అందం విషయంలో చాలా మంది మహిళలు పరిపూర్ణంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. కిరీటం నుండి కాలి వరకు, వారు వదిలివేయడానికి ఇష్టపడరు! పర్ఫెక్ట్ హెయిర్ నుండి వారి రోజువారీ దుస్తులు వరకు, ప్రతిదీ వారి వ్యక్తిత్వం గురించి మాట్లాడుతుంది. గోర్లు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి, మరియు మనలో చాలామంది వాటిని ప్రాథమికంగా మరియు సరిగ్గా ఉంచడానికి కొంత సమయాన్ని కేటాయిస్తారు.
ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీ గోళ్లను పింకర్‌గా మరియు మెరుస్తూ ఉండేలా చేసే కొన్ని సులభమైన మరియు ఉత్తమమైన హోం రెమెడీలను మేము చర్చిస్తాము. ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన నెయిల్ హ్యాక్‌ల ద్వారా వెళ్లి వాటిని అందంగా కనిపించేలా చేయండి.
గోర్లు పింక్ & షైన్ చేయడానికి హోమ్ రెమెడీస్
ఆలివ్ నూనె
ఒక గిన్నెలో గోరువెచ్చని మరియు భరించదగిన వెచ్చని నీటిని తీసుకోండి. కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె వేసి, ఆపై మీ గోళ్లను నానబెట్టండి. కొంత సమయం తరువాత, ఆలివ్ నూనెతో క్యూటికల్స్ మరియు గోళ్లను మసాజ్ చేయండి. దాని ముందు కొద్దిగా వేడి చేయండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఈ రెమెడీని అనుసరిస్తే, మీరు ఒక వారంలో మెరుపును తిరిగి పొందుతారు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ గోళ్లను 5 నిమిషాలు నానబెట్టడానికి ముందు ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను సున్నితంగా వేడి చేయవచ్చు. నూనె చల్లబడిన తర్వాత మీ చేతులను తీసివేసి, ముందుగా మీ చేతులను కడుక్కోకుండా రాత్రిపూట కాటన్ గ్లోవ్స్ ధరించండి. మరుసటి రోజు మీ సాధారణ చేతి లేదా నెయిల్ క్రీమ్‌ను వర్తించే ముందు పూర్తిగా కడగాలి.
బయోటిన్
జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లను ఉన్నత స్థితిలో ఉంచడానికి విటమిన్ బి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. బయోటిన్ అనేది బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్, ఇది అవసరమైన కొవ్వులు మరియు కెరాటిన్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇది గోళ్ల నిర్మాణాన్ని బూట్ చేస్తుంది.
బయోటిన్ లేదా విటమిన్ బి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం లేదా బి విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత మెరిసే గోళ్లకు మీ మార్గంలో బాగానే ఉండవచ్చు.
బయోటిన్‌తో నిండిన ఆహారాలలో వేరుశెనగ, చిక్కుళ్ళు, చిలగడదుంప, కాలీఫ్లవర్, బాదం, సార్డినెస్, వాల్‌నట్‌లు, పుట్టగొడుగులు, క్యారెట్లు, అరటిపండ్లు, ఉల్లిపాయలు, సాల్మన్, టమోటాలు మరియు గుడ్లు ఉన్నాయి.
చిన్న పిల్లల నూనె
తరచుగా నీటికి గురైనప్పుడు మీ గోర్లు ఎండిపోతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు గిన్నెలు లేదా బట్టలు ఉతుకుతున్నట్లయితే, మీ గోర్లు ఖచ్చితంగా ఎండిపోతాయి. గోళ్ల సహజ తేమను లాక్ చేయడానికి మీరు బేబీ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. గోర్లు ఎండిపోకుండా లేదా పెళుసుగా మారకుండా ఉండటానికి ప్రీమియం నాణ్యమైన బేబీ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయండి.
ఫిష్ ఆయిల్
మీ గోళ్లను మెరుగుపరచడానికి చేప నూనె తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరం. చల్లని కాలాలకు అవి ఉత్తమమైనవి, కాబట్టి ఇది దాదాపు సమయం అని మీకు తెలుసు! చేప నూనెలలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది గోళ్లను బలంగా చేస్తుంది మరియు వాటికి తేమను జోడిస్తుంది. నూనెలో విటమిన్ ఎస్ కూడా ఉంది, ఇది పోషణను జోడిస్తుంది మరియు ఎలాంటి నష్టాన్ని నిరోధిస్తుంది.
