వేసవిలో, ఆల్కహాల్‌తో లేదా లేకుండా జ్యూస్‌లు మరియు చల్లని ద్రవాలు మీకు చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది మీకు ప్రారంభ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని అందించదు, ముఖ్యంగా వేసవిలో మండే సూర్యకిరణాల వేడి సమయంలో దాహాన్ని తీర్చుకోవడానికి మీరు వెతుకుతున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
తాజా పండ్ల రసాలతో వేసవిలో వేడిని ఎలా అధిగమించాలి
కలబంద మరియు నిమ్మ రసం
2 టేబుల్ స్పూన్ల కలబంద జెల్, నిమ్మరసం, చక్కెర, నీరు మరియు ఉప్పును బ్లెండర్‌లో అర కప్పు నీటితో కలపండి.
వేసవిలో ఈ చల్లటి రిఫ్రెష్ డ్రింక్‌ని ఆస్వాదించడానికి కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లు మరియు పుదీనా ఆకులను కలపండి.
గులాబీ మరియు నిమ్మకాయ సిరప్
మాక్‌టైల్ షేకర్‌లో రోజ్ సిరప్, నిమ్మరసం, తేనె మరియు చల్లటి నీటిని కలపండి. దీన్ని పొడవాటి గ్లాసులో పోసి చల్లారాక సర్వ్ చేయాలి.
మిక్స్డ్ ఫ్రూట్ పంచ్
2 కప్పుల ఆప్రికాట్లు, రేగు పండ్లు, నెక్టరైన్‌లు మరియు పీచెస్‌లను కలిపి ముక్కలుగా చేసి కలపండి. దీనికి 2 కప్పుల నేరేడు పండు రసం మరియు ఆపిల్ పళ్లరసం జోడించండి. వాటిని కలపండి మరియు ఈ వేసవిలో రిఫ్రెష్‌గా ఉండటానికి ఈ పల్పీ ఫ్రూటీ పంచ్‌ను ఆస్వాదించండి.
వాటర్ మెలోన్స్ రసం
ఈ వేసవిలో వేడిని తట్టుకోవడానికి రుచికరమైన సీతాఫలాలు ఉత్తమం. ఇది కిడ్నీ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి.
జిట్స్ వంటి చర్మ సమస్యలకు కూడా ఈ పండ్ల రసం సరైనది. రసం సారాన్ని పొందడానికి అసలు పండ్లను పీల్ చేసి గ్రైండ్ చేయండి. చక్కెర లేకుండా ఈ జ్యూస్‌ను తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
కస్తూరి పుచ్చకాయల రసం
ఈ పోషకమైన పండ్ల రసంలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్ మొదలైనవి ఉన్నాయి, ఇవి గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, అల్సర్ మరియు యూరినరీ సిస్టమ్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. జ్యూస్ బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉత్తమమైనది.
మామిడి రసం
పండ్లలో రారాజు వేసవి కాలంలో లభిస్తుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నియంత్రించడంలో ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
ఈ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వేసవి కాలంలో చాలా అవసరం.
ఇది మంచి యాంటీ మెలనోమా లక్షణాలను అందిస్తుంది, గుండె మరియు పొత్తికడుపు సంబంధిత సమస్యలను నియంత్రించడంలో మరియు నివారించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఇది ప్రెజర్ బస్టర్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
బొప్పాయి రసం
ఈ వేసవి బొప్పాయి జ్యూస్ కడుపు సంబంధిత వ్యాధులతో పోరాడటానికి మంచి ఔషధం. బొప్పాయిలో ప్రోటీయోలైటిక్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో జీర్ణం చేయడాన్ని సాధ్యం చేస్తుంది. బొప్పాయి వేసవిలో ఒకరి శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది, ఇది మీ గుండెకు మంచిది.
చెరకు రసం
చెరకు రసం వేసవిలో వేడి స్ట్రోక్‌ను నివారిస్తుంది. ఇది సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, గ్లూకోజ్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు తక్షణ హైడ్రేషన్ పొందాలనుకుంటే చెరకు రసం తాగండి.
