పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి: పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల మీ సిస్టమ్ నుండి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించవచ్చు. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
నొప్పి మందులు తీసుకోండి: ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన ఆహారం మరియు తక్కువ ఉప్పు, జంతు ప్రోటీన్ మరియు చక్కెర మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారం నుండి తగినంత కాల్షియం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే తక్కువ కాల్షియం తీసుకోవడం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
తగినంత వ్యాయామం పొందండి: వ్యాయామం మూత్రం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాలు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. వారంలో ఎక్కువ రోజులు చురుకైన నడక వంటి కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
మందులు: మీ వైద్యుడు మూత్రపిండ రాయిని దాటడానికి లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మందులను సూచించవచ్చు.
ఎక్స్ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ లిథోట్రిప్సీ (ESWL): ఇది నాన్-ఇన్వాసివ్ ప్రక్రియ, ఇది షాక్ వేవ్లను ఉపయోగించి మూత్రపిండ రాయిని చిన్న ముక్కలుగా చేసి మూత్ర నాళం గుండా పంపుతుంది.
కిడ్నీ స్టోన్స్ అనేది మూత్రపిండాల లోపల ఏర్పడే చిన్న, గట్టి నిక్షేపాలు. అవి ఖనిజ మరియు ఆమ్ల లవణాలతో రూపొందించబడ్డాయి మరియు పరిమాణంలో మారవచ్చు, ఇసుక రేణువు వలె చిన్నది నుండి ముత్యం వలె పెద్దది లేదా పెద్దది.
షాక్ వేవ్ లిథోట్రిప్సీ (SWL) అనే ప్రక్రియ ద్వారా కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ రాళ్లను మూత్ర నాళం గుండా వెళ్లగలిగే చిన్న ముక్కలుగా విడగొట్టడానికి అధిక శక్తి గల ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
రాళ్లను కరిగించడానికి మందులను ఉపయోగించడం మరొక ఎంపిక. ఆల్ఫా-బ్లాకర్స్ లేదా కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ వంటి కొన్ని మందుల వాడకంతో ఇది చేయవచ్చు, ఇది మూత్ర నాళంలో కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రాళ్లను సులభతరం చేస్తుంది.
తగినంత ద్రవాలు త్రాగకపోవడం: మీరు తగినంత ద్రవాలు తాగనప్పుడు, మీ మూత్రం మరింత కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఉప్పు, మాంసకృత్తులు మరియు పంచదార అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం: ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మీ మూత్రంలో ఖనిజాల సాంద్రతను పెంచుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నిర్మాణానికి దారితీస్తుంది.
నొప్పిని నిర్వహించడానికి సహాయపడటానికి ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులను తీసుకోండి.
మీ పొత్తికడుపు మరియు వెనుక కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి హీటింగ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించండి లేదా వెచ్చని స్నానం చేయండి.
మీ మూత్ర వ్యవస్థ నుండి రాయిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
మూత్రంలో కాల్షియం, ఆక్సలేట్ మరియు యూరిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని పదార్థాలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఈ పదార్థాలు కిడ్నీలో పేరుకుని స్ఫటికాలను ఏర్పరుస్తాయి మరియు చివరికి రాయిని ఏర్పరుస్తాయి. రాళ్ల పరిమాణం ఇసుక రేణువు నుండి గోల్ఫ్ బాల్ లాగా ఉంటుంది.
ఎసిటమైనోఫెన్ (టైలెనాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులను తీసుకోండి.
ఏదైనా కిడ్నీలో రాళ్లు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు త్రాగండి.
కండరాలను సడలించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆ ప్రాంతానికి వేడిని వర్తించండి.
నొప్పి తగ్గే వరకు శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలు లేదా బరువును ఎత్తడం మానుకోండి.
ఉప్పు మరియు జంతు ప్రోటీన్లు తక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
తగినంత కాల్షియం పొందడం, కానీ చాలా ఎక్కువ కాదు
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం
మీరు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే లేదా మీ నడుము, వైపు లేదా పొత్తికడుపులో నొప్పి వంటి లక్షణాలను మీరు ఎదుర్కొంటుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం; మీ మూత్రంలో రక్తం; తరచుగా మూత్ర విసర్జన; లేదా మూత్ర విసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది. వారు మీ లక్షణాల కారణాన్ని నిర్ధారించడంలో సహాయపడగలరు మరియు అత్యంత సరైన చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.
నిర్జలీకరణం: మీకు తగినంత ద్రవాలు లభించనప్పుడు, మీ మూత్రం మరింత కేంద్రీకృతమవుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
ఆహారం: ఉప్పు, జంతు ప్రోటీన్ మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కొన్ని మందులు: మూత్రవిసర్జన మరియు కాల్షియం ఆధారిత యాంటాసిడ్లు వంటి కొన్ని మందులు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: మూత్రం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచడం మరియు అదనపు ఖనిజాలు మరియు లవణాలను బయటకు పంపడం ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వ్యాయామం సహాయపడుతుంది.
మీ సోడియం మరియు జంతు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి: సోడియం మరియు జంతు ప్రోటీన్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కిడ్నీలో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఈ పోషకాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
హెల్త్కేర్ ప్రొఫెషనల్ని సంప్రదించండి: మీకు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చరిత్ర ఉంటే లేదా వాటిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడానికి మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
ఈ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా, మీరు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, మంచి కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
యురెటెరోస్కోపీ: ఈ ప్రక్రియలో మూత్రనాళంలోకి ఒక చిన్న కెమెరా (యూరెటెరోస్కోప్)ని చొప్పించడం మరియు మూత్రపిండాల రాయిని తొలగించడానికి ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది.
