గర్భం అనేది స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులకు దారితీస్తుంది. చాలా, నిజానికి, వారి నుండి అపోహలు మరియు అపోహలు పుట్టుకొచ్చాయి. ఈ పాత భార్యల కథలు మరియు మూఢనమ్మకాలు ఏమి జరగవచ్చనే దాని గురించి అనేక విషయాలను పేర్కొంటున్నాయి, కల్పన నుండి వాస్తవాన్ని గుర్తించడం సవాలుగా ఉంటుంది . వైద్యపరంగా మంచి ఆరోగ్య నిర్ణయాలను తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ఈరోజు తెలిసిన పది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కథలు మరియు మూఢనమ్మకాలపై తమ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేస్తారు .
అపోహ: ఆహార కోరికలు గర్భంతో వస్తాయి.
గర్భధారణ సమయంలో ఆహారాన్ని కోరుకోవడం చాలా సాధారణమైనప్పటికీ, ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీకి ఇది తప్పనిసరిగా హామీ ఇవ్వబడదు. వాస్తవానికి, కొత్త తల్లులలో 50 నుండి 90 శాతం మంది మాత్రమే ఆహార కోరికలను కలిగి ఉంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కోరికలు ఉండటం లేదా లేకపోవడం మీ గర్భంలో ఏదో తప్పు ఉందని సూచించదు .
అపోహ: గర్భిణీ స్త్రీలు అదే కొన్ని ఆహారాలను మాత్రమే కోరుకుంటారు.
కోరికలు ఒక స్త్రీ నుండి మరొక స్త్రీకి మారుతూ ఉంటాయి, ఈ దృగ్విషయం వెనుక ఉన్న ఖచ్చితమైన కారణంతో నిపుణులను కలవరపెడుతుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీ గర్భధారణ కాలం అంతటా ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే కోరుకుంటుంది అనే మూఢనమ్మకానికి సైన్స్ మద్దతు ఇవ్వదు. పరిశోధన ఆధారంగా, గర్భధారణ కోరికలు ఒక సంస్కృతి నుండి మరొక సంస్కృతికి మారుతూ ఉంటాయి . ఉదాహరణకు, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని గర్భిణీ తల్లులు ఎక్కువగా పాడి, తీపి, పిండి పదార్ధాలు మరియు ఉప్పు మరియు రుచికరమైన వాటితో పోలిస్తే ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లను అడుగుతారు. మరోవైపు, ఎక్కువ మంది టాంజానియా గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువ మాంసం మరియు మామిడికాయల కోసం కోరుకుంటారు.
వాస్తవం: గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా ఇష్టపడని ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు.
గర్భిణీ స్త్రీలు అకస్మాత్తుగా సార్డినెస్ వంటి వాటిని తినాలనే కోరికను ఎందుకు పొందుతారో వైద్య నిపుణులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, అయితే వారు ఇంతకు ముందు ఇష్టపడని ఆహారాన్ని కోరుకోవడం వారికి నిజంగా సాధ్యమే. ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పు గర్భిణీ స్త్రీ రుచి మరియు వాసనను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా ఆమె ఆహార ప్రాధాన్యతలను ప్రభావితం చేస్తుంది . గర్భధారణకు ముందు మీరు ఇష్టపడని వాటిని ఈ రోజు మీరు కోరుకోవడానికి ఇదే కారణం. గర్భం దాల్చడానికి ముందు మీరు ఇష్టపడే ఆహారాన్ని అసహ్యించుకోవడం – వ్యతిరేకతకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఈ విరక్తి వికారం కలిగించే ఆహారం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసే శరీరం యొక్క సహజ మార్గం.
అపోహ: గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పనిసరిగా ఇద్దరు తినాలి.
చాలా తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు “మీరు ఇద్దరు తినాలి” అనే సలహాను వింటారు. కానీ సైన్స్ మీరు అవసరం లేదు చెప్పారు. మీరు రెండు శరీరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నందున మీరు మీ ఆహారాన్ని రెట్టింపు చేయాలని అర్థం కాదు. నిజం ఏమిటంటే, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు తినాల్సిన ఏదైనా అదనపు ఆహారం మీ ఎత్తు మరియు బరువు, మీ శారీరక శ్రమ మరియు గర్భధారణ దశ వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది . సాధారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు వారి కడుపులో పెరుగుతున్న శిశువుకు అనుగుణంగా వారి సాధారణ ఆహారంలో దాదాపు 350 నుండి 450 కేలరీలు అవసరం. ఇది గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు, బెర్రీ స్మూతీ లేదా తాజా పండ్ల వంటి కొన్ని అదనపు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌గా ఉండాలి. అతిగా తినడం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అనారోగ్యకరమని గుర్తుంచుకోండి , కాబట్టి మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి.
వాస్తవం: నాన్నలు కూడా గర్భధారణ సంకేతాలను చూపగలరు.
నమ్మినా నమ్మకపోయినా ఇది నిజం. గర్భిణీ భాగస్వాములతో ఉన్న కొందరు పురుషులు గర్భం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, అవి:
- వికారం
- గుండెల్లో మంట
- పొత్తి కడుపు నొప్పి
- తిమ్మిరి
- వెన్నునొప్పి
- నిద్ర విధానం మారుతుంది
- నిరాశ
- ఆందోళన
- తగ్గిన లిబిడో
- చంచలత్వం
దీనిని “ సానుభూతి గర్భం ” లేదా “ కౌవేడ్ సిండ్రోమ్ ” అంటారు. అటువంటి దృగ్విషయం ఎందుకు సంభవిస్తుందో వైద్యులు ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియలేదు, అయితే అది జరుగుతుందనేది వాస్తవం.
