తిరిగి కూర్చోవడం మరియు ముచ్చటించడం వంటివి ఏమీ లేవు. మీ పాదాలు చాలా దుర్వినియోగానికి గురవుతాయి మరియు కొన్ని సున్నితమైన ప్రేమగల సంరక్షణకు అర్హులు. పాదాలకు చేసే చికిత్స పొందడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం ఒక సంతోషకరమైన అనుభవం. అంతేకాకుండా, మీరు మీ గోళ్లను కత్తిరించడం, పెయింట్ చేయడం మరియు కాలిస్ బిల్డ్-అప్‌ను తొలగిస్తే మీ పాదాలు అందంగా కనిపిస్తాయి. అదనంగా, ఫుట్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు టెన్షన్‌ను తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
సాధారణ పాదాలకు చేసే చికిత్సలు మొక్కజొన్నలు, బొటన వ్రేలికలు మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి పరిస్థితుల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అలాగే, మీరు మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవడం మరియు గోరు కింద ఉన్న మురికిని తొలగిస్తే, మీరు గోరు వ్యాధులు మరియు పాదాల దుర్వాసనను నివారించడంలో సహాయపడతారు.
అయినప్పటికీ, మీకు ఎల్లప్పుడూ విలాసవంతమైన సమయం లేదా దాని కోసం నిధులు ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి, మీ పాదాలను చూసుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మరియు మీరు వృత్తిపరమైన చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి కానప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు?
మీరు మీ పాద సంరక్షణ న్యాయవాదిగా మారతారు మరియు మీ మూడు సంవత్సరాల మేనకోడలు మీ గోళ్ళపై పెయింట్ చేయడం ఇష్టం లేని పాదాలకు చేసే చికిత్సను మీరే ఎలా ఇవ్వగలరో గుర్తించండి.
మీ హోమ్ స్పిన్ పెడిక్యూర్ అద్భుతంగా వస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రింది దశలను అనుసరించండి!
దశ 1 – సామాగ్రిని సేకరించండి
మీకు అవసరమైన సామాగ్రిని సేకరించడం మొదటి దశ. మీకు ఈ క్రిందివి అవసరం:
- చిన్న టబ్
- సబ్బు, సువాసన నూనెలు లేదా స్నాన లవణాలు
- Q-చిట్కాలు
- నారింజ చెక్క కర్ర
- నెయిల్ క్లిప్పర్స్
- ఎమెరీ బోర్డు
- క్యూటికల్ మృదువుగా
- క్యూటికల్ కట్టర్
- ప్రత్త్తి ఉండలు
- ఫుట్ ఫైల్
- కాలి వేరుచేసేవారు
- ఔషదం
- తువ్వాలు
- నెయిల్ బఫర్
- నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్
- నెయిల్ పాలిష్ (మీకు నచ్చిన రంగు)
- బేస్ కోటు
- టాప్ కోటు
దశ 2 – పోలిష్ తొలగించండి
మీ గోళ్లపై రంగు లేదా స్పష్టమైన పాలిష్ ఉంటే, మీరు రంగును తీసివేయాలి. ఏదైనా ముందస్తు పాలిష్‌ను తీయడానికి నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ మరియు కాటన్ బాల్స్ ఉపయోగించండి. పాలిష్ రిమూవర్‌తో కాటన్ బాల్‌ను తట్టి, ప్రతి గోరుపై సున్నితంగా గ్లైడ్ చేయండి. చాలా గట్టిగా నొక్కకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
దశ 3 – నానబెట్టండి
మీరు అన్ని పాలిష్‌లను తీసివేసిన తర్వాత, టబ్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో నింపండి. నీటిని పరీక్షించండి మరియు అది చాలా వేడిగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. సూపర్-హాట్ వాటర్ కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు! ఇది బాధించడమే కాదు, మీ చర్మానికి మంచిది కాదు.
మీరు టబ్‌ను నింపిన తర్వాత, కొద్ది మొత్తంలో లేదా సబ్బు, సువాసనగల నూనె లేదా స్నానపు లవణాలను ఉంచండి. మీ పాదాలను 5 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై మీ పాదాలను తువ్వాల్లో ఒకదానితో పొడిగా ఉంచండి.
మీ పాదాలు నానేటప్పుడు మీ విశ్రాంతిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఒక కప్పు టీ లేదా గ్లాసు వైన్ కలిగి ఉండవచ్చు.