పెర్క్యుటేనియస్ నెఫ్రోలిథోటోమీ (PNL): ఈ ప్రక్రియలో వెనుక భాగంలో ఒక చిన్న కోత చేయడం మరియు కిడ్నీ రాయిని తొలగించడానికి ప్రత్యేక సాధనాలను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది.
లాపరోస్కోపిక్ సర్జరీ: ఈ ప్రక్రియలో పొత్తికడుపులో చిన్న కోత చేయడం మరియు కిడ్నీలో రాయిని తొలగించడానికి ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది.
చికిత్స కోసం మీ వైద్యుని సిఫార్సులను అనుసరించడం మరియు మీ శరీరం నుండి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం మరియు కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.
కిడ్నీ రాళ్ళు బాధాకరమైన మరియు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. చిన్న కిడ్నీ రాళ్లు మూత్ర నాళం గుండా వెళ్లి తేలికపాటి అసౌకర్యాన్ని మాత్రమే కలిగిస్తాయి, పెద్ద రాళ్లు మూత్ర నాళంలో చిక్కుకుపోయి తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి, మూత్ర ప్రవాహాన్ని నిరోధించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయకపోతే కిడ్నీ దెబ్బతినడం లేదా ఇన్ఫెక్షన్కు దారితీయవచ్చు. వెంటనే. కొన్ని సందర్భాల్లో, కిడ్నీ స్టోన్స్ చికిత్స చేయకపోతే మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కారణం కావచ్చు. మీకు కిడ్నీలో రాయి ఉందని మీరు అనుకుంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
కిడ్నీ రాళ్ళు మూత్రపిండాల నష్టం మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కారణమవుతాయి, అయినప్పటికీ ఇది సాధారణంగా కేసు కాదు. కిడ్నీ రాళ్ళు మూత్రపిండాలలో ఏర్పడే గట్టి, స్ఫటికాకార ఖనిజ నిక్షేపాలు. అవి చాలా చిన్నవి నుండి చాలా పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి మరియు అవి తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు మరియు మూత్రంలో రక్తం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
కిడ్నీ స్టోన్స్ పరిమాణం మరియు రూపాన్ని బట్టి మారవచ్చు. అవి చిన్నవి మరియు మృదువైనవి లేదా పెద్దవి మరియు బెల్లం కావచ్చు. టాయిలెట్లో, అవి చిన్న, గట్టి, గులకరాయి లాంటి వస్తువులుగా కనిపిస్తాయి. అవి పసుపు, గోధుమ లేదా నలుపు రంగులో ఉండవచ్చు, రాయి యొక్క రకాన్ని బట్టి మరియు అది తయారు చేయబడిన వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని కిడ్నీ రాళ్ళు పెద్దగా అసౌకర్యం కలిగించకుండా మూత్ర నాళం గుండా వెళ్ళేంత చిన్నవిగా ఉండవచ్చు, మరికొన్ని పెద్దవిగా మరియు బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు కిడ్నీలో రాయిని దాటినట్లు అనుమానించినట్లయితే, తదుపరి మూల్యాంకనం కోసం దానిని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వద్దకు తీసుకురావడం మంచిది.
మూత్రంలో ఉండే కాల్షియం, ఆక్సలేట్ మరియు యూరిక్ యాసిడ్ వంటి సాధారణ పదార్థాలలో అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఇది పదార్థాలు స్ఫటికీకరణ మరియు రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. కిడ్నీ స్టోన్స్ ఇన్ఫెక్షన్, కొన్ని మందులు లేదా గౌట్ లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి వంటి మూత్ర వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
పెరిగిన ద్రవం తీసుకోవడం: మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను బయటకు తీయవచ్చు మరియు కొత్తవి ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. నీరు పుష్కలంగా త్రాగడం ముఖ్యం, అలాగే సిట్రస్ జ్యూస్ మరియు హెర్బల్ టీలు వంటి ఇతర ద్రవాలు.
మూత్రపిండ రాళ్లకు ఇతర చికిత్సా ఎంపికలలో ఎక్స్ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ లిథోట్రిప్సీ (ESWL) ఉన్నాయి, ఇది రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు రాళ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్సా విధానాలు. మీ డాక్టర్ మీ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల పరిమాణం మరియు రకం, అలాగే మీ మొత్తం ఆరోగ్యం ఆధారంగా మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఎంపికను సిఫార్సు చేస్తారు.
మీ వైద్యుని సిఫార్సులను అనుసరించడం మరియు నిర్దేశించిన విధంగా ఏదైనా సూచించిన మందులను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు అధిక ఉప్పు మరియు అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలను నివారించడం వంటి భవిష్యత్తులో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
కిడ్నీ స్టోన్స్ చిన్న, గట్టి ద్రవ్యరాశి, ఇవి కాల్షియం, ఆక్సలేట్ మరియు యూరిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని పదార్థాలు మూత్రంలో కేంద్రీకృతమై స్ఫటికీకరించబడినప్పుడు మూత్రపిండాలలో ఏర్పడతాయి. మూత్రపిండ రాళ్ల పరిమాణం మరియు ఆకారం మారవచ్చు, కానీ అవి తరచుగా గులకరాయి లేదా నాణెం ఆకారంలో ఉంటాయి. అవి ఇసుక రేణువులంత చిన్న పరిమాణం నుండి గోల్ఫ్ బాల్ అంత పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి. కొన్ని కిడ్నీ రాళ్లు మృదువైనవి, మరికొన్ని బెల్లం లేదా సక్రమంగా ఆకారంలో ఉంటాయి. రాయిని తయారు చేసే పదార్థాలపై ఆధారపడి అవి పసుపు, గోధుమ లేదా నలుపు రంగులో ఉంటాయి.
