మీ ఛాయ మీ రోజును ఎలా తయారు చేస్తుందో లేదా విచ్ఛిన్నం చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? మీరు అద్దంలో చూసుకుని కొత్త మొటిమలు కనిపించినా, గీతలు మరియు ముడుతలతో పెరిగినా లేదా గతంలో కంటే ఉబ్బిన కళ్ళు కనిపించినా, నిరాశ లేదా స్వీయ స్పృహ మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ మీ కోసం ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు, పద్ధతులు మరియు రొటీన్‌లను తగ్గించడం ఇందులో ముఖ్యమైన భాగం. మీ ఛాయను మెరుగుపరుచుకోవచ్చని మీరు భావిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. స్పష్టమైన, మరింత యవ్వనమైన చర్మం కోసం ఐదు చిట్కాల కోసం చదవండి.
1. అధిక నాణ్యత గల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ఎలా రేట్ చేస్తారు? మీరు మీ ఛాయను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మరియు తగిన విధంగా చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేస్తున్నారా? మీ చర్మంపై అధిక నాణ్యత గల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యం మరియు ఆకృతిలో అన్ని తేడాలు వస్తాయి. మీకు ఏ ఉత్పత్తులు సరైనవి అనే దానితో మీరు పోరాడుతున్నట్లయితే, అందుబాటులో ఉన్న వాటిని పరిశోధించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. విభిన్న ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించిన తర్వాత మీ చర్మ రకాన్ని పంచుకునే ఇతరులు ఏమి చెబుతారో చూడటానికి నిజ జీవిత బెవర్లీ హిల్స్ MD సమీక్షలను చదవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు చికిత్సను ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోండి
మీరు మెరుగుపరచాలనుకునే మీ చర్మానికి సంబంధించిన విషయాలు మీ వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీరు కొంచెం కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా తీవ్రమైన మొటిమల కారణంగా మీరు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు, మీరు చాలా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా కళ్ళు ఉబ్బడం వల్ల విసుగు చెందుతారు లేదా మీ గీతలు మరియు ముడతలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించడం గమనించిన తర్వాత స్వీయ-స్పృహతో ఉండవచ్చు. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగం కావడానికి మీరు కొనుగోలు చేయగల అద్భుతమైన ఉత్పత్తులు ఉన్నప్పటికీ, డెర్మటాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవడం గురించి చెప్పాల్సిన విషయం ఉంది. చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని కలవడంలో గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ చర్మం రకం మరియు దానితో ఏమి జరుగుతుందో మరింత అవగాహన పొందుతారు. మీరు అన్నింటికీ తప్పుగా ఉన్నారని లేదా మీరు తప్పుగా వ్యవహరిస్తున్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు. క్రింది గీత? జ్ఞానం అనేది శక్తి, ముఖ్యంగా మీ శరీరానికి సంబంధించినది.
3. దీన్ని సింపుల్‌గా ఉంచండి
మీరు మీ మొత్తం చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను రూపొందించినట్లయితే, ఎన్ని ఉత్పత్తులు ఉంటాయి? సరైన దినచర్యను అనుసరించడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో అవసరమైన భాగం. అయితే, అతిగా చేయడం వంటి విషయం కూడా ఉంది. మీరు చికిత్స చేస్తున్నదానిపై ఆధారపడి మీ ఉత్పత్తి శ్రేణి మారుతూ ఉంటుంది, స్థిరత్వం మరియు తర్కం మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు మొటిమలు, జిడ్డుగల లేదా పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం. చాలా వైవిధ్యం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు తెలుసుకోవడం అవసరం.
4. మంచి పరిశుభ్రత పాటించండి
మీరు మీ బెడ్ షీట్లను ఎంత తరచుగా మారుస్తారు ? మీరు మీ రంధ్రాల వద్ద దూర్చు మరియు ప్రోడ్ చేస్తున్నారా? ముఖం కడుక్కోకుండానే పడుకుంటావా? మీరు ధూమపానం లేదా మద్యపానం చేసేవారా? మీరు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ నీటిని ఉపయోగించవచ్చా? మీరు మంచి నిద్ర రొటీన్ లోపిస్తున్నారా? ఇవన్నీ మీ చర్మంతో సమస్యలకు దోహదపడే పేలవమైన పరిశుభ్రత పద్ధతులకు ఉదాహరణలు. మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులు మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడే అత్యంత ముఖ్యమైన చిట్కాలలో ఒకటి. మీ పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, మీరు ప్రతిరోజూ చేసే చాలా పనులు మీ ఛాయపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయని గుర్తుంచుకోండి. మీ చర్మాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఏవైనా అలవాట్ల గురించి ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపండి. అక్కడక్కడ చిన్న చిన్న ట్వీక్‌లు తేడాను కలిగి ఉండాలి.
5. మీ ఆహారాన్ని క్లీన్ అప్ చేయండి
మీరు తినేవాటికి మరియు త్రాగేదానికి మీరు ఎలా కనిపిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు అనేదానికి ప్రతిదానికీ సంబంధం ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మరియు మీరు మీ చర్మం గురించి మీకు సౌకర్యంగా లేని విషయాలను గమనిస్తున్నప్పుడు, మీ ఆహారంలో చెక్ ఇన్ చేయడం మాత్రమే అర్ధమే. మీరు శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు లేదా సోడియం అధికంగా ఉన్న ఆహారం మరియు పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, మీ శరీరం తాపజనక ప్రతిస్పందనను ఎదుర్కొంటుంది. ఇది మీ ముఖంపై మొటిమలు, అసమాన టోన్, ముడతలు మరియు ఉబ్బినట్లుగా చూపవచ్చు. మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన మార్పిడులు చేయడానికి మరియు మితంగా పాటించడం ద్వారా మార్గాలను కనుగొనడం. మీరు తినే వాటి ఆధారంగా మీ చర్మంలో ఏవైనా సానుకూల లేదా ప్రతికూల మార్పులను గమనించడానికి ఇది మంచి మార్గం. మీ ఛాయను మెరుగుపరచడం అనేది రాత్రిపూట జరిగే పని కాదు. ఇది తరచుగా సమయం, అంకితభావం మరియు కొంత విచారణ మరియు లోపం పడుతుంది. మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు మొత్తం మీద మంచి అనుభూతిని పొందడం.
