మీరు మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం కావాలనుకుంటే, మీరు దానిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం గురించి ఆలోచించాలి. మానవ చర్మం ప్రతి వారం కొత్తగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, దానిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క కొత్తగా ఏర్పడిన పొర మరింత స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది.
మీరు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు, మీరు బ్లాక్‌హెడ్స్, మొటిమలు మరియు వైట్‌హెడ్స్‌తో సహా అనేక చర్మ సమస్యల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు. మెరిసే చర్మం కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ సహజమైన డూ-ఇట్-యువర్ సెల్ఫ్ ఫేస్ స్క్రబ్‌లు ఉన్నాయి.
టొమాటో మరియు చక్కెర స్క్రబ్
కావలసినవి
- ½ టమోటా
- చక్కెర 2 టేబుల్ స్పూన్లు
పద్ధతి
తాజా టమోటాను రెండు భాగాలుగా కట్ చేసుకోండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెర ఉన్న గిన్నెలో సగం టమోటాను ముంచండి.
టొమాటోను గిన్నెలో ముంచినప్పుడు, మీ టమోటా మరియు చక్కెర స్క్రబ్ సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని వృత్తాకార కదలికలో సుమారు 4 నుండి 5 నిమిషాలు స్క్రబ్ చేయాలి. మీరు వారానికి కనీసం రెండుసార్లు ఈ రెమెడీని అనుసరిస్తే, మీ చర్మం యొక్క ఆకృతి బాగా మెరుగుపడినట్లు మీరు కనుగొంటారు.
టొమాటోలు మీ చర్మాన్ని క్లీన్‌గా మరియు క్లియర్‌గా మార్చడమే కాకుండా, త్వరగా వృద్ధాప్యం రాకుండా చేస్తుంది.
నూనె మరియు కాఫీ పొడి స్క్రబ్
కావలసినవి
- ½ టేబుల్ స్పూన్ పొడి చక్కెర
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం లేదా ఆలివ్ నూనె
పద్ధతి
ఒక గిన్నెలో అర టేబుల్ స్పూన్ పొడి చక్కెర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని బాడీ స్క్రబ్‌గా మాత్రమే కాకుండా, వారానికి ఒకసారి ఫేస్ స్క్రబ్‌గా కూడా ఉపయోగించండి. కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని దృఢంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగిస్తే చర్మం మెరుస్తుంది.
నిమ్మకాయ మరియు బియ్యం పొడి స్క్రబ్
కావలసినవి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బియ్యం పొడి
- కొన్ని రోజ్ వాటర్
ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ బియ్యం పొడిని ఒక గిన్నెలో తీసుకోండి. ఈ రెండు వస్తువులను పేస్ట్ చేయడానికి కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ ఉపయోగించండి. దీన్ని మీ ముఖానికి సర్క్యులర్ మోషన్‌లో అప్లై చేసి సున్నితంగా చేయండి.
మీరు ఆశించిన ఫలితాలను పొందాలనుకుంటే, మీరు వారానికి రెండుసార్లు ఈ రెమెడీని అనుసరించాలి. రైస్ పౌడర్ చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చడమే కాకుండా, మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. మీకు నల్ల మచ్చలు ఉంటే, ఫలితాలను చూడడానికి మీరు నిమ్మకాయ మరియు బియ్యం పొడి స్క్రబ్‌ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించాలి.
బేకింగ్ సోడా మరియు బియ్యం పిండి స్క్రబ్
కావలసినవి
- ఒక చిటికెడు బేకింగ్ సోడా
- బియ్యం పిండి 3 టీస్పూన్లు
పద్ధతి
ఒక చిటికెడు బేకింగ్ సోడా మరియు మూడు టీస్పూన్ల బియ్యం పిండిని తీసుకోండి. రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు ముఖానికి సుమారు 3 నుండి 4 నిమిషాలు అప్లై చేయండి. తర్వాత, ముఖంపై ఐదు నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై, మీ ముఖాన్ని కొంచెం నీటితో కడగాలి.
