శీతాకాలంలో వెచ్చగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి:
- సూప్‌లు మరియు వంటకాలు: ఈ హృలావణ్యంపూర్వక వంటకాలు లోపలి నుండి వేడెక్కడానికి గొప్ప మార్గం. క్లాసిక్ చికెన్ నూడిల్ సూప్ లేదా హార్టీ బీఫ్ స్టూ తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- వేడి పానీయాలు: వేడిగా ఉండే టీ, కాఫీ లేదా కోకోను సిప్ చేయడం వల్ల చల్లని శీతాకాలపు రోజున మిమ్మల్ని వేడి చేయవచ్చు.
- రూట్ వెజిటేబుల్స్: బంగాళదుంపలు, చిలగడదుంపలు మరియు పార్స్నిప్స్ వంటి రూట్ వెజిటేబుల్స్ శీతాకాలంలో సీజన్‌లో ఉంటాయి మరియు వెచ్చదనం మరియు సౌకర్యాన్ని అందించడానికి వివిధ మార్గాల్లో వండవచ్చు.
- సుగంధ ద్రవ్యాలు: మీ వంటలో దాల్చినచెక్క, అల్లం మరియు పసుపు వంటి వెచ్చని సుగంధాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ వంటలకు రుచి మరియు వెచ్చదనాన్ని జోడించవచ్చు.
- వోట్స్(oats): వోట్మీల్(oat meal) ఒక క్లాసిక్ శీతాకాలపు అల్పాహారం, ఇది ఉలావణ్యంం అంతా వెచ్చగా మరియు నిండుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండేందుకు వెచ్చగా దుస్తులు ధరించాలని మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
చలికాలంలో వేడిగా ఉండాలంటే తినాల్సిన ఆహారం:
మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి శీతాకాలంలో తినాల్సిన ఆహారాల కోసం ఇక్కడ కొన్ని అదనపు ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
- వేడి తృణధాన్యాలు: వోట్మీల్ ఒక క్లాసిక్ వేడి తృణధాన్యాల ఎంపిక, కానీ శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడే క్రీమీ పోలెంటా లేదా గ్రిట్స్ వంటి ఇతర ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి.
- కాల్చిన కూరగాయలు: ఓవెన్‌లో కాల్చిన కూరగాయలు వాటి సహజ తీపిని బయటకు తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి మరియు వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతమైన సైడ్ డిష్ లేదా ప్రధాన వంటకం కావచ్చు.
- కూరలు: కొబ్బరి పాలు మరియు వివిధ రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలతో చేసిన మసాలా కూరలు శీతాకాలంలో వేడి మరియు సంతృప్తికరమైన భోజనంగా ఉంటాయి.
- బేక్డ్ ఫుడ్స్ : బేకింగ్ బ్రెడ్, కుకీలు లేదా ఇతర విందులు మీ ఇంటిని వేడెక్కడానికి మరియు హాయిగా, ఓదార్పునిచ్చే వాతావరణాన్ని అందించడంలో సహాయపడతాయి.
చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండేందుకు వెచ్చగా దుస్తులు ధరించాలని మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