దశ 4 – క్లిప్ మరియు ఫైల్
మీ గోళ్ల పొడవు మరియు మీరు వ్యక్తిగతంగా ఇష్టపడే వాటిపై ఆధారపడి, మీ గోళ్ళను కావలసిన పొడవుకు ఫైల్ చేయండి లేదా క్లిప్ చేయండి. మీరు మీ గోళ్లను క్లిప్ చేయాలని ఎంచుకుంటే, మీ చర్మానికి దగ్గరగా ఉండకుండా ఉండండి. నిన్ను నువ్వు కోసుకుని రక్తం కారడం ఇష్టం లేదు!
దశ 5 – క్యూటికల్ మృదుత్వం
కాటన్ బాల్‌పై క్యూటికల్ సాఫ్ట్‌నర్‌లో కొంత భాగాన్ని పిండండి మరియు ప్రతి గోరుకు వర్తించండి. మీరు ఉపయోగించే మొత్తంతో ఉదారంగా ఉండండి!
దశ 6 – గోర్లు వేయండి
ప్రతి గోరును సున్నితంగా గీసేందుకు మరియు క్యూటికల్‌ను వెనక్కి నెట్టడానికి నారింజ చెక్క కర్రను ఉపయోగించండి.
దశ 7 – కత్తిరించండి
6వ దశ నుండి అదనపు క్యూటికల్‌ను జాగ్రత్తగా కత్తిరించడానికి క్యూటికల్ ట్రిమ్మర్‌ని ఉపయోగించండి.
దశ 8 – అరికాళ్ళు
చనిపోయిన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీ అనుభూతి యొక్క అరికాళ్ళను సున్నితంగా ఫైల్ చేయడానికి ఫుట్ ఫైల్‌ని ఉపయోగించండి.
దశ 9 – మసాజ్
మీ దూడలు మరియు పాదాలపై కొద్దిగా ఔషదం వేయండి. ప్రతి దూడకు మరియు ప్రతి పాదంలోకి ఔషదంతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
దశ 10 – మురికిని తీసివేయండి
ఆరెంజ్ స్టిక్ యొక్క మరొక చివరను ఉపయోగించి, ప్రతి గోరు కింద నుండి మురికిని సున్నితంగా గీసుకోండి.
దశ 11 – గోర్లు శుభ్రం చేయండి
కాటన్ బాల్‌కు కొద్ది మొత్తంలో నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌ని అప్లై చేయండి. అవి శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతి గోరుపై పత్తి బంతిని నడపండి.
దశ 12 – గోళ్ళ చుట్టూ
కాటన్ బాల్‌ను స్ట్రిప్స్‌గా చింపి, ఆరెంజ్ స్టిక్ చివర స్ట్రిప్స్‌ను చుట్టండి. ఆరెంజ్ స్టిక్‌పై ఉన్న కాటన్‌కు కొద్ది మొత్తంలో నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌ను అప్లై చేయండి. చర్మం శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి కాటన్ చుట్టిన నారింజ కర్రతో ప్రతి గోరు చుట్టూ తిరగండి.
దశ 13 – బఫ్
ప్రతి గోరును సున్నితంగా బఫ్ చేయడానికి బఫర్‌ని ఉపయోగించండి. మీరు ఎక్కువ శక్తితో నొక్కకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు గోర్లు సన్నగా మారవచ్చు.
దశ 15 – బేస్ కోట్
ప్రతి బొటనవేలు మధ్య కాలి విభజనలను ఉంచండి. స్లో మరియు ఈవెన్ స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించి బేస్ కోట్‌ను వర్తించండి. మూడు స్ట్రోక్స్, మధ్య మరియు రెండు వైపులా ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
బ్రష్‌పై బేస్ కోట్ ఎక్కువగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. చాలా పాలిష్ సరిగ్గా ఆరడానికి చాలా సమయం పడుతుంది!
బేస్ కోట్ సుమారు 10 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి.
దశ 16 – పోలిష్
బేస్ కోట్ పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత, మొదటి కోటు నెయిల్ పాలిష్ వేయండి. స్లో ఈవెన్ స్ట్రోక్స్ ఉపయోగించండి. మీరు ప్రతి గోరుకు పెయింట్ చేసిన తర్వాత, మీ గోర్లు సుమారు 5 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి.