అపోహ: గర్భధారణ సమయంలో డైరీ మరియు వేరుశెనగ తినడం వల్ల పుట్టబోయే బిడ్డకు అవి అలర్జీ కలిగిస్తాయి.
అలర్జీలతో కూడిన జీవితం , కానీ ఏ పేరెంట్ కూడా తమ బిడ్డను అలాంటి అనవసరమైన అసౌకర్యానికి గురిచేయడానికి ఇష్టపడరు. వేరుశెనగలు మరియు పాలను తినడం వల్ల తమ బిడ్డకు అలాంటి ఆహారాలు అలర్జీ వస్తాయని పాత భార్యల కథ గురించి విన్న స్త్రీలు బహుశా అందుకే వాటికి దూరంగా ఉంటారు. మీకు మీరే డైరీ మరియు వేరుశెనగలకు అలెర్జీ ఉంటే లేదా మీ ప్రసూతి వైద్యుడు వాటిని నివారించమని మీకు సలహా ఇస్తే తప్ప, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఈ పోషకమైన ఆహారాలను తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా సురక్షితం . గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వలన మీ పుట్టబోయే బిడ్డలో అలర్జీలను నివారించవచ్చని రుజువు చేసే ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, మీ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం వలన మీ చిన్నపిల్లకి తగినంత పోషణ లభించదు.
అపోహ: భవిష్యత్ తల్లిదండ్రులు గర్భాన్ని గమనించడం ద్వారా వారి పిల్లల లింగాన్ని గుర్తించగలరు.
మీ గర్భం లోపల శిశువు యొక్క స్థానం, మీ పొత్తికడుపు ఆకారం మరియు మీ గర్భధారణ సమయంలో శిశువు ఎంత చురుకుగా ఉంటుంది అనే దాని ఆధారంగా మీరు లింగ అంచనాలను పుష్కలంగా పొందవచ్చు. అయితే, ఈ పద్ధతులు ఏవీ ఖచ్చితమైనవి కావు. మీరు పుట్టకముందే మీ పిల్లల లింగాన్ని గుర్తించాలనుకుంటే, క్రింది శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన పద్ధతులకు కట్టుబడి ఉండండి:
- నాన్-ఇన్వాసివ్ ప్రినేటల్ టెస్ట్ (NIPT) – ఈ రక్త పరీక్షను గర్భం దాల్చిన పది వారాల ముందుగానే నిర్వహించవచ్చు.
- అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ – ఇది 100 శాతం నమ్మదగినది కానప్పటికీ, పుట్టబోయే పిల్లల లింగాన్ని నిర్ణయించే అత్యంత సాధారణ పద్ధతి.
వాస్తవం: గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎడమవైపు పడుకోవడం ఉత్తమం.
మీ స్లీపింగ్ పొజిషన్ కేవలం మంచి నిద్రను పొందడం మాత్రమే కాదు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో మీ శిశువు ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. మీ ఎడమ వైపున నిద్రించడం వలన మావికి మెరుగైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుందని నిరూపించబడింది , ఇది సమర్థవంతంగా వ్యర్థాల తొలగింపును చేయడంలో మీ మూత్రపిండాలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా చేతులు, పాదాలు మరియు చీలమండ వాపును తగ్గిస్తుంది . దీనికి విరుద్ధంగా, మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవడం వెన్నునొప్పికి దారితీయవచ్చు. ఈ స్థానం మీ ప్రేగుపై గర్భం నొక్కడానికి కారణమవుతుంది, ఇది మలబద్ధకం మరియు పైల్స్‌కు దారితీస్తుంది. గర్భం దాల్చిన 28 వారాలు దాటిన స్త్రీలకు కూడా ఈ విధంగా నిద్రపోకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది ప్రసవ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది.
అపోహ: మార్నింగ్ సిక్నెస్ ఉలావణ్యంం మాత్రమే వస్తుంది.
దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ, మార్నింగ్ సిక్నెస్ కేవలం ఉలావణ్యంం మాత్రమే పరిమితం కాదు . వాస్తవానికి, చాలా మంది మహిళలు రోజంతా గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో దీనిని అనుభవిస్తారు, మరికొందరు రాత్రిపూట దీనిని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. మళ్ళీ, ఇది ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతుంది.
అపోహ: హార్ట్ బర్న్ అంటే పిల్లవాడికి పూర్తిగా జుట్టు ఉంటుంది.
గుండెల్లో మంట మరియు శిశువు జుట్టు యొక్క మందం మధ్య సంబంధం ఉందని కొందరు నమ్ముతారు. అయితే, దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అనేది జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన విషయం. కడుపు మరియు అన్నవాహికను కలిపే వాల్వ్ మూసివేయబడకపోతే, అది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు దారితీయవచ్చు .
కల్పన నుండి వాస్తవాలను తెలుసుకోండి
పాత భార్యల కథలు తరతరాలుగా సంక్రమించిన సాంస్కృతిక మరియు చారిత్రక నమ్మకాల సంచితం. కొన్ని నిజం కావచ్చు, కానీ కొన్ని కాదు. మిమ్మల్ని మరియు మీ పుట్టబోయే బిడ్డ శ్రేయస్సును రక్షించడానికి, మీరు ఈ కథనాన్ని మార్గదర్శకంగా ఉపయోగించి వాస్తవాలను జాగ్రత్తగా గుర్తించారని నిర్ధారించుకోండి.
