పైల్స్, హేమోరాయిడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పాయువు మరియు పురీషనాళం యొక్క వాపు వాస్కులర్ నిర్మాణం యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. ఇవి సాధారణ పరిస్థితుల్లో బల్లలు విసర్జించడంలో సహాయపడతాయి, అక్కడ అవి కుషన్‌గా పనిచేస్తాయి.
పైల్స్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. అంతర్గత పైల్స్, ప్రేగు కదలిక సమయంలో రక్తస్రావం దీని లక్షణాలు. వాపు లేనందున ఇవి సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి. మరొకటి బాహ్య పైల్, ఇది పాయువు చుట్టూ వాపు మరియు నొప్పి ద్వారా లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కారణాలు
పైల్స్‌కు ఈ క్రింది కారణాలు ఉన్నాయి:
- మలబద్ధకం
- అతిసారం
- టాయిలెట్ సీటుపై చాలా సేపు కూర్చున్నారు
- ప్రేగు కదలిక సమయంలో ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం
- గర్భం
- భారీ బరువులు ఎత్తడం
పైల్స్ సమయంలో తినవలసిన ఆహారాలు
అధిక ఫైబర్ ఆహారం
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మలం మృదువుగా మరియు సులభంగా బయటకు వెళ్లేలా చేస్తాయి. ఇది మలం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికకు సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం యొక్క అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది మరియు హేమోరాయిడ్స్‌పై అదనపు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అధిక ఫైబర్ ఆహారం గ్యాస్ మరియు అపానవాయువు లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.తృణధాన్యాలు, పండ్లు, బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు ఉంటాయి.
నీటి
పైల్స్ నిర్వహణ విషయంలో నీరు కూడా ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. నీరు మలం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. ఇంకా, ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. మలం సులభంగా వెళ్లేందుకు రోజూ ఆరు నుంచి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తీసుకోవాలి.
పండ్ల రసం
పండ్ల రసాలు పైల్స్ యొక్క పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి కూడా సహాయపడతాయి. జ్యూస్‌ల కోసం ఇష్టపడే పండ్లలో చెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్ మరియు బ్లాక్‌బెర్రీస్ ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వీటిలో నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ రసాలు పాయువు మరియు పురీషనాళం యొక్క సిరలను కూడా బలోపేతం చేస్తాయి.
అరటిపండు
అరటిపండు కూడా పైల్స్ సమయంలో తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన ఆహారం. ఇది డ్యూయల్ మెకానిజం ద్వారా పనిచేస్తుంది. మొదట, ఇది ఆసన సిరల వాపు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. రెండవది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ ఆస్తిని కలిగి ఉంది, ఇది దెబ్బతిన్న ఆసన కణజాలాలలో సంక్రమణను నిరోధిస్తుంది.
బ్రౌన్ రైస్
బ్రౌన్ రైస్ ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు మలం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. తృణధాన్యాలు తయారు చేస్తారు.
మూలికల టీ
పైల్స్ యొక్క సమగ్ర నిర్వహణ కోసం హెర్బల్ టీని అందించవచ్చు. హెర్బల్ టీ చికాకును నిరోధిస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు హేమోరాయిడ్ల నుండి రక్తస్రావం ఆపుతుంది. ముల్లెయిన్ మరియు డాండెలైన్ యొక్క మూలికా టీ ఈ పరిస్థితిలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఉడకబెట్టిన పులుసులు
చికెన్ ఎముక రసం వంటి పులుసులు పైల్స్ యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇంకా, ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు ప్రోటీన్ కూడా ప్రేగు గోడను బలపరుస్తుంది, ప్రేగు వ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
పెరుగు
పేగు ఆరోగ్యాన్ని పునరుజ్జీవింపజేసే విషయంలో పెరుగు ఉత్తమమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా పేర్కొనబడింది. ఇది అజీర్ణం మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించడం ద్వారా హెమోరోహైడల్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
పాలకూర
బచ్చలికూర మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. బచ్చలికూరలో ఉండే మెగ్నీషియం పైల్స్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఉల్లిపాయ
పైల్స్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉల్లిపాయను ఒంటరిగా లేదా తేనె వంటి ఇతర పదార్థాలతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది నివారిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
డ్రై ఫిగ్స్
ఎండిన అత్తి పండ్లను ప్రేగు కండరాల చురుకుదనంను పెంచుతుంది మరియు తద్వారా మలబద్ధకం యొక్క అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా, పెరిగిన కండరాల స్థాయి అంటే ఎర్రబడిన ఆసన నాళంపై ఎటువంటి అదనపు ఒత్తిడి లేకుండా బల్లలు విసర్జించడం.
బొప్పాయి
బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలలో దీనిని ఉపయోగించకూడదు.
ముల్లంగి
ముల్లంగి మరియు దాని రసం పైల్స్ వల్ల వచ్చే నొప్పి మరియు వాపుల చికిత్సలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి.