మెరిసే గోళ్లకు కొబ్బరి నూనె
ఈ నూనె చాలా ఉపయోగాలున్న ఒక అద్భుత నూనె. దాని యొక్క అన్ని ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు, ఈ నూనె మీ గోళ్లను గులాబీ రంగులో మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి వారిని నిరోధించడం కూడా తెలుసు.
ఈ ‘సులువుగా పొందగలిగే’ నూనెతో మీ క్యూటికల్స్‌ను మసాజ్ చేసి, ఆపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇది స్వయంగా ఆరనివ్వండి మరియు క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయండి. వేగవంతమైన మెరుగుదల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు సిఫార్సు చేయబడింది.
గులాబీ గులాబీ గోళ్లకు రోజ్ వాటర్
రోజ్ వాటర్ అనేక సౌందర్య ప్రయోజనాలతో వస్తుంది మరియు ఇది కూడా వాటిలో ఒకటి. మీ గోళ్లపై రోజ్ వాటర్ అప్లై చేయడం వల్ల మీ గోళ్లను గులాబీ రంగులోకి మార్చుకోండి. మచ్చలు ఏవైనా ఉంటే వాటిని కడిగివేయడం కూడా అంటారు.
మీరు రోజ్ వాటర్‌తో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసాన్ని జోడించవచ్చు, ఇది కొంచెం ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. వారానికి మూడుసార్లు రెమెడీని రిపీట్ చేయండి మరియు మీ గోళ్లను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా చేయండి.
పెట్రోలియం జెల్లీ
ఇది శీఘ్ర హ్యాక్, ఇది ఏ సమయంలోనైనా మీ గోళ్లను మెరిసేలా చేస్తుంది! ఈ మెరిసే రూపాన్ని పొందడానికి మంచి నాణ్యమైన పెట్రోలియం జెల్లీని కొనుగోలు చేయండి. స్నానం తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు క్రమం తప్పకుండా ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. ఈ జెల్లీ యొక్క కోటు గోర్లు తేమను కోల్పోకుండా చేస్తుంది మరియు సహజంగా ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
నిమ్మరసం
ఇది మీ గోరుకు బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌లా పనిచేస్తుంది మరియు వాటిని అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది! ఇవి మెరుపును జోడించడమే కాకుండా వాటి నుండి ఎలాంటి మరకలను కూడా తొలగిస్తాయి. మీరు నిమ్మరసంతో ప్రకాశవంతమైన గోర్లు కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు వాటిని కొంత సమయం పాటు నానబెట్టాలి.
మీరు వెనిగర్ లేదా వెచ్చని నీటిని జోడించవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు మంచి పరిమాణంలో ద్రవం అవసరం మరియు నిమ్మరసం సరిపోకపోవచ్చు. గోళ్లను మిక్స్‌లో నానబెట్టేటప్పుడు వాటిపై బ్రష్‌ను రుద్దండి. కొద్దిసేపటి తర్వాత మీరు గోరువెచ్చని నీటితో మీ చేతులను కడుక్కోవాలి మరియు మీ గోళ్లను రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించిన 1 వారంలోపు అద్భుతంగా మార్చుకోవాలి.
దోసకాయ
మీ గోర్లు అందంగా కనిపించేలా చేయడానికి ఇది మరొక సహజ మూలకం! మీరు సలాడ్‌ను సిద్ధం చేస్తున్నట్లుగా కత్తితో చిన్న వృత్తాకార డిజైన్లను ముక్కలు చేయండి. ముక్కలను మీ గోళ్లపై రుద్దండి మరియు వాటిని రసాన్ని పీల్చుకోండి. మీరు రెండు వారాల్లో పెద్ద మార్పును చూస్తారు.
