జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి

జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

  1. మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీ ఒత్తిడిని సడలించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
  2. ప్రోటీన్లు, ఐరన్ మరియు విటమిన్లు ఎ మరియు సిలతో సహా అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి.
  3. పోనీటెయిల్స్, కార్న్‌రోస్ మరియు బ్రెయిడ్‌లు వంటి బిగుతుగా ఉండే హెయిర్ స్టైల్స్కు దూరంగా ఉండండి, అవి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.
  4. హెయిర్ డ్రైయర్‌లు మరియు కర్లింగ్ ఐరన్‌లు వంటి వేడి సాధనాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి మరియు విరిగిపోతాయి.
  5. సున్నితమైన, సల్ఫేట్ లేని షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌ను పొడిగా చేస్తాయి.
  6. హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కి రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీ చేతివేళ్లు లేదా హెయిర్ బ్రష్‌తో మీ తలపై మసాజ్ చేయండి.
  7. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడిన మినాక్సిడిల్ వంటి సమయోచిత చికిత్సలను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
  8. మీరు గణనీయమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు సంభావ్య చికిత్స ఎంపికలను చర్చించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
ravi

ravi