మామిడి రసం
పండ్లలో రారాజు మామిడి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు మరెన్నో. మామిడిపండును పెరుగు లేదా పాలతో కలిపి తీసుకుంటే అది ఇంకా పోషకమైనది మరియు రుచికరంగా మారుతుంది. మామిడి రసం వేసవిలో ప్రసిద్ధ సీజనల్ జ్యూస్. మీరు హీట్‌స్ట్రోక్‌తో ప్రభావితమైనప్పుడు దీన్ని చేయండి.
మోసంబి రసం
మోసంబిని తీపి నిమ్మరసం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జేబులో అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మోసంబి రసంలో ఆమ్లం ఉండదు. విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు కాపర్ జ్యూస్ తాగిన తర్వాత మీరు పొందే మంచి మూలం. మీకు జీర్ణక్రియ సమస్య ఉంటే, చర్మం పిగ్మెంటేషన్, మొటిమలు, మలబద్ధకం మరియు మచ్చలు ఈ జ్యూస్ తీసుకోవడం ద్వారా నయమవుతాయి. ఇది సన్ టాన్‌తో పోరాడడంలో చర్మానికి సహాయపడుతుంది.
లేత కొబ్బరి నీరు
లేత కొబ్బరి జీర్ణవ్యవస్థను చల్లబరుస్తుంది. సాధారణంగా వేసవి కాలంలో శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా పనిచేస్తుంది.
చక్కెర నీరు మరియు తక్కువ కొవ్వు శరీర కణాలకు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. లేత కొబ్బరి అతిసారం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మంలో మెరుపును జోడిస్తుంది.
దోసకాయ సాంగ్రియా
ఈ అద్భుతమైన పానీయం చేయడానికి, మీరు కొన్ని పుచ్చకాయలను సగానికి కట్ చేయాలి. కానీ, మీరు పుచ్చకాయ నుండి పై తొక్క మరియు విత్తనాలను కూడా తొలగించాలి.
ఇప్పుడు ఒక పెద్ద జార్ తీసుకుని అందులో నిమ్మకాయ ముక్కలు, పుచ్చకాయ అలాగే దోసకాయ ముక్కలుగా చేసి గుండ్రని ఆకారంలో వేయాలి. మీరు అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులను కూడా జోడించాలి.
ఇప్పుడు, మీరు ఒక చిన్న కంటైనర్ తీసుకొని తేనెతో పాటు నిమ్మరసంతో మిశ్రమాన్ని తయారు చేయాలి.
ఇప్పుడు ఈ ప్రత్యేకమైన ద్రవాన్ని మీరు పుచ్చకాయ, నిమ్మకాయ మరియు దోసకాయతో ఇప్పటికే తయారుచేసిన కూజాలో పోయాలి. జ్యూస్ గ్లాస్‌లో రిఫ్రెష్ రసాన్ని పోసి, ముక్కలు చేసిన పుచ్చకాయతో అలంకరించండి.
నిమ్మరసంతో బ్లాక్బెర్రీ
బ్లాక్‌బెర్రీతో చాలా రుచికరమైన నిమ్మరసం చేయడానికి, మీకు ¾ oz నిమ్మరసం, చల్లబడిన మెరిసే నిమ్మరసం, తాజా బ్లాక్‌బెర్రీస్ మరియు రోజ్మేరీ సిరప్ అవసరం.
ఒక గిన్నె తీసుకొని 2/3 వ కప్పు నిమ్మరసం, బ్లాక్బెర్రీ రోజ్మేరీ సిరప్‌ని కలపండి మరియు దానితో పాటు మీరు 4 కప్పుల చల్లబడిన మెరిసే నిమ్మరసాన్ని కూడా జోడించాలి.
మీకు షేకింగ్ కంటైనర్ ఉంటే, వాటన్నింటినీ బాగా షేక్ చేయండి మరియు స్తంభింపచేసిన బ్లాక్‌బెర్రీస్‌తో అలంకరించబడిన పొడవైన గ్లాసులో సర్వ్ చేయండి.
