నోటి దుర్వాసనకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిని హాలిటోసిస్ అని కూడా అంటారు. కొన్ని సాధారణ కారణాలు: పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత: దంతాలు మరియు నాలుకపై పేరుకుపోయే ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా అసహ్యకరమైన వాసనలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. పొడి నోరు: లాలాజలం బ్యాక్టీరియా మరియు ఆహార కణాలను కడగడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి లాలాజలం లేకపోవడం నోటి దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు: వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి బలమైన రుచి కలిగిన ఆహారాలు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. ఆల్కహాల్ మరియు కాఫీ కూడా నోరు పొడిబారడానికి మరియు నోటి దుర్వాసనకు దోహదం చేస్తాయి. పొగాకు ఉత్పత్తులు: ధూమపానం మరియు పొగాకు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వైద్య పరిస్థితులు: సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. మందులు: యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటిహిస్టామైన్‌లు వంటి కొన్ని మందులు నోరు పొడిబారడానికి మరియు నోటి దుర్వాసనకు దోహదం చేస్తాయి. దంత సమస్యలు: కావిటీస్, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. మీరు నోటి దుర్వాసన గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ దంతాలు మరియు నాలుకను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం మంచిది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు పొగాకు మరియు అధికంగా చక్కెర లేదా ఆమ్ల ఆహారాలను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మంచి నోటి పరిశుభ్రత విధానాలు ఉన్నప్పటికీ మీరు ఇప్పటికీ నోటి దుర్వాసనను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీరు అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడానికి దంతవైద్యుడు లేదా వైద్యుడిని చూడాలనుకోవచ్చు.
నోటి దుర్వాసనకు రెమెడీస్
• రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి
• నాలుక స్క్రాపర్ ఉపయోగించండి
• నీరు ఎక్కువగా త్రాగండి
• బలమైన వాసనలు కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
• షుగర్ లెస్ గమ్ నమలండి
• మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి
• తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి
• ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం మానుకోండి
• ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి
• సెలైన్ శుభ్రం చేయు ఉపయోగించండి
• మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
• నోరు పొడిబారకుండా ఉండండి
• ఆయిల్ పుల్లింగ్ ప్రయత్నించండి
• ఆమ్ల పానీయాలను నివారించండి
• ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్లను ఉపయోగించండి
• నిమ్మకాయ చీలికను పీల్చుకోండి
• తాజా మూలికలను తినండి
• హెర్బల్ టీలను ప్రయత్నించండి
