అందం మరియు చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలా ఉపయోగకరమైన రోజువారీ పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు వినయపూర్వకమైన బంగాళాదుంప వాటిలో ఒకటి అని తెలుసుకోవడం ప్రజలను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది! సంవత్సరాలుగా బంగాళాదుంప కొన్ని దేశాలలో చాలా ప్రధానమైనదిగా మారింది.
కొంతమంది తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు అనుసరించే బంగాళాదుంపల ప్రయోజనాలను తిరస్కరించవచ్చు, వాస్తవానికి అలాగే కూడా తిరస్కరించవచ్చు, ఇది ప్రస్తావించదగిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
బంగాళాదుంపలో విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్ K, థయామిన్, విటమిన్ B6, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్, ఫాస్పరస్ మరియు కాపర్ వంటి పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి.
(ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో తయారు చేయబడినప్పుడు) ఉన్నాయి;
- అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం – చర్మం పొటాషియం కలిగి ఉన్నందున
- గుండెకు మంచిది – కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు B6 మరియు C కలిగి ఉంటుంది
- క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది – విటమిన్ సి కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
- మెదడుకు మంచిది – జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఆల్ఫా లిపోయిక్ అనే యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది, అవి మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో మరియు డిప్రెషన్‌ను నిర్వహించడంలో కూడా మంచివి.
- వాపును తగ్గిస్తుంది – ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి కీళ్లనొప్పులు మరియు రుమాటిజంకు మంచివి
- ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది – పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కారణంగా
- మెరుగైన జీర్ణక్రియ – ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం
- కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది – ఫైబర్ కారణంగా
- కిడ్నీలో రాళ్లకు చికిత్స చేయండి మరియు నిరోధించండి – ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది అలాగే మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం తక్కువగా ఉంటుంది
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచండి
కాబట్టి బంగాళాదుంపలను తినడం వల్ల కొన్ని గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, అయితే అవి మన చర్మానికి మరియు అందానికి సహాయంగా ఏమి చేయగలవు? మీరు రెండు కోసం బంగాళాదుంపను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ చూడండి!
కళ్ల కింద ఉబ్బడం మరియు నల్లటి వలయాలను మెరుగుపరచండి
మీ కళ్లలో ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి లేదా నల్లటి వలయాలను తేలికపరచడానికి బంగాళాదుంప తొక్క (వండనిది) మరియు సమాన ముక్కలుగా కోయండి. తర్వాత ఒక శుభ్రమైన గుడ్డ తీసుకుని, అందులో బంగాళదుంప ముక్కలను చుట్టి, డార్క్ ప్రదేశంలో లేదా కళ్లపై ఇరవై నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంచండి. వాటిని గోరువెచ్చని నీటితో మెత్తగా కడగాలి. ఫలితాలను చూడటానికి ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.
ముడతల రూపాన్ని తగ్గించండి
ఇది అందం విభాగంలో అతిపెద్ద డబ్బు సంపాదించేవారిలో ఒకటి, ముడుతలకు వ్యతిరేక క్రీములు మరియు లోషన్లు మరియు పాలనలు భారీ పరిశ్రమ. అయితే, మీరు ఖర్చును నివారించాలనుకుంటే, మీరు బంగాళాదుంపను ప్రయత్నించవచ్చు! ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌తో పాటు విటమిన్ సి చర్మానికి గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.
పచ్చి బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి మెత్తగా లేదా ఉడికించకుండా కలపండి. మీ ముఖం మీద పేస్ట్ ఉపయోగించండి, ఇరవై నిమిషాలు వదిలి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. కాలక్రమేణా మీరు నిజమైన అభివృద్ధిని గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
మీకు డార్క్ మచ్చలు లేదా మచ్చలు ఉన్న చోట చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయండి
మీ డార్క్ సర్కిల్‌లను తేలికపరచడానికి అవి ఎంత మంచిదో అలాగే మీరు కలిగి ఉండే ఇతర డార్క్ బ్లెమిషెస్‌లో కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చర్మ సంరక్షణ మరియు సౌందర్య సంరక్షణ కోసం బంగాళాదుంపను ఉపయోగించగల మరొక మార్గం ఏమిటంటే, పచ్చి బంగాళాదుంపను తొక్కడం మరియు తురుముకోవడం.
