీరు గురక సమస్య నుండి దూరంగా ఉండాలనుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ ఒక వైపు పడుకోవడం మంచిది. వాస్తవానికి గురక పెట్టే వారందరికీ ఇది ఉత్తమ స్థానం.
వీపుపై పడుకోవడం – ముడతలను నివారిస్తుంది
మీరు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రించగలిగితే మీరు ముడతల సమస్య నుండి కూడా దూరంగా ఉండవచ్చు. ఈ రోజుల్లో మనుషులు అప్పుడప్పుడు ముడతలు పడుతున్నారు. కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి కారణంగా ప్రజలు ముడతలు పొందడానికి వయస్సు లేకపోయినా ముడతలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ పరిస్థితిలో ఉత్తమ నిద్ర స్థానం వెనుకవైపు పడుకోవడం.
స్టార్ ఫిష్ స్థానం లేదు-భుజం నొప్పిని నివారించండి
రోజంతా పని చేస్తున్నప్పుడు, ఒత్తిడి లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అనుకోకుండా భుజం నొప్పి వస్తుంది. మీరు కూడా అదే సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, స్టార్ ఫిష్ పొజిషన్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది. మీరు స్టార్ ఫిష్ పొజిషన్‌ను పొందినట్లయితే, ఇది మీకు భుజం ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. అవును, భుజం నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం ఉత్తమ నిద్ర స్థానం
నేడు, ప్రజలు జీర్ణక్రియ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అనేది చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి బాధపడుతున్న సమస్య. స్లీపింగ్ పొజిషన్ కూడా ఉంది, అయితే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు చికిత్స పొందగలిగే వాటిని స్వీకరించడం. దీని వెనుక శాస్త్రీయ కారణం కూడా ఉంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా వెనుకవైపు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
• ఉత్తమ నిద్ర స్థానం ఏమిటి?
ఉత్తమ నిద్ర స్థానం సాధారణంగా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు వెన్నెముక దాని సహజ అమరికలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
• కడుపునిండా నిద్రపోవడం సరైందేనా?
ఇది మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది కాబట్టి మీ కడుపుపై పడుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
• కుడివైపు పడుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కుడి వైపున పడుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడడం మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.
• నేను నా వెనుకభాగంలో నిద్రపోకుండా ఎలా నివారించగలను?
అదనపు మద్దతు కోసం మీ కాళ్ల మధ్య దిండుతో మీ వైపు పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఎడమవైపు పడుకోవడం మంచిదా?
రెండు వైపులా వారి స్వంత ప్రయోజనాలు ఉన్నందున ఇది వ్యక్తి మరియు వారి ఆరోగ్య అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బోర్లా పడుకొని నిద్రపోవడం వల్ల ఏవైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
అవును, మీ పొట్టపై పడుకోవడం వల్ల మీ వెన్నెముక మరియు మెడపై ఒత్తిడి పడుతుంది, ఇది వెన్ను మరియు మెడ నొప్పికి దారితీస్తుంది.
ముడుచుకొని నిద్రించడం సరైనదేనా?
అవును. చాలా మంది ఈ భంగిమలో పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి ఈ భంగిమ ప్రజలకు మంచి ఎంపిక. సౌకర్యవంతమైన నిద్ర కోసం, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండు ఉంచండి.
•స్పూనింగ్ స్లీపింగ్ పొజిషన్ సరైనదా లేదా తప్పా?
చెంచా వేయడం అనేది ప్రభావవంతమైన నిద్ర స్థానం, ముఖ్యంగా జంటలకు. ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ బంధాన్ని ప్రోత్సహించే ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ స్లీపింగ్ స్థానం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
•దిండుతో పొట్టపై పడుకోవడం మంచి ఎంపిక కాదా?
ఈ స్లీపింగ్ స్థానం క్షీణించిన డిస్క్ వ్యాధికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ పొత్తికడుపుపై దిండును ఉంచేటప్పుడు, ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ మీ డిస్క్‌ల మధ్య ఖాళీపై ఉండే ఒత్తిడి నుండి మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
•ఏడాది నిద్రించే స్థానం సహాయకరంగా ఉందా?
శ్వాస సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే రోగులు సంవత్సరానికి నిద్రపోయే స్థానం మంచి ఎంపిక. మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, ఈ స్థితిలో నిద్రపోకండి. కాబట్టి మీ నిద్ర స్థానాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి.