పిస్కో పుల్లని
మీకు జామ మకరందం, నిమ్మరసం, నిమ్మకాయ, పుదీనా ఆకులు, వైట్ రమ్, సూపర్‌ఫైన్ షుగర్, అంగోస్తురా బిట్టర్‌లు మొదలైన పదార్థాలు అవసరం.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఒక గ్లాస్ కాడ తీసుకోవాలి, ఇక్కడ రెండు టీస్పూన్ల చక్కెర, ఒక కప్పు వైట్ రమ్, ఒక కప్పు జామ మకరందం మరియు 1/4 వ కప్పు నిమ్మరసం వంటి పదార్థాలను వేసి కలపాలి.
మీరు అంగోస్తురా బిట్టర్‌లను కూడా జోడించి బాగా కలపాలి. పానీయం సిద్ధమైన తర్వాత దానిని 4 గ్లాసుల్లో సమాన భాగాలుగా వడ్డించండి మరియు వేడి వేసవి రోజున మీ అతిథులకు అందించండి.
మీరు దీన్ని సున్నం ముక్కలు మరియు తాజా పుదీనాతో కూడా అలంకరించవచ్చు.
పుదీనా ఐస్ టీ
పుదీనాతో ఐస్ టీ చేయడానికి, అవసరమైన పదార్థాలు 2 కప్పుల చక్కెర, 8 తాజా పుదీనా, 2 కప్పుల నారింజ రసం, ఐస్ క్యూబ్స్, నీరు, టీ బ్యాగ్‌లు, నిమ్మరసం.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఒక పెద్ద గిన్నె లేదా సాస్పాన్ తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు 7 కప్పుల నీరు వేసి, సుమారు 2 కప్పుల పరిమాణంలో చక్కెర కలపండి.
మరిగించి చక్కెర కరిగిపోతుందో లేదో చూడాలి. ఇప్పుడు, చల్లబరచడానికి ఉంచండి. ఇది చల్లారిన తర్వాత, మీరు తాజా పుదీనా ఆకులను అలాగే టీ బ్యాగ్‌లను జోడించాలి.
ఇప్పుడు, కేవలం 5 నిమిషాలు ఒక మూత తో saucepan కవర్. అప్పుడు టీ బ్యాగ్‌లను తీసివేసి, గ్లాసుల్లో పుదీనా ఆకులతో రసాన్ని సర్వ్ చేయండి.
స్ట్రాబెర్రీ కొబ్బరి క్రీమ్ సోడా
ఇప్పుడు, ఈ వెరైటీ కేవలం మీ దాహాన్ని తీర్చే రసం మాత్రమే కాదు, మీరు మీ స్నేహితులు లేదా భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు ఇది మీకు రుచికరమైన ట్రీట్‌ను అందిస్తుంది.
మీకు ముక్కలుగా చేసిన సుమారు 3 కప్పుల స్ట్రాబెర్రీలు అవసరం. సుమారు 3/4 వ కప్పు కొబ్బరి పాలు కూడా అవసరం. చక్కెర, సోడాతో పాటు కార్బోనేటేడ్ నీరు కూడా అవసరం. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు మీడియం సైజు గిన్నె తీసుకొని అందులో స్ట్రాబెర్రీస్‌తో పాటు చక్కెరను వేయాలి.
ఇప్పుడు, మీరు బ్లెండర్ని ఉపయోగించాలి, తద్వారా స్ట్రాబెర్రీలను గుజ్జు పొందవచ్చు. మీరు కొబ్బరి పాలు మరియు కబ్ సోడాను కూడా పోసి మళ్లీ ద్రావణాన్ని బాగా కలపాలి. పైభాగంలో స్ట్రాబెర్రీలతో గ్లాసుల్లో సర్వ్ చేయండి.