తురిమిన బంగాళదుంపను ముఖానికి మాస్క్ లాగా అప్లై చేయండి. 30 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచండి, ఆపై కేవలం నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చర్మం కాంతివంతం కోసం క్రమం తప్పకుండా చేయండి. మీరు నిమ్మరసంతో బంగాళాదుంప రసాన్ని మిక్స్ చేసి అప్లై చేసి తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
మీరు తురుము వేయకూడదనుకుంటే, మీరు గుజ్జులో కలపవచ్చు, ఆపై పేస్ట్‌ను వర్తించండి, 5 నిమిషాలు సున్నితంగా రుద్దండి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.
క్లెన్సర్‌గా మరియు మొటిమలకు
బంగాళాదుంప మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మరియు మీకు ఉన్న మొటిమల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మరియు జిడ్డుగల చర్మంతో సహాయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పచ్చి బంగాళాదుంపను జ్యూస్ చేసి, కాటన్ ప్యాడ్‌తో క్లెన్సర్‌గా మీ ముఖాన్ని రోజూ శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది శుభ్రపరచడం మరియు అదనపు నూనెను తొలగించడం మాత్రమే కాదు, ఇది ఇతర చర్మ మలినాలతో కూడా సహాయపడుతుంది.
మరొక పద్ధతి ఏమిటంటే, ఒక బంగాళాదుంప మరియు దోసకాయను కలిపి అర నిమిషం పాటు కలపండి, ఆపై దానిని సన్నగా చేయడానికి కొంచెం నీరు మరియు ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి. దానితో శుభ్రం చేసి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.
జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి
మీరు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దానిని నివారించడానికి బంగాళాదుంప మరియు తేనెను ఉపయోగించే పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. పచ్చి బంగాళాదుంప పై తొక్క తీసి జ్యూస్ చేయండి. కలబందను తీసుకుని రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బంగాళాదుంప రసంలో రెండు వేయండి.
దానికి తేనె ఒకటి కలపండి. మిక్స్ చేసి, ఆపై స్కాల్ప్ మరియు మీ జుట్టు మూలాల్లోకి రుద్దండి మరియు మసాజ్ చేయండి. షవర్ క్యాప్ వేసుకుని రెండు గంటలపాటు అలాగే ఉంచి, తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేస్తే కొన్ని వారాల తర్వాత సానుకూల ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
పొడి చర్మాన్ని తిరిగి హైడ్రేట్ చేయడానికి
మీకు పొడి చర్మంతో సమస్యలు ఉంటే బంగాళాదుంపతో ఈ సులభ ఉపాయం సమాధానం కావచ్చు. పచ్చి బంగాళాదుంపను పీల్ చేసి ఒక గిన్నెలో తురుముకోవాలి. అర టీస్పూన్ పెరుగులో గాడిద వేసి పేస్ట్ లా అయ్యే వరకు కలపాలి. దీన్ని మీ ముఖంలో లేదా పొడిగా ఉన్న చోట ఉంచండి మరియు సుమారు ఇరవై నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని తిరిగి తేమగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుందని మీరు కనుగొంటారు.
వడదెబ్బకు చికిత్సగా
ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, మీకు వడదెబ్బ తగిలితే మీరు బయటకు వెళ్లి సన్ లోషన్ లేదా కలబంద వేసుకోవలసిన అవసరం లేదు. బంగాళాదుంప కూడా సమర్థవంతమైన చికిత్స.
బంగాళాదుంపను పీల్ చేసి ముక్కలుగా కట్ చేసి, వాటిని కాలిన ప్రదేశాలలో వేయండి. మంచి ఇరవై నిమిషాలు వదిలి ఆపై తొలగించండి. మీరు బంగాళాదుంపను జ్యూస్ చేయవచ్చు మరియు కాలిన చర్మానికి రసాన్ని పూయడానికి దూదిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం
మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవలసి వస్తే బంగాళాదుంప సహాయపడుతుంది! ఆ డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ వదిలించుకోవాలంటే బంగాళాదుంప తొక్క తీసి, తురిమిన తర్వాత ముఖంపై పది నిమిషాల పాటు ఉంచండి. తొలగించిన తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చనిపోయిన చర్మాన్ని దూరంగా ఉంచడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి అవసరమైనప్పుడు పునరావృతం చేయండి.