మీరు ఈ స్క్రబ్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, నిస్తేజంగా లేదా చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ముఖానికి చక్కని మెరుపును కూడా ఇస్తుంది. ఈ స్క్రబ్ జిడ్డు నుండి కలయిక చర్మం వరకు ఉన్న చర్మానికి అద్భుతమైనది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు వాల్నట్ స్క్రబ్
కావలసినవి
- ఒక టీస్పూన్ మెత్తగా గ్రౌండ్ అక్రోట్లను
- ఒక టీస్పూన్ మెత్తగా రుబ్బిన బాదం
- ఒక టీస్పూన్ సేంద్రీయ తేనె
- ½ టీస్పూన్ నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పద్ధతి
అన్ని పదార్థాలను తీసుకొని వాటిని బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పది నిమిషాల పాటు అప్లై చేయాలి. మీ ముఖాన్ని చర్మంపై పది నిమిషాల పాటు ఉంచిన తర్వాత కొద్దిగా నీటితో కడగాలి. ఈ ఫేస్ స్క్రబ్ మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క మరియు వోట్మీల్ ఫేస్ స్క్రబ్
కావలసినవి
- వోట్మీల్ పిండి ఒక టేబుల్ స్పూన్
- ముదురు గోధుమ చక్కెర ఒక టేబుల్ స్పూన్
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ పాలు
- ½ టీస్పూన్ బాదం నూనె
- ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క
పద్ధతి
అన్ని పదార్థాలను కలిపి పేస్ట్‌లా తయారు చేయండి. వృత్తాకార కదలికలలో మిశ్రమాన్ని మీ ముఖంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. పదినిమిషాల పాటు ముఖానికి పట్టించి, కొద్దిగా నీళ్లతో ముఖం కడుక్కోవాలి. స్క్రబ్బింగ్ తర్వాత, చర్మం తేమ. దీంతో మీ చర్మం మెరుస్తుంది.
అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె మరియు గోధుమ పిండి స్క్రబ్
కావలసినవి
- ½ టీస్పూన్ పసుపు
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ గోధుమ పిండి
- ½ టీస్పూన్ నిమ్మరసం
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
పద్ధతి
అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపడం ద్వారా వాటిని పేస్ట్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను ముఖంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేసి ఎనిమిది నుంచి పది నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. మిశ్రమం ఆరిన తర్వాత, కొద్దిగా చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది చర్మానికి కొత్త మెరుపును అందించడమే కాకుండా, డల్ స్కిన్ ను తొలగిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ ఫేస్ స్క్రబ్
కావలసినవి
- బ్రౌన్ షుగర్ రెండు టీస్పూన్లు
- గ్రీన్ టీ మూడు టీస్పూన్లు
- ఒక టీస్పూన్ సాకే క్రీమ్
పద్ధతి
ఈ పదార్థాలన్నింటినీ బాగా కలిపి, ఆపై ముఖానికి వృత్తాకార కదలికలో అప్లై చేసి పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. కొద్దిగా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి ఆరిన తర్వాత పేస్ట్ మొత్తం తొలగించండి. సాధారణ చర్మం నుండి కలయిక చర్మం వరకు ఉండే చర్మ రకానికి ఈ రెసిపీ మంచిది.
సన్ఫ్లవర్ సీడ్ స్క్రబ్
కావలసినవి
- మెత్తగా పిండిచేసిన పొద్దుతిరుగుడు సీడ్ యొక్క మూడు టీస్పూన్లు
- వేడి మినరల్ వాటర్ ఒక టీస్పూన్
- అవోకాడో నూనె ఒక టీస్పూన్
పద్ధతి
పేస్ట్‌లా చేయడానికి అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించి, ఆరిపోయే వరకు చర్మంపై ఉంచిన తర్వాత కొన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇది మీ చర్మానికి పోషణనిస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా మీకు పొడి చర్మం ఉంటే.
బొప్పాయి మరియు చక్కెర ఫేస్ స్క్రబ్
కావలసినవి
- ఒక బొప్పాయి
- చక్కెర మూడు టేబుల్ స్పూన్లు
పద్ధతి
మూడు టేబుల్ స్పూన్ల పంచదారలో కొన్ని బొప్పాయి ముక్కలను వేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి వృత్తాకార కదలికలో రెండు మూడు నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, పదిహేను నిమిషాల పాటు ముఖంపై అలాగే ఉండనివ్వండి. ఆ తర్వాత కాస్త చల్లటి నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి.
పెరుగు మరియు వాల్నట్ ఫేస్ స్క్రబ్
కావలసినవి
- పెరుగు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు
- పొడి వాల్నట్ మూడు టీస్పూన్లు
- ½ టీస్పూన్ నిమ్మరసం
పద్ధతి
కొన్ని నిమ్మరసంలో కొన్ని పిండిచేసిన వాల్నట్ జోడించండి. అలాగే, మిశ్రమానికి పెరుగు జోడించండి. ఈ మూడు పదార్థాల మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, తర్వాత కడిగేయండి. మీరు కొన్ని వారాల పాటు ఈ రెమెడీని అనుసరిస్తే ఈ స్క్రబ్ మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