మృదువైన గోర్లు కోసం వెన్న
మహిళలు ఎక్కువగా బరువు తగ్గడం కోసం వెన్నకు దూరంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, మీరు దానిని మీ క్యూటికల్స్‌కు ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా మృదువైన సమతుల్యతను పొందవచ్చు! వెన్నలో విటమిన్ ఎ, బి, ఇ, సోడియం, కాల్షియం, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఈ రసాయన సమ్మేళనాలు మీ గోళ్లను మెరిసేలా చేస్తాయి, అయితే వెన్న వాటిని మృదువుగా ఉంచుతుంది. కొన్ని నిమిషాల పాటు గోళ్లను మసాజ్ చేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మీకు కనిపించే ఫలితాలను పొందే వరకు ప్రతిరోజూ నివారణను పునరావృతం చేయండి!
మెరిసే గోళ్లకు నీరు
గోళ్లను కత్తిరించిన తర్వాత చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడమే కాకుండా వాటిని మృదువుగా ఉంచుకోవాలని మీకు తెలుసా? అవును, నీరు మీ గోళ్లను మృదువుగా ఉంచుతుంది మరియు నెయిల్ కట్టర్ యొక్క తదుపరి ఉపయోగాలకు మీకు సమస్య ఉండదు.
నీరు కూడా మీ గోళ్లను మెరిసేలా చేస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వలన మీరు తిరిగి మెరుస్తూ ఉంటారు, మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కడగడం వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది మరియు నిస్తేజంగా ఉండే పొరను కడుగుతుంది.
గోర్లు మెరిసేలా పెరుగు
గోర్లు మసాజ్ చేయడం గురించి చాలా సూచనలను చదివిన తర్వాత, ఇది ఒక పురాణ పదార్ధం, ఇది తరచుగా ఉపయోగించకుండా బాగా పనిచేస్తుంది. పెరుగులో ఐరన్, క్యాల్షియం, జింక్‌తో పాటు ఎ, సి, డి మరియు ఇ వంటి విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవన్నీ మీ గోళ్లను మెరుస్తూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి! ప్రతి రోజూ పెరుగు తినడం మర్చిపోవద్దు!
సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనె
మీ ఉలావణ్యంం మరియు సాయంత్రం డైట్‌లో ప్రింరోస్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్‌ని జోడించడం వల్ల మీ గోర్లు బలంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మారుతాయి. వాటిలో గామా-లినోలెయిక్ యాసిడ్, లినోలెయిక్ యాసిడ్ మొదలైనవి ఉన్నాయి.
గులాబీ రంగు గోళ్లకు విటమిన్ ఇ
ఇది మన గోళ్లకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, అందుకే ఇది గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గింజలు, మొక్కజొన్న, గుడ్లు, దోసకాయ, టోఫు, బచ్చలికూర, అవకాడోలు, బ్రోకలీ మొదలైన విటమిన్ ఇ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల గోళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు అవి విరిగిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
గోళ్లను పింక్‌గా మార్చడానికి టూత్‌పేస్ట్ స్క్రబ్ చేయండి
మన శరీరానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఎంత అవసరమో మన గోళ్లకు కూడా అంతే అవసరం! ఇది సహజ గ్లోను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు వాటిని ప్రకాశిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించిన టూత్ బ్రష్ లేదా కొత్తగా కొనుగోలు చేసిన బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. మీ గోళ్లను బ్రష్ చేయండి మరియు దానితో పాటు తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ను అప్లై చేయండి. ఇది మురికిని తొలగిస్తుంది మరియు క్యూటికల్స్‌ను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.
బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సహజ గోళ్లకు పాలు
ఇది మీ గోళ్లను శుభ్రపరచడానికి మరియు ఎక్కువ కాలం మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడే మరొక పదార్ధం. గోరు పాలను గ్రహిస్తుంది మరియు వాటిని పోషణగా ఉంచుతుంది. తగినంత మొత్తంలో పాలు తీసుకుని వేడి చేయండి.
మీ గోర్లు ఉంచండి మరియు వాటిని పోషించనివ్వండి. నీటితో శుభ్రం చేసి, ఆపై మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. ఇది గోర్లు బలహీనపడకుండా మరియు విరిగిపోకుండా చేస్తుంది. వేగవంతమైన మరియు ముఖ్యమైన ఫలితాల కోసం క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయండి.