పినా కోలాడా స్మూతీ
వేసవి రోజున ఈ రుచికరమైన పానీయం చేయడానికి, మీకు తాజా కొబ్బరి పాలు, అరటిపండు, వనిల్లా, పెరుగు, పైనాపిల్ ముక్కలు మరియు తేనె అవసరం.
ఒక బ్లెండర్ తీసుకొని, మీ సర్వింగ్ ప్రకారం ఈ పండ్లు మరియు పదార్థాలన్నింటినీ ఒక పరిమాణంలో కలపండి. ఇది మృదువైనంత వరకు పదేపదే కలపండి. ఇప్పుడు గ్లాసుల్లో స్ట్రాతో సర్వ్ చేయండి.
ఈ టాప్ పండ్ల రసాలు చాలా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలకు ఉత్తమ ఔషధాలుగా వర్గీకరించబడ్డాయి. పండ్ల రసాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు మరియు మీరు ఆస్వాదించడానికి రుచికరంగా ఉంటుంది. ఈ టాప్ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లతో ఈ వేసవిని ఆస్వాదించండి.
వేడిని తట్టుకోవడానికి టాప్ సమ్మర్ జ్యూస్‌లు
తీపి లస్సీ
లస్సీ ఒక అద్భుతమైన పానీయం, ఇది వేడి వేసవి రోజులో మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. ఇది ప్రాథమికంగా పెరుగు, ఉప్పు మరియు చక్కెరతో తయారు చేయబడింది.
ఇది ఉత్తర భారతదేశంలో ప్రసిద్ధి చెందిన పానీయం, ఇది దేశంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా లభిస్తుంది. ఈ స్పెషల్ డ్రింక్‌లో మీరు మీ కోరిక ప్రకారం రుచిని కూడా జోడించవచ్చు.
నింబు పాణి
ఇది వేడి వేసవి రోజున వ్యక్తులు తీవ్రంగా వినియోగించే భారతీయ నిమ్మరసం యొక్క అద్భుతమైన రూపం తప్ప మరొకటి కాదు.
వేడి వేసవి రోజున మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంచడంలో ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కాల్చిన జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పు మరియు మొదలైన వాటితో పాటు రుచితో అనుబంధించబడుతుంది.
పీయూష
వేడి వేసవి రోజున తీసుకోవలసిన మరియు మహారాష్ట్రలో లభించే జ్యుసి ద్రవం పేరు పీయూష్.
వేసవి రోజున మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా ఉంచే గుజరాతీ వంటకాలలో ఇది ఒకటి.
మీరు దీన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు వేడి వేసవి రోజున మీ దాహాన్ని తీర్చుకోవచ్చు. ఈ రోజుల్లో దేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ఉంటున్న ప్రజలు ఈ జ్యూస్‌ను వినియోగించుకుంటున్నారు.
ఆమ్ పన్నా
వేసవిలో ఈ రిఫ్రెష్ డ్రింక్ పచ్చి మామిడితో తయారు చేయబడుతుంది. పచ్చి మామిడికాయను కాల్చి ఉడకబెట్టారు. తర్వాత దాన్ని పగులగొట్టి దాని నుండి రసం తయారు చేస్తారు. వేసవి రోజున మీరు చాలా అలసిపోయినప్పుడు మరియు నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు పుల్లని రుచి రసం నిజంగా అద్భుతమైనది.
పానీయం యొక్క అత్యంత పుల్లని రుచిని తొలగించడానికి మీరు ఉప్పు మరియు చక్కెరను జోడించవచ్చు. మీరు భిన్నమైన రుచిని తినడానికి ఇష్టపడే రోజులో దీనిని తినవచ్చు.
వేసవిలో ఎక్కువ జ్యూస్‌లు మరియు డ్రింక్స్ ఎందుకు తాగాలి
కొన్ని సాధారణ మరియు సాంప్రదాయ పానీయాలు కాకుండా, మీరు ప్రకృతి తల్లి నుండి సేకరించిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల నుండి తయారు చేయబడిన కొన్ని వినూత్న పానీయాలను కూడా పొందవచ్చు.