నెయిల్ పాలిష్ యొక్క రెండవ పొరను వర్తించండి, ఆపై 3 నుండి ఐదు నిమిషాలు ఆరనివ్వండి.
దశ 17 టాప్ కోట్
ప్రతి గోరు పెయింట్ చేసిన తర్వాత అది టాప్ కోట్ దరఖాస్తు సమయం. ప్రతి గోరు టాప్ కోటులో సరిగ్గా కప్పబడి ఉండేలా చూసుకోవడానికి స్లో ఈవెన్ స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించండి.
దశ 18 పొడి
మీ గోర్లు పూర్తిగా ఆరబెట్టడానికి మీరు తగినంత సమయాన్ని కేటాయించారని నిర్ధారించుకోండి. షూ తొడుక్కోవడానికి తొందరపడి గోరు చిందరవందర చేయడం కంటే దారుణం మరొకటి లేదు!
ఇప్పుడు మీ పాదాలు అద్భుతంగా కనిపిస్తున్నాయి, మీరు తలుపు తీయడానికి ముందు మీ సామాగ్రిని శుభ్రం చేసుకోండి. మీ తాజా పాదాలకు చేసే చికిత్సను ఆస్వాదించండి మరియు మీ పాదాలు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నాయో పొగడ్తలకు సిద్ధంగా ఉండండి!
సాధారణంగా, పాదాలకు చేసే చికిత్స రెండు వారాల పాటు ఉంటుంది. మీరు కొంత స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించి, ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేసే వరకు మీ రుసుము ఎక్కువసేపు వేచి ఉండనివ్వవద్దు. మిగిలిన శరీరాలతో పోలిస్తే, మనం మన పాదాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తాము. మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ద్వారా మీ మొత్తం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. మీ టూట్సీలపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వారికి అర్హులైన ప్రేమపూర్వక సంరక్షణను అందించండి!
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఇంట్లో ప్రాథమిక పాదాలకు చేసే చికిత్సకు ఫుట్ సోక్, ఫుట్ ఫైల్, ప్యూమిస్ స్టోన్, క్యూటికల్ ట్రిమ్మర్, ఫుట్ స్క్రబ్, నెయిల్ క్లిప్పర్స్, నెయిల్ ఫైల్, క్యూటికల్ ఆయిల్, మాయిశ్చరైజర్ మరియు మీకు నచ్చిన నెయిల్ పాలిష్ అవసరం.
పాదాలకు చేసే చికిత్సకు ముందు మీ పాదాలను శుభ్రం చేసి, స్ర్కబ్ చేయాలి.
డెడ్ స్కిన్ మరియు కాల్లస్‌లను తొలగించడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా ఫుట్ ఫైల్‌ను ఉపయోగించడం.
అంచులను చుట్టుముట్టకుండా మీ గోళ్ళను నేరుగా అడ్డంగా కత్తిరించండి.
మీ గోళ్ళను బఫ్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం నెయిల్ బఫర్ బ్లాక్‌ను సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలో ఉపయోగించడం.
గోళ్లను శుభ్రపరచడానికి, పొడిగా చేయడానికి బేస్ కోట్‌ను వర్తించండి మరియు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. అప్పుడు నెయిల్ పాలిష్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి మరియు అవసరమైతే రెండవ కోటును వర్తించే ముందు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.
ఒక చిట్కా ఏమిటంటే, పాదాలకు చేసే చికిత్స తర్వాత రంగులో ముద్ర వేయడానికి మరియు రక్షిత అవరోధాన్ని జోడించడానికి టాప్ కోటు వేయాలి.
పాదాలకు చేసే చికిత్స తర్వాత మీ పాదాలను ఉపశమనం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎప్సమ్ లవణాలతో వెచ్చని స్నానంలో వాటిని నానబెట్టడం.
మీరు ప్రతి 4-6 వారాలకు పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఇంట్లో పాదాలకు చేసే చికిత్స చేసేటప్పుడు నివారించాల్సిన కొన్ని సాధారణ తప్పులు పాదాలకు రేజర్‌ని ఉపయోగించడం, పాదాలను స్క్రబ్బింగ్ చేసేటప్పుడు ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించడం మరియు సరైన సాధనాలు మరియు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడం.