అకాల బూడిద కోసం
మీరు ఆ బూడిద వెంట్రుకలను చూసి భయపడి ఉంటే, మీరు వాటిని కలిగి ఉండటానికి చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నారని భావిస్తే, వాటిని దాచడానికి మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం ప్రారంభించకూడదనుకుంటే, మీరు బంగాళాదుంప హెయిర్ టానిక్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించవచ్చు!
అలాగే మీ వద్ద ఉన్న గ్రే హెయిర్‌కి చికిత్స చేయడం వల్ల అది మరింత నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక బంగాళాదుంప లేదా రెండింటిని తొక్కండి, ఆపై మీరు నీటిని ఉంచిన పాన్‌లో తొక్కలను ఉంచండి. నీరు కేవలం తొక్కలపైకి రావాలని మీరు కోరుకుంటారు
, ఓవర్‌ఫిల్ చేయవద్దు. వాటిని ఉడకబెట్టి, ఆపై వేడిని తీసివేసి, ఆ నీటిని ఒక గ్లాసులో వడకట్టండి. మీరు మీ జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి షాంపూ చేసినప్పుడు బంగాళాదుంప పై తొక్క నీటిని ఉపయోగించండి. ప్రతి ఇతర హెయిర్ వాష్ చేయండి మరియు మీ సహజ జుట్టు రంగు పునరుద్ధరించబడిందని మీరు కనుగొంటారు. మీరు ఎప్పుడైనా ఆహారం కోసం బంగాళాదుంపలను ఉడకబెట్టండి, ఈ ప్రక్రియ కోసం అవి వండిన నీటిని ఉంచండి.
సారాంశం
బంగాళాదుంప, తొక్క మరియు రసం మీ అందానికి, మీ చర్మానికి మరియు మీ జుట్టుకు గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి అనడంలో సందేహం లేదు. పొడి చర్మం, మొటిమలు, ముడతలు, నెరిసిన జుట్టు, నల్ల మచ్చలు, జుట్టు రాలడం, వడదెబ్బ, చర్మ సంరక్షణ మరియు సౌందర్య సంరక్షణ కోసం బంగాళాదుంప యొక్క కొన్ని బ్యూటీ ప్రయోజనాల్లో కొన్ని మాత్రమే.
ఔషదం మరియు క్రీమ్ పరిశ్రమలో చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి బదులుగా సులభమైన మరియు చౌకైన బంగాళాదుంపను ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?
కొన్ని బంగాళాదుంప సరదా వాస్తవాలు!
- బంగాళాదుంప 1995లో పెరిగిన అంతరిక్షంలో మొట్టమొదటి కూరగాయ!
- మేము సంవత్సరానికి సగటున 33 కిలోల బంగాళాదుంపలను తింటాము.
- బంగాళాదుంపలు వందల సంవత్సరాలుగా హోమ్ రెమెడీస్ మరియు నివారణలలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
- ప్రపంచంలో అత్యధికంగా బంగాళదుంపలు పండించే దేశం నిజానికి చైనా.
- గత 60 ఏళ్లలో ఎన్ని బంగాళాదుంపలను వినియోగించడం కనీసం 8 రెట్లు పెరిగింది.
- 3.8 కిలోలు అంటే ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద బంగాళాదుంప ఎంత బరువుగా పెరిగింది.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
బంగాళాదుంపలు చర్మానికి ప్రభావవంతమైన సహజ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు నల్లటి వలయాలు, వయస్సు మచ్చలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
లేదు, బంగాళాదుంపలు నల్ల మచ్చలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని తెలియదు.
ఒక మెత్తని బంగాళాదుంపను 1 టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి మరియు మీ చర్మంపై సమానంగా రాయండి. కడిగే ముందు 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
లేదు, బంగాళాదుంపలు ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడవు, ఎందుకంటే వాటిలో ఏజింగ్ యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు లేవు.
పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు విటమిన్ సి వంటి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌లో బంగాళాదుంపలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని పోషణ మరియు హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, దాని ఛాయను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి.
కాదు, బంగాళదుంపలు మొటిమలు మరియు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఏ గుణాలను కలిగి ఉండవు.
బంగాళాదుంప విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను పోషించి, జుట్టును బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
ఒక పచ్చి బంగాళాదుంపను తురుముకుని, ఆ రసాన్ని నేరుగా తలకు పట్టించి, మసాజ్ చేసి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
లేదు, బంగాళాదుంప టాన్ తొలగించడంలో సహాయపడదు.
లేదు, బంగాళదుంపలు చర్మం ఎరుపును తగ్గించవు.