బోరేజ్ సీడ్ ఆయిల్
borage నూనె borage విత్తనాలు నుండి సంగ్రహిస్తారు. వాటిలో లినోలెనిక్ యాసిడ్ (GLA), సాలిసిలిక్ యాసిడ్, మ్యూకిలేజ్, ఒమేగా – 3, పొటాషియం నైట్రేట్, రెసిన్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఇవన్నీ అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలకు మంచి చికిత్సగా మారాయి. అధిక రక్తపోటు, చర్మశోథ మొదలైన సమస్యలతో పాటు మీరు మీ గోరు పరిస్థితిని కూడా నయం చేయవచ్చు.
మీరు ప్రతిరోజూ 600 mg GLAని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు 1300 mg బోరేజ్ ఆయిల్ మీకు 300 mg GLAని ఇస్తుంది. వాటిని ఫార్ములా లేదా క్యాప్సూల్స్ వంటి జెల్‌లో విక్రయిస్తారు. మీ ప్రాధాన్యతలో దేనినైనా ఎంచుకోండి కానీ వైద్యుని సంప్రదింపుల తర్వాత.
బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష సీడ్ ఆయిల్
బోరేజ్ మరియు ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ లాగా, ఎండుద్రాక్ష సీడ్ ఆయిల్ కూడా పెళుసుగా ఉండే గోళ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అవి మీకు కోల్పోయిన ప్రకాశాన్ని తిరిగి ఇస్తాయి మరియు వాటిని ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మీ గోళ్లను మెరుగుపరచడానికి మరియు మెరిసేలా చేయడానికి విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.
మీరు సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు వాటిని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. 2 నెలల పాటు దీన్ని కొనసాగించండి మరియు మీరు మీ గోళ్లలో మెరుగుదలని చూసినట్లయితే. మీరు వినియోగించాల్సిన ఖచ్చితమైన GLA కంటెంట్ గురించి తెలుసుకోవడం కోసం GPని సంప్రదించండి.
ఆరోగ్యకరమైన గోరు పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం
ప్రతి ఒక్కరికీ ఆహారం ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మన శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని మనం ఆలోచించాలి. మీరు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్లను చేర్చుకుంటే అది మీకు మెరుపు మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది. మన గోర్లు కెరాటిన్ అనే స్ట్రక్చరల్ ప్రొటీన్‌లతో రూపొందించబడ్డాయి.
ఇది మన గోరును మెరుస్తూ మరియు బలంగా ఉంచే బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ లాంటిది. మీ గోర్లు మరియు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేయడానికి మీ ఆహారంలో గుడ్లు, డైరీ, చేపలు, చికెన్, బీన్స్, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, స్వీట్ కార్న్, బచ్చలికూర మొదలైన వాటిని చేర్చుకోండి.
బలమైన గోర్లు కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, అందుకే ఇది పోషకాలను గ్రహించగలదు. ఈ ప్రక్రియ కోసం ముడి మరియు సేంద్రీయ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ కు 1 గ్లాసు నీరు కలపండి. బాగా కదిలించు మరియు ద్రావణాన్ని త్రాగాలి.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఎప్పుడూ పచ్చిగా తాగకండి. పలచబరిచిన పానీయం తీసుకున్న తర్వాత మీకు మంటగా ఉంటే, మీరు 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్‌ను జోడించవచ్చు, ఇది పరిస్థితిని సమతుల్యం చేస్తుంది.
అవకాడోలు
అవకాడోలో కొవ్వు, ప్రొటీన్లు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి గోళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు వాటిని మెరిసేలా చేస్తాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఒక అవకాడో తీసుకుంటే, అది మీ శరీరానికి విటమిన్లతో పాటు ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్, మినరల్స్‌ను అందిస్తుంది.
గోళ్లకు అవకాడో ఆయిల్ రాసుకోవడం వల్ల అవి మెరిసేలా కనిపిస్తాయి మరియు వాటిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి. నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, విటమిన్లు A, B, B1, B2, D, మరియు E, పొటాషియం మరియు బీటా కెరోటిన్ గోరును ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది.
ఒక అవకాడో తీసుకుని మెత్తగా చేయాలి. సరైన పేస్ట్ చేయడానికి కొన్ని రోజ్ వాటర్ వేసి, ఆపై గోళ్లపై అప్లై చేయండి. మెత్తగా మసాజ్ చేసి 20 నిమిషాల పాటు ఆరనివ్వాలి. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందే వరకు ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.
హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారం
హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఆహారం మీరు బాగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. అవి పోషకాలను బాగా గ్రహించి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మీ శరీరంలో యాసిడ్ కంటెంట్ లోపిస్తే, అది మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోరు నిస్తేజంగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ పదార్ధంతో ఆహారం తీసుకోవడం చాలా స్క్రీన్ సంబంధిత పరిస్థితులను పరిష్కరిస్తుంది.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, సెలెరీ, బ్లాక్ ఆలివ్, నిమ్మరసం, బచ్చలికూర మొదలైనవి అటువంటి కంటెంట్‌తో కూడిన కొన్ని పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు మాత్రమే, మంటను నివారించడం కోసం మీరు దానిని నిమ్మరసంతో కరిగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
అదనపు చిట్కాలు:
- నెయిల్ వార్నిష్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, రసాయనాలతో నిండిన ఉత్పత్తులను నివారించేందుకు మీరు ప్రయత్నించారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి గోర్లు నిస్తేజంగా ఉంటాయి.
- చిప్ చేయబడిన నెయిల్ పాలిష్‌ను ఎంచుకోవడం మానుకోండి – మీరు ఎల్లప్పుడూ యాజమాన్య క్లీనర్‌ని ఉపయోగించి ఏదైనా వార్నిష్‌ను సున్నితంగా తీసివేయాలి.
- మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా మెనిక్యూర్ చేయండి మరియు మృతకణాలను తొలగించడానికి వాటిని సున్నితంగా బఫ్ చేయండి.
- మీ గోళ్లను దాఖలు చేసేటప్పుడు, ఈ ఘర్షణ బలహీనతకు కారణమవుతుంది కాబట్టి మీరు ముందుకు వెనుకకు కాకుండా ఒక దిశలో అలా చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ గోళ్లను కొరుకుకోవద్దు లేదా డబ్బాల వంటి వాటిని తెరవడానికి వాటిని ఉపయోగించవద్దు, ఇది కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
- డిష్‌లను శుభ్రపరిచేటప్పుడు లేదా కడిగేటప్పుడు, అనవసరమైన రసాయనాల నుండి దూరంగా ఉండేలా ఎల్లప్పుడూ రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి. ముఖ్యంగా డిష్ సోప్ ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లకు హానెట్ం.
తేమను జోడించడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, చర్మం దాని స్వంత సహజమైన కందెనలను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేయవచ్చు మరియు మీ గోర్లు పొడిబారడానికి దారితీయవచ్చు కాబట్టి, ఎక్కువ తేమగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి. ఏదైనా నివారణలను మితంగా ఉపయోగించండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మరియు ఫైలింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు క్యూటికల్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వంటి మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవడం ద్వారా.
ఐరన్, బయోటిన్ మరియు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే లీన్ మాంసాలు, బీన్స్, గింజలు మరియు ఆకు కూరలు వంటి వాటిని తినడం వల్ల గోర్లు ఆరోగ్యంగా, గులాబీ రంగులో మరియు మెరుస్తూ ఉంటాయి.
అవును, బయోటిన్ అనేది బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్.
అవును, గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంలో సహాయపడే వివిధ రకాల గోళ్ల సంరక్షణ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
అవును, మీరు గోరువెచ్చని నీరు మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమంలో మీ గోళ్లను నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమాన్ని క్యూటికల్ క్రీమ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది మీ వ్యక్తిగత అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా, మీరు కనీసం వారానికి ఒకసారి గోరు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.
ప్రాసెస్ చేసిన మరియు పంచదారతో కూడిన ఆహారాన్ని నివారించడం వల్ల మీ గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
విటమిన్ ఎ, బయోటిన్, విటమిన్ సి, ఐరన్, జింక్ మరియు కాల్షియం వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లకు ముఖ్యమైనవి.
ఇది మీ గోర్లు ఎంత త్వరగా పెరుగుతాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ప్రతి 1-2 వారాలకు మీ గోళ్లను కత్తిరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
అవును, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, ధూమపానం మరియు అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని నివారించడం మరియు మీ చేతులు మరియు గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా తేమగా ఉంచడం వంటివి ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ల కోసం తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన దశలు.