పైల్స్ సమయంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు
చీజ్
మీరు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే జున్ను పరిమితం చేయాలి లేదా మీ ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించాలి. చీజ్ తక్కువ ఫైబర్ కలిగిన ఆహారం మరియు మీ మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కారపు మిరియాలు
పైల్స్ విషయంలో మిరియాలు నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది నొప్పి మరియు మంటను పెంచుతుంది మరియు పైల్స్ యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
తెల్ల రొట్టె
పైల్స్ ఉన్న రోగులకు వైట్ బ్రెడ్ తగినది కాదు ఎందుకంటే ఇది మలబద్ధకానికి దారితీయవచ్చు.
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
మీరు హెమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఆహారాలలో అధిక కొవ్వు పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక సామర్థ్యంపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ఈ ఆహారాలలో సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా ఉన్నందున, ఇది అసిడిటీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఆసన సిరల వాపును కూడా పెంచుతుంది.
చాక్లెట్
మీరు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు చాక్లెట్‌కు దూరంగా ఉండాలి, ఇది మంటను పెంచుతుంది మరియు మలబద్ధకం యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం
ప్రాసెసింగ్ సమయంలో మాంసానికి ప్రిజర్వేటివ్ వంటి అనేక పదార్థాలు జోడించబడతాయి. ఈ రసాయనాలు జీర్ణవ్యవస్థకు హానెట్ం. ఇంకా, ఇది యూరిక్ యాసిడ్‌ను పెంచుతుంది మరియు అజీర్ణానికి దారితీస్తుంది.
కాఫీ
మీరు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీరు కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని ఆదేశించాలి. ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు డీహైడ్రేషన్ అవకాశాలను పెంచుతాయి. నిర్జలీకరణం మలం గట్టిపడుతుంది, ఇది ఇప్పటికే ఉబ్బిన మరియు ఎర్రబడిన ఆసన సిరలపై అదనపు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
ఇతరాలు
హేమోరాయిడ్స్‌లో దూరంగా ఉండవలసిన ఇతర ఆహారాలలో వెన్న, తెల్ల బియ్యం, సాసేజ్‌లు మరియు వెన్న ఉన్నాయి.
నివారణ చిట్కాలు
- కనీసం 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
- మీ ఆహారంలో బీన్స్, చిక్కుళ్ళు, పండ్లు మరియు ఆకు కూరలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను చేర్చండి.
- మీ ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడి చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది మీ ఆసన నాళాలను దెబ్బతీసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- సాధారణ వ్యాయామ నియమాన్ని అనుసరించండి.
- పెరుగును తరచుగా తీసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ప్రకృతి తల్లి పిలుపును విస్మరించవద్దు. మీకు ప్రేగు కదలిక కోసం కోరిక అనిపించిన వెంటనే వెళ్లండి.
- మీరు ఎక్కువ సేపు టాయిలెట్‌లో కూర్చోకుండా మీ ఆహారం ద్వారా మీ ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచండి. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఆసన సిరలపై ఒత్తిడి పడుతుంది.
- టాయిలెట్‌లో వార్తాపత్రిక, మ్యాగజైన్ లేదా ఫోన్‌ని తీసుకోవడం మానేయడం వలన మీరు టాయిలెట్ సీట్‌పై ఉండడాన్ని పెంచుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి.
- హేమోరాయిడ్స్ జీవిత నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు కాబట్టి డాక్టర్ నుండి సలహా తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు.
- పైల్స్‌కి చపాతీ మంచిది. మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
పైల్స్ చికిత్సకు క్రీములు, శస్త్రచికిత్స మరియు మందులతో సహా వివిధ విషయాలు అవసరం. రోజూ కనీసం ఆరు గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల కూడా పైల్స్ లక్షణాలను చెక్ చేయవచ్చు.
ఇది మీరు కలిగి ఉన్న హేమోరాయిడ్స్ (పైల్స్) రకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు చిన్న హేమోరాయిడ్లను కలిగి ఉంటే, అది ఎటువంటి మందులు లేకుండా క్లియర్ అవుతుంది. పెద్ద మరియు బాహ్య హేమోరాయిడ్లు నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు, అసౌకర్యం మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది.
మీరు బియ్యం తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను చేర్చుకోవాలి. బియ్యం మీ పైల్ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ ఆహారంలో పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు బీన్స్ చేర్చండి.
హేమోరాయిడ్‌తో బాధపడేవారు మాంసం, గుడ్డు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వంటి తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించాలి. ఈ ఆహారాలు అజీర్ణానికి కారణమవుతాయి, ఇది చివరికి నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.
అవును. నిమ్మరసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది పైల్స్ యొక్క అసౌకర్యాన్ని నయం చేస్తుంది. మంటను తగ్గించడానికి మీరు తేనె లేదా అల్లంతో కలిపి తినవచ్చు. మీరు నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
తక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మలబద్ధకం (ఆపై పైల్స్) కలిగిస్తాయి. అటువంటి ఆహారాలు చీజ్, పాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు (ఘనీభవించిన పాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్) మొదలైనవి. కాబట్టి, ఈ ఆహారాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