వేసవిలో మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఈ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటలలో కొన్నింటిని తప్పక ప్రయత్నించాలి.
వేసవి వచ్చేసింది మరియు కొన్ని సాంప్రదాయ వేసవి పానీయాలతో వేడిని తట్టుకునే సమయం వచ్చింది. ఈ పానీయాలు వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను నియంత్రించడంలో మరియు నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. వేసవి కాలంలో ఉపయోగపడే టాప్ 5 పండ్ల రసాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.
మీరు ఈ రుచికరమైన మరియు పోషక పానీయాలలో మునిగిపోయి మీ వేసవిని ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుండా ఆనందించండి. ప్రధానంగా వేసవిలో శరీరానికి అవసరమైన రెండు చక్కెర భాగాలు గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్.
చాలా మంది ప్రజలు సాధారణంగా ఫైబర్ నుండి విముక్తి పొందడం కంటే పండ్ల రసం తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ పీచుతో కూడిన రసం తీసుకోవడం మంచిది. వేసవిలో వేడిని పోగొట్టే కొన్ని పండ్ల రసాలను చూద్దాం.
వేసవి సమీపిస్తున్నప్పుడు జ్యూస్‌లు మీ హైడ్రేటెడ్ మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంచే అద్భుతమైన రెమెడీస్‌లో ఒకటి. మీరు గొప్ప కలయికలతో సృష్టించగల వివిధ రకాల రసాలు ఉన్నాయి.
సహజంగా లభించే మూలికలు, పండ్లు మరియు శీతల పానీయాల నుండి సేకరించిన రసాలు మీకు గొప్ప విశ్రాంతిని అందిస్తాయి. ఈ ప్రత్యేక కథనం సహాయంతో ఇప్పుడు వేసవిలో అగ్ర రసాలను సులభంగా చిత్రీకరించవచ్చు.
ఇది వేసవి వేడిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ వేసవి జ్యూస్‌ల ద్వారా మీరు నిజంగా అద్భుతమైన నివారణను పొందగలిగితే వేడి వేసవి రోజు మీకు చికాకు కలిగించదు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
వేసవిలో జ్యూస్ తాగడం వల్ల మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు శక్తివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది.
సీజనల్ పండ్లతో తయారు చేసిన తాజాగా పిండిన రసాలు వేసవిలో త్రాగడానికి అనువైనవి.
తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకోండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడు జోడించిన చక్కెరలు లేదా సంరక్షణకారులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
వేసవి రసాల కోసం కొన్ని సులభమైన వంటకాల్లో పుచ్చకాయ, దోసకాయ మరియు సున్నం ఉన్నాయి; పైనాపిల్, అల్లం మరియు పుదీనా; మరియు నారింజ, మామిడి మరియు స్ట్రాబెర్రీ.
మీరు జ్యూస్ చేయడానికి పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజ, క్యారెట్, సెలెరీ, బచ్చలికూర మరియు దోసకాయ వంటి వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు ఏ రకమైన రసాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న పదార్థాల రకాన్ని బట్టి ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.
వేసవి రసాలను నిల్వ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం గాలి చొరబడని కంటైనర్లు లేదా సంచులలో వాటిని స్తంభింపచేయడం.
చక్కెర పదార్థాన్ని తగ్గించడానికి తియ్యని పండ్ల రసాలు లేదా నీటితో కరిగించడం వంటి తక్కువ చక్కెర ఎంపికలను ఎంచుకోండి.
దోసకాయ, పుచ్చకాయ, నారింజ మరియు కొబ్బరి నీరు వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడానికి కొన్ని ఉత్తమ జ్యూస్‌లు.
తాజా మరియు పండిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించడం, రుచి కోసం మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులు జోడించడం మరియు విభిన్న కలయికలతో ప్రయోగాలు చేయడం వంటివి మీ వేసవి రసాలను రుచికరంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి గొప్ప మార్గాలు.
