మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలను నివారించడంలో సహాయపడే ఆహారాలను మీరు తింటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
తినాల్సిన ఆహారాలు:
– గుడ్లు, చేపలు మరియు లీన్ మాంసాలు వంటి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు
-సిట్రస్, బెర్రీలు, ఆకు కూరలు మరియు క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు వంటి విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు
– వోట్స్, క్వినోవా మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి తృణధాన్యాలు
– హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు
నివారించాల్సిన ఆహారాలు:
– అధిక కొవ్వు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు
– చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాలు
– ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ పానీయాలు
– ఉప్పు, మసాలాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు
చికెన్ పాక్స్‌లో తినాల్సిన 10 ఆహారాలు
• వోట్మీల్ : పరిస్థితి వల్ల కలిగే దురద మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
• ఉడికించిన బంగాళదుంపలు : మరియు మూలికలతో కలిపి రుచికరమైన మరియు పోషకమైన భోజనం చేయవచ్చు.
• వండిన క్యారెట్లు : ఒక డబ్బా ముక్కలు చేసిన టొమాటోలను వేసి, కలిసే వరకు కదిలించు.
• స్మూతీస్ : మీరు కోలుకుంటున్నప్పుడు మీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందడానికి గొప్ప మార్గం.
• టోస్ట్ : మీరు త్వరలో బాగుపడతారని ఆశిస్తున్నాను!
• సూప్ : శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడేందుకు అవసరమైన పోషకాలను పొందడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
• పెరుగు : రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడంలో మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రోబయోటిక్స్‌తో నిండినందున ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• ఉడికించిన గుడ్లు : అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడంలో మరియు త్వరగా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
• పాప్సికల్స్ : గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చికెన్ పాక్స్ నుండి దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
• రైస్ కేకులు : మీకు చికెన్ పాక్స్ వచ్చినప్పుడు మంచి అనుభూతిని కలిగించే రుచికరమైన చిరుతిండి.
10 10 చికెన్ పాక్స్ లో నివారించాల్సిన ఆహారాలు
• కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు : వాటిని నివారించాలి, ఎందుకంటే అవి డీహైడ్రేషన్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఇది చికెన్‌పాక్స్ యొక్క సమస్య కావచ్చు.
• అధిక చక్కెర ఆహారాలు : చికెన్‌పాక్స్ యొక్క రికవరీ దశలో వాటిని నివారించాలి, ఎందుకంటే అవి శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
• ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు : హాట్ డాగ్‌లు, బేకన్ మరియు సాసేజ్ వంటి వాటిని చికెన్ పాక్స్ వ్యాప్తి సమయంలో నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇవి పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు మరింత దిగజారిపోతాయి.
• పాల ఉత్పత్తులు : చికెన్ పాక్స్ సమయంలో వాటిని నివారించాలి ఎందుకంటే అవి పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• వేయించిన ఆహారాలు : చికెన్ పాక్స్ యొక్క లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయగలవని తెలిసినందున వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
• కారంగా ఉండే ఆహారాలు : చికెన్ పాక్స్‌తో సంబంధం ఉన్న ఇప్పటికే సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు కాబట్టి వాటిని నివారించాలి.
• పచ్చి కూరగాయలు : క్యారెట్లు, సెలెరీ మరియు దోసకాయలు వంటివి ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతుగా అదనపు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి.
• ఆల్కహాల్ : వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉన్నందున వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
• సిట్రస్ పండ్లు : చికెన్ పాక్స్ వ్యాప్తి చెందుతున్న సమయంలో తినకూడదు, ఎందుకంటే అవి బొబ్బలను చికాకుపరుస్తాయి మరియు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• గింజలు మరియు గింజలు : చికెన్ పాక్స్ ఉన్నవారికి ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం కూడా కావచ్చు, ఎందుకంటే వాటిలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
