బేబీ ఫుడ్ సప్లిమెంట్లు డైటరీ టాప్-అప్‌గా ఇవ్వబడిన పోషకాల యొక్క కేంద్రీకృత మూలాలు. అవి చాలా ఆహారాలలో కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ మొత్తంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడటానికి ఇనుము వంటి ఖనిజాలు మరియు A నుండి K వరకు మొత్తం విటమిన్ల జాబితాను కలిగి ఉంటాయి.
శిశువులకు ఆహార పదార్ధాలు అవసరమా?
చాలా మంది పిల్లలకు తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా నుండి పోషణ పుట్టినప్పటి నుండి నాలుగు నెలల వరకు సరిపోతుంది. కొన్నిసార్లు వైద్యులు తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ కోసం సలహా ఇస్తారు లేదా రోజుకు 4 సీసాల పాలు లేదా రోజుకు 32 ఔన్సుల కంటే తక్కువ ఫార్ములా ఫుడ్ తీసుకునే వారికి. శిశువు పెరిగేకొద్దీ ఆహారం అన్ని ద్రవాల నుండి కొన్ని ఘన ఆహారాలకు మారుతుంది.
సాధారణంగా అన్ని రకాల ఆహారాన్ని తీసుకునే శిశువులకు సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదు, కానీ నెలలు నిండని శిశువులకు సప్లిమెంట్లు అవసరం, తక్కువ పాలు తాగడం మరియు ఇతర ఆహారాలతో మేకప్ చేయకపోవడం లేదా ఆమె తినకుండా నిరోధించే కొన్ని దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉన్నాయి. తల్లి ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే పాలు ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉండవచ్చు లేదా పోషకాలు తగ్గిపోవచ్చు.
తల్లి పాలను సరఫరా చేయడంలో తల్లి ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శాకాహారి తల్లి మరియు శిశువులకు విటమిన్ 12, ఐరన్, జింక్ మరియు ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను పొందడానికి అదనపు ప్రయత్నం అవసరం కావచ్చు. శిశువు మరియు తల్లికి ఈ పోషకాల లోపాన్ని చూసుకోవడానికి డాక్టర్ కొన్ని ఆహార పదార్ధాలను సూచించవచ్చు.
పెరుగుతున్న శిశువులకు ఆహార పదార్ధాలు మరియు వాటి ప్రాముఖ్యత
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు
ఫార్ములా-తినిపించిన శిశువులకు అదనపు విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో మీ బిడ్డ వృద్ధి చెందడానికి కావలసినవన్నీ ఫార్ములాలో ఉంటాయి. తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు సాధారణంగా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు అవసరం. శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, శిశువైద్యుడు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఘనపదార్థాలు లేదా ఐరన్ సప్లిమెంట్లను పరిచయం చేయమని సలహా ఇస్తారు.
ఇనుము
6 నెలల నుంచి 5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఆరోగ్య శాఖ ద్వారా విటమిన్ డ్రాప్స్ ఇస్తారు. ఈ చుక్కలు విటమిన్ ఎ, సి మరియు డి కోసం సప్లిమెంట్లు. విటమిన్ల అధిక మోతాదు హానెట్ం, అందువల్ల శిశువులకు ఇచ్చే ఏదైనా సప్లిమెంట్ తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సలహా కింద ఇవ్వాలి.
విటమిన్ డి
విటమిన్ డి సహజంగా కొన్ని ఆహారాలలో మాత్రమే లభిస్తుంది. అవి జిడ్డుగల చేపలు మరియు గుడ్లలో కనిపిస్తాయి. ఇది కొన్ని అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు బ్రెడ్ స్ప్రెడ్‌లలో కూడా జోడించబడుతుంది. విటమిన్ డి యొక్క ఉత్తమ మూలం వారి చర్మంపై వేసవి సూర్యకాంతి. పిల్లలు ఎండలో బయటికి వచ్చినా కూడా విటమిన్ చుక్కలను అందుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరు నెలల నుండి ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు చిన్నపిల్లలు అందరూ విటమిన్ డితో కూడిన విటమిన్ డ్రాప్ రూపంలో రోజువారీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలి.
ఫార్ములా తినిపించిన శిశువులకు విటమిన్లు అవసరం లేదు, వారి తీసుకోవడం 500 ml కంటే తక్కువగా ఉంటే మాత్రమే. రోజుకు . తల్లి బిడ్డకు పాలు ఇస్తున్నట్లయితే మరియు గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ డి తీసుకోనట్లయితే, డాక్టర్ మొదటి నెలలోనే శిశువుకు విటమిన్ డి చుక్కలను సూచించవచ్చు.
విటమిన్ ఎ
పిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లలకు విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యం. ఇది వారి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, మసక వెలుతురులో వారి దృష్టికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ యొక్క మూలాలు పాల ఉత్పత్తులు, కొవ్వు వ్యాప్తి, క్యారెట్లు, బంగాళదుంపలు, క్యాబేజీ, బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ.
విటమిన్ సి
విటమిన్ సి పిల్లల సాధారణ ఆరోగ్యానికి మరియు అతని రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ముఖ్యమైనది. ఇది శరీరం ఇనుమును గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలాలు కివి పండు, నారింజ, టమోటాలు, మిరియాలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు.
ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్స్
ఇది పెరుగుతున్న పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. వాటిలో గుడ్డు, సోయా మరియు ప్రోటీన్ బార్లు ఉన్నాయి.
ఇతర సప్లిమెంట్లు
ఇందులో హెర్బల్స్, ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ఎంజైమ్‌లు కొన్ని సాధారణ వ్యాధులు మరియు లక్షణాలను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం వంటివి ఉన్నాయి. కానీ పిల్లలు మరియు పిల్లలకు అలాంటి వాటిని తప్పనిసరిగా నివారించాలి ఎందుకంటే ఒక సామాన్యుడు పిల్లల వ్యాధిని అర్థం చేసుకోలేడు మరియు పెద్దలకు సరిపోయే సప్లిమెంట్లు పిల్లలు మరియు పిల్లలకు సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు. శిశువైద్యుని సిఫార్సుకు ముందు ఏ కొత్త అనుబంధాన్ని ఎప్పుడూ పరిచయం చేయవద్దు.
పెరుగుతున్న శిశువులకు ఆహారాలు
- అత్యంత సాధారణమైన మొదటి ఆహారం ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ బేబీ రైస్ తృణధాన్యాలు, ఇది శిశువుకు నాలుగు నెలల వయస్సులోపు ప్రారంభించవచ్చు. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు తక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.
- అరటిపండు, బేరి మరియు ఆపిల్ క్యారెట్లు , గుమ్మడికాయలు, బంగాళదుంపలు మరియు చిలగడదుంప వంటి ఇతర ఆహారాలను ఆరవ నెలలో ప్రారంభించవచ్చు.
- మీరు కొబ్బరి నీటిని మరిగించే నీరు, పండ్ల రసం, కూరగాయల రసం వంటి ద్రవాలను కొంత వ్యవధిలో పరిచయం చేయవచ్చు.
- ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాలు సురక్షితమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి.
