తల్లులు తమ పిల్లలకు, ముఖ్యంగా మొదటి టైమర్లకు ఆహార ఎంపికలు చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వారు ఆహారం మరియు వారి పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వవలసిన మార్గాల గురించి చాలా పరిశోధనలు చేస్తారు మరియు ఈ అందమైన ప్రయాణంలో వారికి సహాయం చేయడానికి, మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము.
శిశువు యొక్క మొదటి సంవత్సరం ఏది సరైనది మరియు ఏది కాదో తెలుసుకోవడానికి ఎక్కువగా పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది మరియు తరువాత తల్లి తన బిడ్డకు ఏమి తినిపించాలో అర్థం చేసుకోవడం మరియు మూల్యాంకనం చేయడం సులభం అవుతుంది.
సాధారణంగా విటమిన్ డి ఎక్కువగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను నిర్ధారిస్తుంది, కాబట్టి విటమిన్ డి ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తినిపించండి.
తల్లిపాలు
శిశువుకు తినిపించే మొదటి విషయం తల్లి పాలు, ఇందులో పోషకాలు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఒక స్త్రీ తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఎప్పటికీ ఆపకూడదు, అది తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య బంధాన్ని ఏర్పరచడం లేదా బిడ్డను దృఢంగా మార్చడం మాత్రమే కాదు, ఇది తల్లికి కూడా మంచిది.
ఎందుకంటే ఇది గర్భం దాల్చిన తర్వాత ఆమె ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రెస్ట్ పాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రతి వైద్యుడు ఇచ్చే ఉత్తమమైన సిఫార్సు సలహా, ఇది మీ శిశువు యొక్క బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫీడింగ్ ప్లాన్/చిట్కాలు
- మీకు వీలైనంత వరకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు తల్లి పాలను విషపూరితం చేసే లేదా అనారోగ్యకరమైనదిగా చేసే ఆహార పదార్థాలను నివారించండి, ఎందుకంటే మీరు ఏది తిన్నా అది మీ బిడ్డకు పాలు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ బిడ్డకు పోషకాహారం అందేలా చేస్తుంది.
- ఒకవేళ, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు ఏ భంగిమ లేదా మార్గం మంచిదో మీకు తెలియకపోతే, మీ డాక్టర్ లేదా నర్సు నుండి తెలుసుకోండి. చర్మం నుండి చర్మానికి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండే విధంగా మీ శిశువును మీ చేతిపై పట్టుకోవాలని సూచించబడింది. పుట్టిన 30 నుండి 60 నిమిషాలలోపు తన బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి.
- మీరు మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారం లేదా ఆవు పాలతో ఎప్పుడు ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చో మీ డాక్టర్ నుండి తెలుసుకోండి. 4 నెలలు లేదా 1 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత దీన్ని ప్రారంభించడం మంచిది, అప్పటి వరకు ఘనమైన ఆహారం లేదా ఆవు పాలను సరిగ్గా జీర్ణం చేయడానికి శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ ఏర్పడుతుంది.
- శిశువుల కోసం తయారుచేసే తృణధాన్యాలు ఐరన్‌తో సమృద్ధిగా ఉండాలి, ఎందుకంటే మీ పిల్లల అభివృద్ధికి మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఇనుము కూడా అవసరం.
- పాలు చెవుల్లోకి చేరి ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉన్నందున ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు మీ శిశువు తలను శరీరంతో పోలిస్తే ఎల్లప్పుడూ ఎత్తుగా ఎత్తండి. పాలను ఒక సీసాలో పడుకుని తినిపిస్తే ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది.
- మీ భుజంపై మీ శరీరాన్ని పైకి లేపండి మరియు మీరు వాటిని తినిపించిన తర్వాత అతను లేదా ఆమె ఉబ్బిపోయే వరకు మీ చేతులను అతని వీపుపై సున్నితంగా రుద్దండి, ఇది పాలు సరైన జీర్ణక్రియను నిర్ధారిస్తుంది మరియు కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఏర్పడదు.
- మీ శిశువుకు 1 సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే సమయానికి ఫీడింగ్ బాటిళ్లను పొందడంలో సహాయపడండి.
వయస్సు ప్రకారం ఫీడింగ్ గైడ్ (0 నుండి 12 నెలలు)
మీరు మీ బిడ్డకు ఇవ్వాల్సిన వాటి గురించి చదివే ముందు, మీరు మీ బిడ్డకు మీకు నచ్చిన లేదా రుచిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వలేరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఈ వయస్సు అతని పెరుగుదల కాలంగా పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి ఈ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అతనికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
0 నుండి 4 నెలలు
ఈ సమయంలో, ఎల్లప్పుడూ శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం మంచిది, కానీ మీరు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి బేబీ ఫార్ములాను ఉపయోగిస్తుంటే, ప్రతి ప్యాకెట్‌లో ఎంత ఫార్ములా ఉంది మరియు ఎన్ని సార్లు స్పష్టంగా పేర్కొనబడిందనే సూచన ఉంది, కాబట్టి అనుసరించండి అది. ఆ సమయంలో అతనికి లేదా ఆమెకు కనీసం 6 నుండి 8 సార్లు ఆహారం ఇవ్వండి.
4 నుండి 12 నెలలు
తల్లిపాలు ప్రతిరోజూ చేయాలి, కానీ మీరు మీ బిడ్డకు విటమిన్ డి మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాలు కలిగిన తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, పెరుగు, కుకీ వంటి నూనె లేని స్నాక్స్ వంటి ఘనమైన ఆహార పదార్థాలతో తినిపించే సమయం ఇది. లేదా బాణం రూట్ ఉన్న బిస్కెట్లు.
మీరు మీ బిడ్డకు మాంసాహారంతో కూడా ఆహారం ఇవ్వవచ్చు, అయితే వయస్సుని బట్టి 1-3 టేబుల్‌స్పూన్‌లకు పరిమితం చేయబడే పరిమాణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
